【原来健身环真的能减肥[哆啦A梦吃惊]】日本女阿宅“ 潤 ”分享了自己花费一年时间用《健身环大冒险》加控制饮食的方法，从65.8kg减到了48.6kg的经历。据“ 潤 ”分享的健身环游玩数据显示，她的健身环游玩总时长为104小时，平均下来一年里每天玩约17分钟健身环。“ 潤 ”一开始计划靠运动减肥，但在途中还是认为运动配合控制饮食效果更好。目前“ 潤 ”正在为了锻炼腹肌而二周目健身环中。#健身环大冒险# #Switch#
小胡的碎碎念今日
早起核酸 已经集了好多贴纸了✅
最近有在认真减肥！腿子已经细了一点点了
好喜欢今天的眼妆 特别是自己刷出来的睫毛
减肥途中得有欺骗餐！张玲麻辣烫 好吃
侏罗纪世界3 完结了 上次看2还是18年 时间太快⏰
晚上打卡了想喝的黄油啤酒 但是好像不是我印象中的味道 果然 有些记忆和味道永远无法被超越
（好像越来越能接受原相机了应该也算是一种进步吧！） https://t.cn/R2WxdDX
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有朋友以为我在开玩笑，但事实上，宝石蓝碎土机已经在运输途中。
机器不贵，只是以后不会反复使用，显得性价比不高，我也犹豫过。不过再三衡量比较，买这机器又几乎是最佳解决方案。
尝试过联系园林公司租赁碎土机，机身庞大笨重不便运输，而且需要三相电，只能放弃。
针对院中的塘泥，想过三种方案。
最直接的方案，就是将花台中的塘泥全都换掉。
大致计算了一下，西面宽一米六，北面和东面宽一米八，总长约40米，总面积六七十平米。需要更换的深度至少是50公分，合计三十多方土。
一方土的装车及运输成本在十公里范围内大概是四五十块钱，若是购买三十多方土，合计一千多。将现有泥土挖出装车拉走，人工每人每天八十，一人一天只能挖五方左右，运输费用还需另计。挖出来以后，何处倾倒也是个问题。
单只是挖出运走和运土过来，已需花费两千以上，还没计算泥土本身的成本。泥土成本变数较大，可高可低，一般的园土成本可以低到忽略不计。但是此类种植过的园土，消耗过甚，可能还不如现有的塘泥。塘泥只是物理结构不好，不透水不透气，若论有机质含量，只会优于多年耕种而且使用过化肥和农药的园土。
没有耕种过的土也能找到，代价比较高。倒不是价值高，是过程繁琐，需花费时间精力，还得欠人情。
还有一个办法，就是购入营养土或配方土，倒是简便。但是大致算了一下，一方土两吨，共三十多方，哪怕用一半营养土掺合一半园土，营养土也得二三十吨，不切实际。
换土这个方案，两个字概括，麻烦。
第二种方案，就是人工将塘泥碾碎。
这也是最容易想到的方案，自己干不了，可以请人来做。而我也确实这样实施了，请人花了两天时间，将塘泥翻了一遍。前些天连续大太阳，晒干以后，又花了三天时间捣碎。
捣碎只进行了三天，就没再继续，效率太低。
晒干后的塘泥，其状态超出了我的想象，重量犹如石块，硬度堪比水泥。半湿的状态下，还可以用锄头铁锹以中等力度切削，晒干之后，只能大力猛砸。力度稍小一点，土块能回弹锄头铁锹，却不破碎。
我还买了一种叫做“松土精”的改良剂，按说明拌匀了水，浇到土块上。两人以化学方式加物理方式工作了三天，也只是将表层十几二十公分翻砸了一遍。很多土块仍有苹果大小，小一点的土块，也比核桃大。若继续进行，将核桃大的土块继续砸成黄豆大，效率只会越来越低。
这方案最后的结果不一定理想，不是做不到，是因为觉得请人拿着锤子按我的需求将土粒砸碎到粉碎，这事有点不对劲，像是有意消遣人。
但我还是想从根本上改变土壤的物理结构，最好是碾到粉碎，再加入河沙椰糠有机肥和堆肥拌匀，增加土壤的透气性和透水性，让土壤不再遇水后黏粘，或是干燥后板结。
我知道这样做，并不见得就能保证结果，因为种植花草，除了土壤，还有浇水施肥，病虫防治，修建牵引等等。但是至少能在今后遇到问题的时候，能够彻底排除一种因素，那就是土壤结构。而不用怀疑植物长势不好，是因为土壤透气性和渗水性不好，导致根系问题。
相对来说，浇水施肥或是病虫防治，是随时可以优化改善的。而地栽的土壤要想栽种以后再调整，那就太麻烦了。
人工碾碎这个方案，三个字：不彻底。
第三个方案，就是碎土机。
月季最适合重剪和牵引的季节是一年中最冷的时候，那时也适合下地栽种。我还有一个多月时间，用碎土机全面粉碎一次泥土，加入河沙椰糠及有机肥，再将月季栽种下去。
我还在果园中见到了以秸秆稻草和牛粪鸡粪做的堆肥，不但能改良土壤结构，还富含营养，是好东西。我打算碎土完成后，拉一车回来加到泥土中。
这是我能力范围内能达到的最佳方案，甚至不用再请人做，自己每天花上两三小时，就当减肥锻炼身体，估计一周左右也就差不多了。
这个方案，除了机器是一次性利用，其它没毛病。
种花是因为毛毛，但事到如今，已经和她没啥关系。想和做是两回事，我们明确分工，每人负责一半，我不指责她的想法，她不干涉我的做法。
自己也没觉得如此折腾是急于求成，或是想要达到完美结果，相反，只因我一向信奉“取法乎上，仅得其中。取法乎中，仅得其下。”我有自知之明，本身缺乏养花的理论和经验，即便全力以赴，最多也只能算得上取法乎中，最后是得其下的结果。若是不深究，随性养，很有可能就是“取法乎下，无所得矣。”
养花养到要买碎土机，并不是因为心急，或是对结果存在什么不切实际的幻想，实在是因为不够自信。
尽全力都不见得能做好一件事情，那么至少，将自己能控制的环节做彻底。
机器不贵，只是以后不会反复使用，显得性价比不高，我也犹豫过。不过再三衡量比较，买这机器又几乎是最佳解决方案。
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针对院中的塘泥，想过三种方案。
最直接的方案，就是将花台中的塘泥全都换掉。
大致计算了一下，西面宽一米六，北面和东面宽一米八，总长约40米，总面积六七十平米。需要更换的深度至少是50公分，合计三十多方土。
一方土的装车及运输成本在十公里范围内大概是四五十块钱，若是购买三十多方土，合计一千多。将现有泥土挖出装车拉走，人工每人每天八十，一人一天只能挖五方左右，运输费用还需另计。挖出来以后，何处倾倒也是个问题。
单只是挖出运走和运土过来，已需花费两千以上，还没计算泥土本身的成本。泥土成本变数较大，可高可低，一般的园土成本可以低到忽略不计。但是此类种植过的园土，消耗过甚，可能还不如现有的塘泥。塘泥只是物理结构不好，不透水不透气，若论有机质含量，只会优于多年耕种而且使用过化肥和农药的园土。
没有耕种过的土也能找到，代价比较高。倒不是价值高，是过程繁琐，需花费时间精力，还得欠人情。
还有一个办法，就是购入营养土或配方土，倒是简便。但是大致算了一下，一方土两吨，共三十多方，哪怕用一半营养土掺合一半园土，营养土也得二三十吨，不切实际。
换土这个方案，两个字概括，麻烦。
第二种方案，就是人工将塘泥碾碎。
这也是最容易想到的方案，自己干不了，可以请人来做。而我也确实这样实施了，请人花了两天时间，将塘泥翻了一遍。前些天连续大太阳，晒干以后，又花了三天时间捣碎。
捣碎只进行了三天，就没再继续，效率太低。
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这方案最后的结果不一定理想，不是做不到，是因为觉得请人拿着锤子按我的需求将土粒砸碎到粉碎，这事有点不对劲，像是有意消遣人。
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我还在果园中见到了以秸秆稻草和牛粪鸡粪做的堆肥，不但能改良土壤结构，还富含营养，是好东西。我打算碎土完成后，拉一车回来加到泥土中。
这是我能力范围内能达到的最佳方案，甚至不用再请人做，自己每天花上两三小时，就当减肥锻炼身体，估计一周左右也就差不多了。
这个方案，除了机器是一次性利用，其它没毛病。
种花是因为毛毛，但事到如今，已经和她没啥关系。想和做是两回事，我们明确分工，每人负责一半，我不指责她的想法，她不干涉我的做法。
自己也没觉得如此折腾是急于求成，或是想要达到完美结果，相反，只因我一向信奉“取法乎上，仅得其中。取法乎中，仅得其下。”我有自知之明，本身缺乏养花的理论和经验，即便全力以赴，最多也只能算得上取法乎中，最后是得其下的结果。若是不深究，随性养，很有可能就是“取法乎下，无所得矣。”
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尽全力都不见得能做好一件事情，那么至少，将自己能控制的环节做彻底。
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