闲人愁多，懒人病多，忙人......
真正快活的，大多都是那些忙碌而充实的人。
佳句
闲人愁多，懒人病多，忙人
讲：天行健，君子以自强不息。
君子最重奋发向上的心性，从自强不息中找寻生命的意义。
倘若一个人终日懒懒散散，无所事事，脑海中就会生出无端的愁绪，四肢也逐渐躺退化了，百病滋生。
一个整日躺在家里不干一事的人，不就是拿有限的生命去等待无边的死亡吗？
闲人愁多古人云：心闲生余事，人闲生是非。
一个人的心闲下来了，就喜欢伤春悲秋，就爱张家长李家短地聊；一个人的手一闲下来，就会感到生活的空虚，因为无所事事而烦恼。春秋时杞国有个人，整天坐在大街上，看着天空，叹息忧虑。路过的人看见了就很诧异，问道：“你整日坐在这里愁眉苦脸，是不是生活中有什么不如意的事情？“那个人就说：“是啊，我好担心这片天空会塌下来，，每天都快愁死了。“路人就笑了，天是云气聚集而成的，又怎么会掉下来呢。“那人就反驳道：“天上挂着月亮和那么多星星，就好比房梁下挂着灯笼，天空肯定比房梁还重。”路人笑了笑走开了。天空过了多少亿年都没塌，怎么你想它塌的时候它就塌了呢？有那闲工夫去管天塌不塌，不如好好理理地里的庄稼。《了凡四训》有言：“外思济人之急，内思闲己之邪。”勤勤恳恳的人，一身正气，忧愁不敢轻易招惹；只有无所事事的人，才会邪气缠身，忧愁也就找上门来。
懒人病多
曾国藩说：天下古今之庸人，皆以一惰字致败。懒惰的人，最容易生病。能坐车就懒得走路，能乘电梯就懒得爬楼，能点外卖就懒得做饭。懒惰是生病的根源。坐得多了，肩膀会酸，腰背会疼；不常走动，腿脚会不灵变，；想得少了，心气也就低迷了。《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”可见，懒惰的人心气不正，邪病也就多了。而且懒惰不运动的人，身体素质也逐渐变低。常常变得肥胖，高血压，高血脂，高血糖就会围绕着我们。百岁漫画泰斗，方成老先生，岁数不轻，却依然身体健康，精神抖擞。别人问他养生秘诀，他就说了几句话：“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字，忙。”常言道：“人勤病就懒，人懒病就勤；体强人欺病，体弱病欺人。”不要让懒惰占据了自己的生活，忙起来，忙人最快活。
忙人快活
曾国藩说，“家勤则兴，人勤则健。“人在忙碌中更容易找到自己的价值，从而在劳动中找寻快乐的源泉，过着紧致而有节奏的生活，才是真快活。勤劳能使人身心两健，忙碌能使生活不废。曾经有个刚刚去世的人，正要去阎罗殿报道，路上误打误撞进了一座金光闪闪的宫殿。宫殿主人热情款待了他并请他住在这里。宫殿里有山珍海味，这个人想吃什么吃什么；宫殿里也有舒服的床铺，他想睡多久睡多久。从来没有人喊他去做任何事情。刚开始，这个人一天就是吃了睡，睡了吃，感到非常快乐。可是渐渐地，他觉得这样的生活很空虚很无聊，因为他生前总是勤勤恳恳地工作。他去找宫殿的主人，想找点事情做：“这种每天吃吃喝喝的安逸日子我也体会过了，并没有我想象中那么好。我还是向往充实的生活，你们这里有什么需要我帮忙的吗？“宫殿的主人告诉他：“我这里就是给人提供快乐的，并不会用工作去使人劳累。“无聊的生活又继续了大半年，快把这个人憋疯了。他跑着去找宫殿主人，说：“快给我点事情做吧，如果还让我浑浑噩噩地生活，我宁可现在就去找阎罗王，下地狱去。“宫殿的主人无奈地说：“我从来没跟你说过这里是天堂呀，我这里就是地狱！“充满朝气，人们都勤奋努力的地方才叫天堂；只有躺在地上什么事也不做，面目狰狞、鬼哭狼嚎的魑魅魍魉，不正是地狱的场景吗？人一闲一懒呀，毛病就出来了。忙碌的人总是充满活力，显得快乐。帮助别人需要我们付出时间和精力，但是他人的一句谢谢，就能让我们感到喜悦和自豪；大家都觉得每天忙忙碌碌的工作很累，但是发工资的时候我们会感觉幸福和有价值。人生就是这样，有付出才有回报。古人云：人闲是非多，百忙解千愁。不要让悠闲使我们失去了奋斗的方向，不要让懒惰成为我们扬帆远航的阻碍。活着，就应该找点事情做。让自己忙起来，不要做一个闲人、懒人。真正快活的人，大多都是那些忙碌而充实
真正快活的，大多都是那些忙碌而充实的人。
佳句
闲人愁多，懒人病多，忙人
讲：天行健，君子以自强不息。
君子最重奋发向上的心性，从自强不息中找寻生命的意义。
倘若一个人终日懒懒散散，无所事事，脑海中就会生出无端的愁绪，四肢也逐渐躺退化了，百病滋生。
一个整日躺在家里不干一事的人，不就是拿有限的生命去等待无边的死亡吗？
闲人愁多古人云：心闲生余事，人闲生是非。
一个人的心闲下来了，就喜欢伤春悲秋，就爱张家长李家短地聊；一个人的手一闲下来，就会感到生活的空虚，因为无所事事而烦恼。春秋时杞国有个人，整天坐在大街上，看着天空，叹息忧虑。路过的人看见了就很诧异，问道：“你整日坐在这里愁眉苦脸，是不是生活中有什么不如意的事情？“那个人就说：“是啊，我好担心这片天空会塌下来，，每天都快愁死了。“路人就笑了，天是云气聚集而成的，又怎么会掉下来呢。“那人就反驳道：“天上挂着月亮和那么多星星，就好比房梁下挂着灯笼，天空肯定比房梁还重。”路人笑了笑走开了。天空过了多少亿年都没塌，怎么你想它塌的时候它就塌了呢？有那闲工夫去管天塌不塌，不如好好理理地里的庄稼。《了凡四训》有言：“外思济人之急，内思闲己之邪。”勤勤恳恳的人，一身正气，忧愁不敢轻易招惹；只有无所事事的人，才会邪气缠身，忧愁也就找上门来。
懒人病多
曾国藩说：天下古今之庸人，皆以一惰字致败。懒惰的人，最容易生病。能坐车就懒得走路，能乘电梯就懒得爬楼，能点外卖就懒得做饭。懒惰是生病的根源。坐得多了，肩膀会酸，腰背会疼；不常走动，腿脚会不灵变，；想得少了，心气也就低迷了。《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”可见，懒惰的人心气不正，邪病也就多了。而且懒惰不运动的人，身体素质也逐渐变低。常常变得肥胖，高血压，高血脂，高血糖就会围绕着我们。百岁漫画泰斗，方成老先生，岁数不轻，却依然身体健康，精神抖擞。别人问他养生秘诀，他就说了几句话：“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字，忙。”常言道：“人勤病就懒，人懒病就勤；体强人欺病，体弱病欺人。”不要让懒惰占据了自己的生活，忙起来，忙人最快活。
忙人快活
曾国藩说，“家勤则兴，人勤则健。“人在忙碌中更容易找到自己的价值，从而在劳动中找寻快乐的源泉，过着紧致而有节奏的生活，才是真快活。勤劳能使人身心两健，忙碌能使生活不废。曾经有个刚刚去世的人，正要去阎罗殿报道，路上误打误撞进了一座金光闪闪的宫殿。宫殿主人热情款待了他并请他住在这里。宫殿里有山珍海味，这个人想吃什么吃什么；宫殿里也有舒服的床铺，他想睡多久睡多久。从来没有人喊他去做任何事情。刚开始，这个人一天就是吃了睡，睡了吃，感到非常快乐。可是渐渐地，他觉得这样的生活很空虚很无聊，因为他生前总是勤勤恳恳地工作。他去找宫殿的主人，想找点事情做：“这种每天吃吃喝喝的安逸日子我也体会过了，并没有我想象中那么好。我还是向往充实的生活，你们这里有什么需要我帮忙的吗？“宫殿的主人告诉他：“我这里就是给人提供快乐的，并不会用工作去使人劳累。“无聊的生活又继续了大半年，快把这个人憋疯了。他跑着去找宫殿主人，说：“快给我点事情做吧，如果还让我浑浑噩噩地生活，我宁可现在就去找阎罗王，下地狱去。“宫殿的主人无奈地说：“我从来没跟你说过这里是天堂呀，我这里就是地狱！“充满朝气，人们都勤奋努力的地方才叫天堂；只有躺在地上什么事也不做，面目狰狞、鬼哭狼嚎的魑魅魍魉，不正是地狱的场景吗？人一闲一懒呀，毛病就出来了。忙碌的人总是充满活力，显得快乐。帮助别人需要我们付出时间和精力，但是他人的一句谢谢，就能让我们感到喜悦和自豪；大家都觉得每天忙忙碌碌的工作很累，但是发工资的时候我们会感觉幸福和有价值。人生就是这样，有付出才有回报。古人云：人闲是非多，百忙解千愁。不要让悠闲使我们失去了奋斗的方向，不要让懒惰成为我们扬帆远航的阻碍。活着，就应该找点事情做。让自己忙起来，不要做一个闲人、懒人。真正快活的人，大多都是那些忙碌而充实
秦东魁老师《心想事成的秘诀》28 心量大才能福大
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所以我们在人生道路上要设计。怎么设计，这个是非常关键，也非常重要的。你今天听到了，赶快要归纳。有人说，“我做生意运气不好”。运气不好是度量太小，你量小，不足以容福，所以生意就不好。量大福大，屋宽不如心宽，你这个心宽装宇宙，你屋子再大都有限制。所以人量大就能做很多事情。我这几年改变命运，相貌变了，寿命长了，第一胎就生了个儿子，甚至在人生道路上还遇到很多很稀奇的事情。记得那一年西安的一个朋友来我家里看我，跟我聊天，我就跟他讲：“今年计划还资助五百位特困学生。”因为我们每一年都要资助四五百位特困学生，包括孤儿在内，要做很多慈善。他说：“五百位要花不少钱，这钱从哪儿来，有钱吗?”我说：“没钱。钱从哪儿来，我也不知道。”他说：“那你怎么敢说这话?”我说：“这就是发愿呢，人依愿而行，依愿而做，你要首先有这种心量，然后才有这种机会。”我们中午吃完饭，他还没走，这下午就来了一个朋友。我们聊了几句，他走的时候跟我说：“秦老师，我今天给你点儿钱，你拿去资助特困学生吧。”他一说，把我那个朋友吓一跳，说：“你这早上说的，下午就有人来给你送钱来。”我说：“是啊，因为我不为名，不为利。你在做生意的时候，名利心太重，就会投机取巧，害人害己，而且赚不到钱。”就像我的一个朋友卖药一样。第一次他开了一个药店，生意不太好，就问我怎么办。我说：“你要有‘宁愿药架起尘，不愿天下人生病’的心念。”他说“好”，就天天抱着这个念头。奇怪得很，那药店迅速间开了十几家，生意火爆，而他每次都把药价定得很低。过了两年我去见他，我说：“你不要卖假药，卖假药你会得糖尿病。”他说：“我没卖假药。”可是才过了一个月他就得了糖尿病。他就给我打电话：“我真得糖尿病了。”我说：“你怎么向人卖药的？我开始跟你讲，宁愿药架起尘，不愿天下人得病，你现在怎么想的？”他说：“我现在天天进很多货，我要多卖点儿，就想这旺季赶快来，这人怎么都不得病？”你看这个心一变，钱没有了，反而自己得了病。最后他跟我讲：“本身挂吊瓶一瓶就能给人治好，我就给他把药效分散，弄三瓶、四瓶给他挂，显得药多，收钱还少。”我说：“你这不是害人吗?那病人要是你爸你妈，你也这样去做吗？”他说：“不。”我说：“怪不得你得糖尿病，让你终生吃药，让你也感受一下吃药的痛苦。”这是一个卖药的人的这种设计。开始照我说的话，宁愿药架起尘，不愿天下人得病，谁知道这生意一多，钱一多，更不满足了。进的货多了，怎么办?宁愿天下人都生病，全都买他们家药，都成这样了。这度量达不到的时候，不能装福，这生意就不好。而他那儿紧跟着就出了一个医疗事故，又死了一个小孩，一赔几十万，后来家里又出了很多事情。我问他：“怎么办?”他说：“我给敬老院的孤寡老人免费看病。”我说：“好。”“我给孤儿捐钱。”我说：“好。”“我经常给敬老院捐粮食，给孤儿院捐大米。”我说：“好事情，赶快做，把你亏人的那些黑心钱全拿出来捐了，你就好了。”他做了之后，这血糖真稳定了，而且五十岁的人了，去年还生了个孩子。你看，良心有了，天降福，你这亏心了就有问题。人这一生要以纯善、纯净的心念来设计我们的人生，设计我们的幸福，这才是我们真正的人生道路。下一堂课我要给大家讲的就是方式。这一堂课讲了很多案例，就是为了给大家证明一点：我们今天受罪、享福、生病与否，全部都是我们自己决定的，与什么神、佛，什么坟地、住宅，没有丝毫关系，我们只要把德补起来，诸事就好了。好，这一堂课就讲到这里，谢谢大家！
进东东讲课群加火行者微15069833286。
版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。
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所以我们在人生道路上要设计。怎么设计，这个是非常关键，也非常重要的。你今天听到了，赶快要归纳。有人说，“我做生意运气不好”。运气不好是度量太小，你量小，不足以容福，所以生意就不好。量大福大，屋宽不如心宽，你这个心宽装宇宙，你屋子再大都有限制。所以人量大就能做很多事情。我这几年改变命运，相貌变了，寿命长了，第一胎就生了个儿子，甚至在人生道路上还遇到很多很稀奇的事情。记得那一年西安的一个朋友来我家里看我，跟我聊天，我就跟他讲：“今年计划还资助五百位特困学生。”因为我们每一年都要资助四五百位特困学生，包括孤儿在内，要做很多慈善。他说：“五百位要花不少钱，这钱从哪儿来，有钱吗?”我说：“没钱。钱从哪儿来，我也不知道。”他说：“那你怎么敢说这话?”我说：“这就是发愿呢，人依愿而行，依愿而做，你要首先有这种心量，然后才有这种机会。”我们中午吃完饭，他还没走，这下午就来了一个朋友。我们聊了几句，他走的时候跟我说：“秦老师，我今天给你点儿钱，你拿去资助特困学生吧。”他一说，把我那个朋友吓一跳，说：“你这早上说的，下午就有人来给你送钱来。”我说：“是啊，因为我不为名，不为利。你在做生意的时候，名利心太重，就会投机取巧，害人害己，而且赚不到钱。”就像我的一个朋友卖药一样。第一次他开了一个药店，生意不太好，就问我怎么办。我说：“你要有‘宁愿药架起尘，不愿天下人生病’的心念。”他说“好”，就天天抱着这个念头。奇怪得很，那药店迅速间开了十几家，生意火爆，而他每次都把药价定得很低。过了两年我去见他，我说：“你不要卖假药，卖假药你会得糖尿病。”他说：“我没卖假药。”可是才过了一个月他就得了糖尿病。他就给我打电话：“我真得糖尿病了。”我说：“你怎么向人卖药的？我开始跟你讲，宁愿药架起尘，不愿天下人得病，你现在怎么想的？”他说：“我现在天天进很多货，我要多卖点儿，就想这旺季赶快来，这人怎么都不得病？”你看这个心一变，钱没有了，反而自己得了病。最后他跟我讲：“本身挂吊瓶一瓶就能给人治好，我就给他把药效分散，弄三瓶、四瓶给他挂，显得药多，收钱还少。”我说：“你这不是害人吗?那病人要是你爸你妈，你也这样去做吗？”他说：“不。”我说：“怪不得你得糖尿病，让你终生吃药，让你也感受一下吃药的痛苦。”这是一个卖药的人的这种设计。开始照我说的话，宁愿药架起尘，不愿天下人得病，谁知道这生意一多，钱一多，更不满足了。进的货多了，怎么办?宁愿天下人都生病，全都买他们家药，都成这样了。这度量达不到的时候，不能装福，这生意就不好。而他那儿紧跟着就出了一个医疗事故，又死了一个小孩，一赔几十万，后来家里又出了很多事情。我问他：“怎么办?”他说：“我给敬老院的孤寡老人免费看病。”我说：“好。”“我给孤儿捐钱。”我说：“好。”“我经常给敬老院捐粮食，给孤儿院捐大米。”我说：“好事情，赶快做，把你亏人的那些黑心钱全拿出来捐了，你就好了。”他做了之后，这血糖真稳定了，而且五十岁的人了，去年还生了个孩子。你看，良心有了，天降福，你这亏心了就有问题。人这一生要以纯善、纯净的心念来设计我们的人生，设计我们的幸福，这才是我们真正的人生道路。下一堂课我要给大家讲的就是方式。这一堂课讲了很多案例，就是为了给大家证明一点：我们今天受罪、享福、生病与否，全部都是我们自己决定的，与什么神、佛，什么坟地、住宅，没有丝毫关系，我们只要把德补起来，诸事就好了。好，这一堂课就讲到这里，谢谢大家！
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#啾啾的甜心日记#
当选护肤品不再盲看品牌后
我的皮肤状态【祛痘】
本打算只在pyq 分享 既然发就一起发吧，其实别人惊讶我的皮肤也完全能理解，因为就连我身边姐妹也是如此，甚至自己脱离苦海太久，有时候自己都会忘了那段时间的辛酸
现在的皮肤状态是偶尔长一两颗痘
从六张变成现在的皮肤，满意了
接下来长篇预警！！！
而且一篇还没说完可能会断断续续更新很多，今天先细碎的写一下
说说历程
我是先解决痘再淡化痘印是前期阶段
修护屏障是近两年搞好的（不专业的分享，有问题赶紧看医生）
解决皮肤炎症和痘，半年多到一年左右（不光护肤品的原因，饮食也很重要）不再大面积长痘后
很多刚出来的痘没及时养护，变成了深层痘印，尤其是痘印再变成痘坑更难。
偶尔我还是会用错一些产品的，但过几天就养好了
————————————————————————
我长痘是后天问题造成的 也就是【熬夜】
原本皮肤底子不差甚至很好，不长痘即使偶尔长几天就没了。
起因当时是放暑假解放了，所以仗着自己皮肤好 疯狂熬夜混乱作息，每天早上睡下午起连续半个月后突然爆痘，刚开始也无所谓，我觉得还会像以前那样「正常消失」
一个月后大面积长才开始慌了，即使开始调整作息也于事无补，一长痘就是七八年，每次看到都会后悔【一时半刻的放纵也需要很久来买单】
走过的弯路非常多，听过的牌子没听过的牌子，贵的三无的 中西医，病急乱投医就是我吧，然后我妈带我一直四处去看，真的身心俱疲
⚠️我以前经常挤痘痘，用采血针是OK的！！
破口结痂的时候不可以抠！！！我就是抠为此留了痘印，形成了痘坑后面花了很多钱和时间才去掉，时间比较久了断断续续三年才不明显，痘坑我不太多，因为抠出来几个后立刻不敢了，中间用过很多，也有医美。
吃的干净才能长得干净，不光表现在身材
皮肤更是如此！！！！
复盘当时的错误行为以及需要注意的点‼️
————————————————————————
1⃣️熬夜作息紊乱
能说不熬夜本身就是在省钱嘛？！！
熬了夜你需要补充微量元素来扛自由基，我就是…当初熬夜长痘再去花钱花时间花心力
是在还债！！！！
二十多以后更是如此，内调的饮食也好
医美护肤也罢，总之想让自己细胞不疲不乏还有足够的弹性就要花钱补，之前看到一个网红说自己10点半睡觉，觉得她很牛！！！因为十点半还是我初中的作息[悲伤]
2⃣️杜绝乱吃和外食
我原本就不太吃辣也不喜欢吃辣条喝可乐这些，只能说，人的一切行为都会因为「从众效应」而改变，我妈干净饮食正常作息，所以我以前的生活非常健康，结果高中以后因为天天和同学在一起，熬夜和出去乱吃爆肥长痘（不怪别人，因为自己不够坚定）
以前为了祛痘做过很多功课
每个人长痘的成因也不同，有些就是天生，屏障太脆弱出门被风吹甚至补水都容易泛红
再次！！！不专业分享！！！严重要去看医生！
而作息和饮食 不得不提到【抗自由基】
我之前为了消炎抗菌吃保养品非常多
什么茶蓟椰橄片维c维b 葡萄籽 辅酶q10 益生菌，痘痘变好的契机就吃这些微量元素改变的，所以有条件的姐妹真的要多吃保养品补充微量元素（很多说保养品智商税的，都没有吃过也没坚持过，所以张口就来）我每天也依旧会吃很多保养品，而且有什么刚出来的新品我也很喜欢尝试，包括我年初发微博的羽心堂现在也一直在喝，永夏也是。
我们能看到的那些皮肤好的美女
每一个！！是每一个没有私下不注重保养的
为了维稳韩雪之前说过她很早就开始保养
因为一个苹果，只有在新鲜的时候放冰箱才可以保鲜，氧化后再去做一系列的补救也改变不了。
3⃣️护肤品不要只看品牌要看成分
我现在用的护肤品，很多都是国货，而且效果很不错，这里很感谢我姐妹扭转了我的护肤思维，因为我以前就是乱用大牌
各种水乱买一两瓶就要一两千还不适合我…很肉疼，而我现在买很多配成了一套才一千出头
至于怎么判断的？！最直观的就是【感受】
以前的脸小心翼翼，但隔三岔五就过敏泛红爆痘起皮，连涂水都会刺痛 p8的泛红血丝
就是那种很不好带的小孩，买化妆品也是，我和别人不同，我整天想着找养肤粉底液[苦涩]
后来知道【皮脂膜受损】却指望粉底液养好皮肤？怎么可能？
我现在的护肤理念就是精简护肤
真的很适合我
但！！！并不适用皮肤有问题的人群
我之前有痘的时候就试过‘精简’也没啥意义
对我那时候而言精简还是繁琐关系也不大，因为“敏感”就算不用该长痘还会长痘，该泛红还会泛红，该怎么还怎么
尤其是我现在护肤品并不会只用一套，会根据当天的皮肤情况去进行
比如长痘那叠加个用壬二酸，比如皮肤油叠个糙米水，我之前就是油敏现在是中性偏油一点
所以皮肤是会不停改变
快两千字，谢谢姐妹们观看
明天在更新其他！！
当选护肤品不再盲看品牌后
我的皮肤状态【祛痘】
本打算只在pyq 分享 既然发就一起发吧，其实别人惊讶我的皮肤也完全能理解，因为就连我身边姐妹也是如此，甚至自己脱离苦海太久，有时候自己都会忘了那段时间的辛酸
现在的皮肤状态是偶尔长一两颗痘
从六张变成现在的皮肤，满意了
接下来长篇预警！！！
而且一篇还没说完可能会断断续续更新很多，今天先细碎的写一下
说说历程
我是先解决痘再淡化痘印是前期阶段
修护屏障是近两年搞好的（不专业的分享，有问题赶紧看医生）
解决皮肤炎症和痘，半年多到一年左右（不光护肤品的原因，饮食也很重要）不再大面积长痘后
很多刚出来的痘没及时养护，变成了深层痘印，尤其是痘印再变成痘坑更难。
偶尔我还是会用错一些产品的，但过几天就养好了
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我长痘是后天问题造成的 也就是【熬夜】
原本皮肤底子不差甚至很好，不长痘即使偶尔长几天就没了。
起因当时是放暑假解放了，所以仗着自己皮肤好 疯狂熬夜混乱作息，每天早上睡下午起连续半个月后突然爆痘，刚开始也无所谓，我觉得还会像以前那样「正常消失」
一个月后大面积长才开始慌了，即使开始调整作息也于事无补，一长痘就是七八年，每次看到都会后悔【一时半刻的放纵也需要很久来买单】
走过的弯路非常多，听过的牌子没听过的牌子，贵的三无的 中西医，病急乱投医就是我吧，然后我妈带我一直四处去看，真的身心俱疲
⚠️我以前经常挤痘痘，用采血针是OK的！！
破口结痂的时候不可以抠！！！我就是抠为此留了痘印，形成了痘坑后面花了很多钱和时间才去掉，时间比较久了断断续续三年才不明显，痘坑我不太多，因为抠出来几个后立刻不敢了，中间用过很多，也有医美。
吃的干净才能长得干净，不光表现在身材
皮肤更是如此！！！！
复盘当时的错误行为以及需要注意的点‼️
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1⃣️熬夜作息紊乱
能说不熬夜本身就是在省钱嘛？！！
熬了夜你需要补充微量元素来扛自由基，我就是…当初熬夜长痘再去花钱花时间花心力
是在还债！！！！
二十多以后更是如此，内调的饮食也好
医美护肤也罢，总之想让自己细胞不疲不乏还有足够的弹性就要花钱补，之前看到一个网红说自己10点半睡觉，觉得她很牛！！！因为十点半还是我初中的作息[悲伤]
2⃣️杜绝乱吃和外食
我原本就不太吃辣也不喜欢吃辣条喝可乐这些，只能说，人的一切行为都会因为「从众效应」而改变，我妈干净饮食正常作息，所以我以前的生活非常健康，结果高中以后因为天天和同学在一起，熬夜和出去乱吃爆肥长痘（不怪别人，因为自己不够坚定）
以前为了祛痘做过很多功课
每个人长痘的成因也不同，有些就是天生，屏障太脆弱出门被风吹甚至补水都容易泛红
再次！！！不专业分享！！！严重要去看医生！
而作息和饮食 不得不提到【抗自由基】
我之前为了消炎抗菌吃保养品非常多
什么茶蓟椰橄片维c维b 葡萄籽 辅酶q10 益生菌，痘痘变好的契机就吃这些微量元素改变的，所以有条件的姐妹真的要多吃保养品补充微量元素（很多说保养品智商税的，都没有吃过也没坚持过，所以张口就来）我每天也依旧会吃很多保养品，而且有什么刚出来的新品我也很喜欢尝试，包括我年初发微博的羽心堂现在也一直在喝，永夏也是。
我们能看到的那些皮肤好的美女
每一个！！是每一个没有私下不注重保养的
为了维稳韩雪之前说过她很早就开始保养
因为一个苹果，只有在新鲜的时候放冰箱才可以保鲜，氧化后再去做一系列的补救也改变不了。
3⃣️护肤品不要只看品牌要看成分
我现在用的护肤品，很多都是国货，而且效果很不错，这里很感谢我姐妹扭转了我的护肤思维，因为我以前就是乱用大牌
各种水乱买一两瓶就要一两千还不适合我…很肉疼，而我现在买很多配成了一套才一千出头
至于怎么判断的？！最直观的就是【感受】
以前的脸小心翼翼，但隔三岔五就过敏泛红爆痘起皮，连涂水都会刺痛 p8的泛红血丝
就是那种很不好带的小孩，买化妆品也是，我和别人不同，我整天想着找养肤粉底液[苦涩]
后来知道【皮脂膜受损】却指望粉底液养好皮肤？怎么可能？
我现在的护肤理念就是精简护肤
真的很适合我
但！！！并不适用皮肤有问题的人群
我之前有痘的时候就试过‘精简’也没啥意义
对我那时候而言精简还是繁琐关系也不大，因为“敏感”就算不用该长痘还会长痘，该泛红还会泛红，该怎么还怎么
尤其是我现在护肤品并不会只用一套，会根据当天的皮肤情况去进行
比如长痘那叠加个用壬二酸，比如皮肤油叠个糙米水，我之前就是油敏现在是中性偏油一点
所以皮肤是会不停改变
快两千字，谢谢姐妹们观看
明天在更新其他！！
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