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空中课堂27--不要放弃
校长室 扬州市竹西中学
空中课堂27 不要放弃 .mp3
来自扬州市竹西中学
00:0012:42
亲爱的宝爸宝妈们，大家好，又到了我们空中课堂的时间。
上一次我们交流了“解决冲突的公平途径”，有家长画来了思维导图，也有家长表示要在实践中去做一做。让我们先来看一看，家长们画的思维导图。
这张看起来简单，但让我们对解决冲突的公平途径有了更清晰的认识。这一张比较复杂，但是我们是不是可以对上一讲的内容，有一个全新的认识呢。
也有个别家长质疑：这样做能解决问题吗？是不是有一点太麻烦了？有人担心，用公平途径来解决问题，却导致矛盾进一步激化或陷入僵局。在这种时刻千万不要放弃，休息一会儿，再继续你们的讨论。
15岁的慧宇和她的母亲就假期里的晚上她该回家的时间有不同的看法。慧宇想以晚上11:30作为她常规回家的时间，但她母亲觉得太晚了。于是，她们决定采用公平途径来解决这一问题。可是，当她们了解彼此的想法后，面对具体解决问题时，矛盾却又尖锐起来。让我们来听听她们之间的对话：
慧宇：妈妈，我觉得我无法同意你的解决方案，这只是你的一厢情愿！
母亲：慧宇，我明白你的想法，或许我们能达成一种折中的方案。请你说明白：你认为怎样才算是公平的呢？
慧宇：有些天的晚上，我可能9:00左右就回家了，但是我想，假如我有事，比如看电影或者参加一个聚会，我可以在外头待到11:00, 甚至到11:30。我已经15岁了，而且，我以前总是准点回家，并且在外出时告诉你们我将要去哪里。
母亲：慧宇，请你站在我的立场上想一想，你认为我为什么想让你早点回家呢？
慧宇：你不希望我在街上闲逛，你担心我的安全，害怕会有意外。
母亲：从我关心你的立场出发，难道你认为这些理由不够充分吗？
慧宇：但是我并没有在街上闲逛！而且时代变了，你也应该转变一下观念，你根本就不知道，外面的世界是怎样的！
母亲：我想我是知道外面的世界是怎样的，而且，这也就是我很不放心的原因！
母女两个唇枪舌战，几个回合下来也没能达成一致。在这种时候，由家长建议，暂且停顿一下，让双方都冷静下来，想一想有没有新的建议。等想出了新建议，再来进行讨论。
几天以后进行的第二次讨论进展就顺利的多了。谈话一开始母亲就说：“我已经仔细考虑过你的意见，我是信任你的，是的，过去你对自己和对我们都比较负责，而现在，该是我给你更多自主决定权的时候了。”最后慧宇和她的母亲达成了如下协议。
1.我会告诉我的父母，我将会去哪里？和谁一起去？去干什么？
2.假如我要晚点回来，或是又去另一个地方，我会打电话通知家里。
3.每晚11:00前回家，假如没有什么重要的事，早一点回家，或者待在家里。
4.假如有一些特别的活动，如参加聚会，则 11:30也应该回家。
5.父母认为有些活动我不应该参加，则有权表示反对。
当母女俩就回家时间的问题签写了协议以后，慧宇的母亲评论道：“我和慧宇都觉得这种公平途径很好，并同意今后用这种方法来解决其他冲突，这种方法使我们能够在一个更为平等的状况下进行讨论，她不会认为我是一位使用家长权威的家伙，我认为这种方式还让慧宇感觉到，她的建议获得了权衡和采纳，她会认为这是很重要的。我女儿的一个同学，其父母同意以公平讨论的方式和他解决冲突，因此他的父母跑来向我求教，该如何进行这种公平的讨论，这使我确信：我和我女儿间的公平讨论是成功的。”
你有可能会有这样的疑问：“假如我和我的孩子进行这样的讨论，会不会有损于我家长的权威？”这个问题很有意义，对此我想做出两点回答。
1.既然你像对待大人似地对待你的孩子，尊重他们想法和需要，采用这种公平的途径，会给亲子间的关系注入平等因素，但对孩子公平，并不意味着孩子和父母是完全平等的。要知道孩子和父母之间是不平等的，家长要有家长的权威。作为家长，你们仍然有权利和责任，为你的孩子设定一些行为准则，并让你的孩子遵守这些准则。假如你坚信你有这种权利，你的孩子就会明白这一点，并尊重你这种权力。但是，假如你不认为你有这种权力，你的孩子同样也意识到这一点，他们会认为你和他们都是完全平等的个体（现实生活中，我们发现现在有很多孩子就有这种观点），因此，经常会以“公平”为武器对抗、排除大人们对他们言行的约束，并各行其是。
2.虽然树立家长权威的必要性没有改变，但是运用家长权威的有效方式却变了。以前，任何种类的权威——无论是父母的、警察的或是政府的——父母和孩子通常都毫无怨言地接受，而现在所有人，包括家长和孩子，都希望权威是公平的，而且一旦这种权威不公平，就会猛烈地进行反击抗议。这是一种文化上的大转变，肯定要影响我们和孩子之间的亲子关系。比如说，孩子们就经常对其父母武断、专横地干预他们的行为表示抗议。但当他们发现，他们的父母对他们设定的一些条条框框，是在父母们已经做出力求公平的努力后，才制定出来的，他们往往就愿意接受了。
再来看一看慧宇和她的母亲制定的公平协议。慧宇的母亲仔细地听取了自己女儿的想法，虽然在她认为还算合理的方案上做出了一定的退让和妥协，但她最终仍然拥有很大的控制权，而且这种控制权也是被慧宇所乐意接受。他们之间的公平协议，给了慧宇定程度上的自由，但这种自由又有一些明显的限制（遵守限定的回家时间，认可他父母不同意他参加某次活动的权力）。
这种公平途径可平衡独立和控制两种倾向，即你的孩子愿意独立（这种想法是正常健康的，也是道德发展过程中的一个组成部分），你却想实施一定程度的、必要的操纵的责任。
我们的孩子总是在不断的成长过程中，与此同时，这种公平途径能鼓励孩子们通过对话的方式来培养公平的观念。这是他们长期进行道德教育过程中的重要组成部分，由于当今的孩子都渴望获得公平对待，因此公平途径似乎比以前简单的专断方式更为有效。
今天的空中课堂到这里就结束了，我们期待各位能在文末留言，和我们进一步交流，让我们下期再见！
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00:0012:42
亲爱的宝爸宝妈们，大家好，又到了我们空中课堂的时间。
上一次我们交流了“解决冲突的公平途径”，有家长画来了思维导图，也有家长表示要在实践中去做一做。让我们先来看一看，家长们画的思维导图。
这张看起来简单，但让我们对解决冲突的公平途径有了更清晰的认识。这一张比较复杂，但是我们是不是可以对上一讲的内容，有一个全新的认识呢。
也有个别家长质疑：这样做能解决问题吗？是不是有一点太麻烦了？有人担心，用公平途径来解决问题，却导致矛盾进一步激化或陷入僵局。在这种时刻千万不要放弃，休息一会儿，再继续你们的讨论。
15岁的慧宇和她的母亲就假期里的晚上她该回家的时间有不同的看法。慧宇想以晚上11:30作为她常规回家的时间，但她母亲觉得太晚了。于是，她们决定采用公平途径来解决这一问题。可是，当她们了解彼此的想法后，面对具体解决问题时，矛盾却又尖锐起来。让我们来听听她们之间的对话：
慧宇：妈妈，我觉得我无法同意你的解决方案，这只是你的一厢情愿！
母亲：慧宇，我明白你的想法，或许我们能达成一种折中的方案。请你说明白：你认为怎样才算是公平的呢？
慧宇：有些天的晚上，我可能9:00左右就回家了，但是我想，假如我有事，比如看电影或者参加一个聚会，我可以在外头待到11:00, 甚至到11:30。我已经15岁了，而且，我以前总是准点回家，并且在外出时告诉你们我将要去哪里。
母亲：慧宇，请你站在我的立场上想一想，你认为我为什么想让你早点回家呢？
慧宇：你不希望我在街上闲逛，你担心我的安全，害怕会有意外。
母亲：从我关心你的立场出发，难道你认为这些理由不够充分吗？
慧宇：但是我并没有在街上闲逛！而且时代变了，你也应该转变一下观念，你根本就不知道，外面的世界是怎样的！
母亲：我想我是知道外面的世界是怎样的，而且，这也就是我很不放心的原因！
母女两个唇枪舌战，几个回合下来也没能达成一致。在这种时候，由家长建议，暂且停顿一下，让双方都冷静下来，想一想有没有新的建议。等想出了新建议，再来进行讨论。
几天以后进行的第二次讨论进展就顺利的多了。谈话一开始母亲就说：“我已经仔细考虑过你的意见，我是信任你的，是的，过去你对自己和对我们都比较负责，而现在，该是我给你更多自主决定权的时候了。”最后慧宇和她的母亲达成了如下协议。
1.我会告诉我的父母，我将会去哪里？和谁一起去？去干什么？
2.假如我要晚点回来，或是又去另一个地方，我会打电话通知家里。
3.每晚11:00前回家，假如没有什么重要的事，早一点回家，或者待在家里。
4.假如有一些特别的活动，如参加聚会，则 11:30也应该回家。
5.父母认为有些活动我不应该参加，则有权表示反对。
当母女俩就回家时间的问题签写了协议以后，慧宇的母亲评论道：“我和慧宇都觉得这种公平途径很好，并同意今后用这种方法来解决其他冲突，这种方法使我们能够在一个更为平等的状况下进行讨论，她不会认为我是一位使用家长权威的家伙，我认为这种方式还让慧宇感觉到，她的建议获得了权衡和采纳，她会认为这是很重要的。我女儿的一个同学，其父母同意以公平讨论的方式和他解决冲突，因此他的父母跑来向我求教，该如何进行这种公平的讨论，这使我确信：我和我女儿间的公平讨论是成功的。”
你有可能会有这样的疑问：“假如我和我的孩子进行这样的讨论，会不会有损于我家长的权威？”这个问题很有意义，对此我想做出两点回答。
1.既然你像对待大人似地对待你的孩子，尊重他们想法和需要，采用这种公平的途径，会给亲子间的关系注入平等因素，但对孩子公平，并不意味着孩子和父母是完全平等的。要知道孩子和父母之间是不平等的，家长要有家长的权威。作为家长，你们仍然有权利和责任，为你的孩子设定一些行为准则，并让你的孩子遵守这些准则。假如你坚信你有这种权利，你的孩子就会明白这一点，并尊重你这种权力。但是，假如你不认为你有这种权力，你的孩子同样也意识到这一点，他们会认为你和他们都是完全平等的个体（现实生活中，我们发现现在有很多孩子就有这种观点），因此，经常会以“公平”为武器对抗、排除大人们对他们言行的约束，并各行其是。
2.虽然树立家长权威的必要性没有改变，但是运用家长权威的有效方式却变了。以前，任何种类的权威——无论是父母的、警察的或是政府的——父母和孩子通常都毫无怨言地接受，而现在所有人，包括家长和孩子，都希望权威是公平的，而且一旦这种权威不公平，就会猛烈地进行反击抗议。这是一种文化上的大转变，肯定要影响我们和孩子之间的亲子关系。比如说，孩子们就经常对其父母武断、专横地干预他们的行为表示抗议。但当他们发现，他们的父母对他们设定的一些条条框框，是在父母们已经做出力求公平的努力后，才制定出来的，他们往往就愿意接受了。
再来看一看慧宇和她的母亲制定的公平协议。慧宇的母亲仔细地听取了自己女儿的想法，虽然在她认为还算合理的方案上做出了一定的退让和妥协，但她最终仍然拥有很大的控制权，而且这种控制权也是被慧宇所乐意接受。他们之间的公平协议，给了慧宇定程度上的自由，但这种自由又有一些明显的限制（遵守限定的回家时间，认可他父母不同意他参加某次活动的权力）。
这种公平途径可平衡独立和控制两种倾向，即你的孩子愿意独立（这种想法是正常健康的，也是道德发展过程中的一个组成部分），你却想实施一定程度的、必要的操纵的责任。
我们的孩子总是在不断的成长过程中，与此同时，这种公平途径能鼓励孩子们通过对话的方式来培养公平的观念。这是他们长期进行道德教育过程中的重要组成部分，由于当今的孩子都渴望获得公平对待，因此公平途径似乎比以前简单的专断方式更为有效。
今天的空中课堂到这里就结束了，我们期待各位能在文末留言，和我们进一步交流，让我们下期再见！
不管是顺产还是剖腹产，产后出现腰痛，腰酸背痛，甚至弯腰行走都困难，这种现象在产后妈妈中普遍存在，很多妈妈把这些现象当做一种麻烦的月子病，稀里糊涂不知道怎么回事。
其实原因很简单，是产后骨盆松弛导致的。产后，即坐月子期间，松弛的骨盆需要进行产后矫正，收紧。
产后腰疼 是月子病吗？
产后四个多月了 坐着没靠或弯腰一会儿 就感觉很腰酸背痛 是怎么回事？
我现在才32周多点，昨天开始耻骨联合出有点疼痛了，本想休息一晚也许就会好了，哪里知道今天起来好像更加厉害啦走路的时候不舒服，痛的，不知道有没有和我一样的jmm啊？
照理说应该35周以后出现的概率比较高的，我现在就开始啦，怎么办啦？我在躺着的时候，翻身时有疼哦 而且好像疼满长时间了 忘记几周的时候疼得痛啊,这两天痛得越来越厉害了,走路也痛,翻身也痛。找了一下资料，好像办法还不少呢，如果又试过的jmm推荐一下哪个好呢？
我一直是耻骨疼，特别是早上起床，不敢翻身，也不敢走路。怀孕后期的时候就很疼，以为产后能好。没想到还是疼。我可是剖的呀。JMS有没有这种情况呀?有什么办法治好吗?
我生宝宝之前都很好的,但是生完后第二个月开始耻骨疼的腿都抬不起来,膝盖也酸酸的,请问有什么好办法可以缓解耻骨痛...
请位妈妈们生完后会觉得耻骨痛吗? 已经生完一个多月了~~ 只要躺著要下床~ 耻骨跟大腿根部就会觉得怪怪的~~ 说痛也不是很痛~~ 好像卡住的感觉~没办法使力~~ 不知是不是正常~~
产后三个月了，还是腰疼~~~
产后三个月了，还是腰疼的厉害，躺在床上也别扭的疼，医生说是腰肌劳损，因为哺乳要推迟治疗~~~
有遇到同样问题的妈妈么|？
这是属于月子病呢，有时间练下瑜伽可以缓解哦。
腰酸吃猪腰子很灵，月子里隔天吃，拉了一天就会感觉腰酸，现在也经常吃，不会酸了
我顺产腰也疼，弯一会就直不起来
我也痛，痛到晚上都没办法睡！白天抱宝宝久了也疼～这到底是什么原因勒？
剖腹产的伤不起啊
有，我的也痛，我弯腰切菜都痛
我也是，再加上每天抱着娃喂奶，我都怀疑自己腰肌劳损
同病相怜……站就了就疼，躬腰也疼
疼！腰的右边疼，像断掉一样~
不知道是不是麻药的问题，反正我每天腰和断了一样
发现妇女的都腰不好，也不知道是什么引起的，但是腰肌劳损也不用治疗吧，这个还得靠养的，治疗就是用点药，止痛什么的。
腰疼的感觉都不是我的了～ 结果婆婆来了句，年纪轻轻还腰疼？！ 我们才天天疼的啥也不能干呢！
我的腰是酸的不行了，不知道是不是月子没有做好
我前期也是 走路走一会儿就酸痛的厉害 现在好了
应该就是月子病了，亲的月子没有做好吧？ 听说这样的话。就只能在下一个月子来补偿了
跟我一样 我也不知道是为什么呢，现在还每天补钙呢
是啊，可以试试用艾灸的，那个质量效果还是不错的
建议你多多休息，只要孩子不哭闹就不要抱
休息之后也痛吗？有可能是宝妈太辛苦了。
产后都会腰酸背的，生孩子是伤元气的。慢慢的才能调理回来。
我也是腰酸背痛的那样，可能是妇科病引起也可能是月子病，我现在在喂奶也不能吃什么药，准备忍受到断奶后看医生
产后腰疼是母乳喂养的妈妈的通病吧，除非你不喂奶，不带小孩，都会不同程度的腰疼脖子痛的，有空学学瑜伽吧，瑜伽在西方是很受推崇的产后恢复运动
有可能，但有的是产后妇科炎症，我也是经常腰酸背痛，后来去医院检查宫颈炎。
产后骨盆矫正：
希望您产后要对骨盆和骨盆底进行护理，这样才有精力来照顾宝宝.产后的骨盆会变到最松弛的状态。
在骨盆张开的状态下过上几年的话，就容易变成肥胖的体质，产前可以穿的裤子变得紧身，也容易引起精神压力。情况严重的时候，加上育儿的负担，会引起难以解决的腰痛等问题的发生。
在美观方面，骨盆张大的话，会使得臀部周围容易积累脂肪。而且身体的姿势也会变坏，同时还会引起臀部下垂，臀部和腰部就自然肥胖起来。
[已经上岁数了，臀部的形状变了…]这样的理解是错误的。
而且，Ｏ型腿，Ｘ型腿会引起腿变形，让下半身发胖，膝关节承受过重的负担，引发后来膝盖的疼痛．
通过推拿按摩，可以纠正歪斜的骨盆，让血液，淋巴液可以正常的循环，肌肉的作用以及神经的传达，引起自然治愈力的提高，也会使身体恢复到正常的状态．
产后骨盆校正 建议以下的人士进行．
产后胖了１０公斤，至今无法回到以前的体重，或者怀孕前可以穿的牛仔裤现在无法穿．
腰部，臀部周围积累脂肪。
身体的曲线走样。
产后感觉骨盆不稳定。
剖腹产之后感觉骨盆有异常的感觉。
耻骨，膝盖处感觉疼痛。
为腰部，肩膀，背部的疼痛而烦恼
仰面朝天睡觉，碰到尾骨，感觉疼痛。侧身睡也感觉很吃力。
女性侧身盘腿坐时，右侧的脚腕处非常疼痛。
妊娠后期开始，由轻微的坐骨神经痛，一生产就急剧恶化。
妊娠中，生产后，不仅是骨盆会发生歪斜，支撑骨盆底部的重要肌肉“骨盆底”受到损伤，开始松弛。如果放任不理的话，加上肌肉年龄性的衰退，骨盆底部会变成更加松弛的状态。
一般认为，骨盆底部处于松弛的状态是产生“小便失禁”的原因。
以下症状的妈妈们，特别建议做骨盆底的锻炼。
＊
生出来的宝宝有３５００ｇ以上
３５岁以上初次生产
经产妇，与前一次生产相比，这次怀孕中容易尿失禁
接受产后骨盆校正之后，要在自己家里面做骨盆底的锻炼，生活中要警觉身体不舒服的地方。
这里也给你介绍简单的骨盆底训练方法。３个月左右请适当的进行。
希望您产后要对骨盆和骨盆底进行护理，这样才有精力来照顾宝宝。
无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。这就是孕妈妈们经常说的产后大屁股。要改变产后大屁股，防止骨盆松弛引起的各种不良症状，准妈妈们，赶紧在分娩之前为自己准备一根骨盆带吧。如果你刚刚生孩子不久，更应该抓紧时间使用骨盆带立刻收紧你的松弛骨盆。
怀孕期间因一个叫着弛缓性因子的荷尔蒙的作用引起骨盆扩张，产后宝宝出来之后，骨盆达到最松弛的状态，另外子宫也是下垂状态。所以如果不及时有效地收紧的话，情况严重的话，有时会出现无法行走，耻骨联合分离，出血不止等症状。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。当然，怀孕期间就开始收紧骨盆的人，就很难发生这些问题，产后容易发生的小便失禁，便秘，腰痛等负面症状也将得到有效的预防。
如果可以的话，2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。只是，到了感觉系带与不系带没有很大区别的时候，是没有必要强迫去系带并让人感觉厌烦。有些妈妈一直使用到产后六个月，效果也非常好。各位妈妈还是依据自己的使用感觉而定。
妈妈强烈推荐DACCO诞福产后骨盆专用矫正带
产后收紧骨盆的时候，备一根骨盆带就OK了。我分娩半年后会比怀孕前还瘦，下半身感觉很轻松。产后使用骨盆带确实能够有效减少腰围尺寸。
我也买了骨盆带。分娩前感到耻骨很疼痛，向医院咨询后，推荐我使用了骨盆带。分娩以后，可能是因为哺乳的姿势不正确，使得腰部也疼痛起来，这时候就找骨盆带帮忙了。竟然不疼了，真不可思议。因为生小孩的原因，骨盆确实是松弛了。
我买了一根黑色的，还没用希望有效果。
我用，现在感觉好像屁股真的变小了，以前的牛仔裤都能穿了，而且腰酸背痛的现象没有了，天天带着挺管用的！
孕期大腿疼得不敢走路，医生建议试试这个牌子的，期待效果
后左侧盆骨痛的不行 翻身下床都困难 本来已经打算第二天去医院了，没想到用了第二天就好了很多 持续用了一段时间，现在只有一点点痛了，盆骨带效果很惊喜，非常满意
貌似是有效果的，没有天天一直用，刚生完盆骨抬起会有痛感，现在已经没有了，东西是真心不便宜
效果特别好，一个月的时间以前的裤子都能穿了，明显骨盆变小了
超级有质感！用了，盆骨位置舒服多了！支撑效果很好，推荐大家买
朋友推荐的，抱着试试的心态买的，顺产盆骨变宽，走路都感觉晃动。店家发货迅速，还送了大人和宝宝湿巾，品质都很好。盆骨带绑上以后，挺舒服的，有收紧感，希望坚持使用，裂缝能小点，恢复一点～?
很好，希望自己能坚持用下去，顺产一个星期过后开始用的，感觉有效果，希望能恢复到之前的状态
产后修复老师推荐的，月子中心好多东西都是三洋的，确实大品牌的东西质量就是不一样，细节也做得很好！
产后腰痛，会坚持长期带下去，希望有效果
很有用 老婆一直带着 顺产恢复神器！最好和收腹带一起买 一起用！！！
生老大买过一个，效果不错，这次继续用
一直听朋友推荐这个牌子的收腹带盆骨带质量值得信赖，用起来效果好，果然入手了，前几天顺产后立马买了，一天就到了，下午绑起来用了会，觉得比较舒服，希望有效果～
听朋友说这个不错 还没用 先买来囤着 活动价格入手 淘宝上什么价格都有 还是选择了三洋旗舰 希望是正品 用了以后再来追评
希望有效果，看了好多人的推荐来买的
质量很好，打算出月用
很好用，用了这个盆骨带效果挺不错的，用完之后感觉很鼓，稍微紧了一点哦。
带上以后好多了，之前怀孕的时候把骨盆伤到了，现在带上走路没有之前那么不舒服
朋友推荐，都说很好
怀孕的时候就特别看好三洋的产品，产后使用骨盆带是非常有必要的，正好赶上店铺活动，领了优惠券，很合适，还赠送了安抚奶嘴和宝宝湿巾，大爱
现在是150斤大胖子，还怕这个不够长，实物长度够，可以试着慢慢减。
很不错，刚戴上，躺下站着都很贴合，位置不会移动。点赞
产后买的，要收盆骨，加油加油，希望身材恢复！送了东西，看着可以，价格更优惠就好了！！！！！
用了好久了，这个质量是真不错，三洋的收腹带都被戴变形了，这个矫正带还是如初，真棒。
看说明上是六周前用最好，现在产后四个月，半边屁股疼，不得已买来用，好像有点效果，要真是能把骨盆疼整好了，这么贵的钱也值了
很好，摸了下质地，不错，不过买来八月份用的，好用的话会追评，对了，还送了女性还有宝宝湿巾
先买的收腹带 后来还是忍不住买了盆骨带！生孩子还是对自己好点！相信这个品牌！希望有效果！
弹性超好！希望收盆骨效果会好
还没用，不过都说三洋的不错，试试看
宝贝收到了带子特别舒服，带子质地很柔软，弹力很好，比买的束缚带还舒服。孕前100斤 162 买了最小码，给后面的MM做参考。全五分好评！
为了让身材恢复，女人就是要对自己狠一点儿?。囤货，等生了就把自己绑起来。
还不错，戴着躺着喂奶有时候感觉腿酸酸的，看样是有效果
托了下肚子还不错，期待效果
一直用的这款，感觉挺好的
买骨盆带又凑了点小东西，很实惠，信赖三洋！希望生产后骨盆带能有帮助，还没生，先囤货！还没用，但相信三洋的品牌和质量吧！希望对自己产后身材恢复会有帮助！
还在孕晚期，最近坐久了、站久了或是走路走多了，屁股总是酸痛酸痛滴，所以就试了下，感觉好像还是有点用滴～不敢带久了，等产后再来追评～
二胎第二次买了，一胎用的效果不错，就是找不到了 再买一个生完老二用
在小红书上看了很多评价才决定买这个品牌的，发货速度很快，还送了很多赠品。材质很舒服，暂时还没有用，希望有效果。客服回答也很及时。
其实原因很简单，是产后骨盆松弛导致的。产后，即坐月子期间，松弛的骨盆需要进行产后矫正，收紧。
产后腰疼 是月子病吗？
产后四个多月了 坐着没靠或弯腰一会儿 就感觉很腰酸背痛 是怎么回事？
我现在才32周多点，昨天开始耻骨联合出有点疼痛了，本想休息一晚也许就会好了，哪里知道今天起来好像更加厉害啦走路的时候不舒服，痛的，不知道有没有和我一样的jmm啊？
照理说应该35周以后出现的概率比较高的，我现在就开始啦，怎么办啦？我在躺着的时候，翻身时有疼哦 而且好像疼满长时间了 忘记几周的时候疼得痛啊,这两天痛得越来越厉害了,走路也痛,翻身也痛。找了一下资料，好像办法还不少呢，如果又试过的jmm推荐一下哪个好呢？
我一直是耻骨疼，特别是早上起床，不敢翻身，也不敢走路。怀孕后期的时候就很疼，以为产后能好。没想到还是疼。我可是剖的呀。JMS有没有这种情况呀?有什么办法治好吗?
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请位妈妈们生完后会觉得耻骨痛吗? 已经生完一个多月了~~ 只要躺著要下床~ 耻骨跟大腿根部就会觉得怪怪的~~ 说痛也不是很痛~~ 好像卡住的感觉~没办法使力~~ 不知是不是正常~~
产后三个月了，还是腰疼~~~
产后三个月了，还是腰疼的厉害，躺在床上也别扭的疼，医生说是腰肌劳损，因为哺乳要推迟治疗~~~
有遇到同样问题的妈妈么|？
这是属于月子病呢，有时间练下瑜伽可以缓解哦。
腰酸吃猪腰子很灵，月子里隔天吃，拉了一天就会感觉腰酸，现在也经常吃，不会酸了
我顺产腰也疼，弯一会就直不起来
我也痛，痛到晚上都没办法睡！白天抱宝宝久了也疼～这到底是什么原因勒？
剖腹产的伤不起啊
有，我的也痛，我弯腰切菜都痛
我也是，再加上每天抱着娃喂奶，我都怀疑自己腰肌劳损
同病相怜……站就了就疼，躬腰也疼
疼！腰的右边疼，像断掉一样~
不知道是不是麻药的问题，反正我每天腰和断了一样
发现妇女的都腰不好，也不知道是什么引起的，但是腰肌劳损也不用治疗吧，这个还得靠养的，治疗就是用点药，止痛什么的。
腰疼的感觉都不是我的了～ 结果婆婆来了句，年纪轻轻还腰疼？！ 我们才天天疼的啥也不能干呢！
我的腰是酸的不行了，不知道是不是月子没有做好
我前期也是 走路走一会儿就酸痛的厉害 现在好了
应该就是月子病了，亲的月子没有做好吧？ 听说这样的话。就只能在下一个月子来补偿了
跟我一样 我也不知道是为什么呢，现在还每天补钙呢
是啊，可以试试用艾灸的，那个质量效果还是不错的
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休息之后也痛吗？有可能是宝妈太辛苦了。
产后都会腰酸背的，生孩子是伤元气的。慢慢的才能调理回来。
我也是腰酸背痛的那样，可能是妇科病引起也可能是月子病，我现在在喂奶也不能吃什么药，准备忍受到断奶后看医生
产后腰疼是母乳喂养的妈妈的通病吧，除非你不喂奶，不带小孩，都会不同程度的腰疼脖子痛的，有空学学瑜伽吧，瑜伽在西方是很受推崇的产后恢复运动
有可能，但有的是产后妇科炎症，我也是经常腰酸背痛，后来去医院检查宫颈炎。
产后骨盆矫正：
希望您产后要对骨盆和骨盆底进行护理，这样才有精力来照顾宝宝.产后的骨盆会变到最松弛的状态。
在骨盆张开的状态下过上几年的话，就容易变成肥胖的体质，产前可以穿的裤子变得紧身，也容易引起精神压力。情况严重的时候，加上育儿的负担，会引起难以解决的腰痛等问题的发生。
在美观方面，骨盆张大的话，会使得臀部周围容易积累脂肪。而且身体的姿势也会变坏，同时还会引起臀部下垂，臀部和腰部就自然肥胖起来。
[已经上岁数了，臀部的形状变了…]这样的理解是错误的。
而且，Ｏ型腿，Ｘ型腿会引起腿变形，让下半身发胖，膝关节承受过重的负担，引发后来膝盖的疼痛．
通过推拿按摩，可以纠正歪斜的骨盆，让血液，淋巴液可以正常的循环，肌肉的作用以及神经的传达，引起自然治愈力的提高，也会使身体恢复到正常的状态．
产后骨盆校正 建议以下的人士进行．
产后胖了１０公斤，至今无法回到以前的体重，或者怀孕前可以穿的牛仔裤现在无法穿．
腰部，臀部周围积累脂肪。
身体的曲线走样。
产后感觉骨盆不稳定。
剖腹产之后感觉骨盆有异常的感觉。
耻骨，膝盖处感觉疼痛。
为腰部，肩膀，背部的疼痛而烦恼
仰面朝天睡觉，碰到尾骨，感觉疼痛。侧身睡也感觉很吃力。
女性侧身盘腿坐时，右侧的脚腕处非常疼痛。
妊娠后期开始，由轻微的坐骨神经痛，一生产就急剧恶化。
妊娠中，生产后，不仅是骨盆会发生歪斜，支撑骨盆底部的重要肌肉“骨盆底”受到损伤，开始松弛。如果放任不理的话，加上肌肉年龄性的衰退，骨盆底部会变成更加松弛的状态。
一般认为，骨盆底部处于松弛的状态是产生“小便失禁”的原因。
以下症状的妈妈们，特别建议做骨盆底的锻炼。
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生出来的宝宝有３５００ｇ以上
３５岁以上初次生产
经产妇，与前一次生产相比，这次怀孕中容易尿失禁
接受产后骨盆校正之后，要在自己家里面做骨盆底的锻炼，生活中要警觉身体不舒服的地方。
这里也给你介绍简单的骨盆底训练方法。３个月左右请适当的进行。
希望您产后要对骨盆和骨盆底进行护理，这样才有精力来照顾宝宝。
无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。这就是孕妈妈们经常说的产后大屁股。要改变产后大屁股，防止骨盆松弛引起的各种不良症状，准妈妈们，赶紧在分娩之前为自己准备一根骨盆带吧。如果你刚刚生孩子不久，更应该抓紧时间使用骨盆带立刻收紧你的松弛骨盆。
怀孕期间因一个叫着弛缓性因子的荷尔蒙的作用引起骨盆扩张，产后宝宝出来之后，骨盆达到最松弛的状态，另外子宫也是下垂状态。所以如果不及时有效地收紧的话，情况严重的话，有时会出现无法行走，耻骨联合分离，出血不止等症状。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。当然，怀孕期间就开始收紧骨盆的人，就很难发生这些问题，产后容易发生的小便失禁，便秘，腰痛等负面症状也将得到有效的预防。
如果可以的话，2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。只是，到了感觉系带与不系带没有很大区别的时候，是没有必要强迫去系带并让人感觉厌烦。有些妈妈一直使用到产后六个月，效果也非常好。各位妈妈还是依据自己的使用感觉而定。
妈妈强烈推荐DACCO诞福产后骨盆专用矫正带
产后收紧骨盆的时候，备一根骨盆带就OK了。我分娩半年后会比怀孕前还瘦，下半身感觉很轻松。产后使用骨盆带确实能够有效减少腰围尺寸。
我也买了骨盆带。分娩前感到耻骨很疼痛，向医院咨询后，推荐我使用了骨盆带。分娩以后，可能是因为哺乳的姿势不正确，使得腰部也疼痛起来，这时候就找骨盆带帮忙了。竟然不疼了，真不可思议。因为生小孩的原因，骨盆确实是松弛了。
我买了一根黑色的，还没用希望有效果。
我用，现在感觉好像屁股真的变小了，以前的牛仔裤都能穿了，而且腰酸背痛的现象没有了，天天带着挺管用的！
孕期大腿疼得不敢走路，医生建议试试这个牌子的，期待效果
后左侧盆骨痛的不行 翻身下床都困难 本来已经打算第二天去医院了，没想到用了第二天就好了很多 持续用了一段时间，现在只有一点点痛了，盆骨带效果很惊喜，非常满意
貌似是有效果的，没有天天一直用，刚生完盆骨抬起会有痛感，现在已经没有了，东西是真心不便宜
效果特别好，一个月的时间以前的裤子都能穿了，明显骨盆变小了
超级有质感！用了，盆骨位置舒服多了！支撑效果很好，推荐大家买
朋友推荐的，抱着试试的心态买的，顺产盆骨变宽，走路都感觉晃动。店家发货迅速，还送了大人和宝宝湿巾，品质都很好。盆骨带绑上以后，挺舒服的，有收紧感，希望坚持使用，裂缝能小点，恢复一点～?
很好，希望自己能坚持用下去，顺产一个星期过后开始用的，感觉有效果，希望能恢复到之前的状态
产后修复老师推荐的，月子中心好多东西都是三洋的，确实大品牌的东西质量就是不一样，细节也做得很好！
产后腰痛，会坚持长期带下去，希望有效果
很有用 老婆一直带着 顺产恢复神器！最好和收腹带一起买 一起用！！！
生老大买过一个，效果不错，这次继续用
一直听朋友推荐这个牌子的收腹带盆骨带质量值得信赖，用起来效果好，果然入手了，前几天顺产后立马买了，一天就到了，下午绑起来用了会，觉得比较舒服，希望有效果～
听朋友说这个不错 还没用 先买来囤着 活动价格入手 淘宝上什么价格都有 还是选择了三洋旗舰 希望是正品 用了以后再来追评
希望有效果，看了好多人的推荐来买的
质量很好，打算出月用
很好用，用了这个盆骨带效果挺不错的，用完之后感觉很鼓，稍微紧了一点哦。
带上以后好多了，之前怀孕的时候把骨盆伤到了，现在带上走路没有之前那么不舒服
朋友推荐，都说很好
怀孕的时候就特别看好三洋的产品，产后使用骨盆带是非常有必要的，正好赶上店铺活动，领了优惠券，很合适，还赠送了安抚奶嘴和宝宝湿巾，大爱
现在是150斤大胖子，还怕这个不够长，实物长度够，可以试着慢慢减。
很不错，刚戴上，躺下站着都很贴合，位置不会移动。点赞
产后买的，要收盆骨，加油加油，希望身材恢复！送了东西，看着可以，价格更优惠就好了！！！！！
用了好久了，这个质量是真不错，三洋的收腹带都被戴变形了，这个矫正带还是如初，真棒。
看说明上是六周前用最好，现在产后四个月，半边屁股疼，不得已买来用，好像有点效果，要真是能把骨盆疼整好了，这么贵的钱也值了
很好，摸了下质地，不错，不过买来八月份用的，好用的话会追评，对了，还送了女性还有宝宝湿巾
先买的收腹带 后来还是忍不住买了盆骨带！生孩子还是对自己好点！相信这个品牌！希望有效果！
弹性超好！希望收盆骨效果会好
还没用，不过都说三洋的不错，试试看
宝贝收到了带子特别舒服，带子质地很柔软，弹力很好，比买的束缚带还舒服。孕前100斤 162 买了最小码，给后面的MM做参考。全五分好评！
为了让身材恢复，女人就是要对自己狠一点儿?。囤货，等生了就把自己绑起来。
还不错，戴着躺着喂奶有时候感觉腿酸酸的，看样是有效果
托了下肚子还不错，期待效果
一直用的这款，感觉挺好的
买骨盆带又凑了点小东西，很实惠，信赖三洋！希望生产后骨盆带能有帮助，还没生，先囤货！还没用，但相信三洋的品牌和质量吧！希望对自己产后身材恢复会有帮助！
还在孕晚期，最近坐久了、站久了或是走路走多了，屁股总是酸痛酸痛滴，所以就试了下，感觉好像还是有点用滴～不敢带久了，等产后再来追评～
二胎第二次买了，一胎用的效果不错，就是找不到了 再买一个生完老二用
在小红书上看了很多评价才决定买这个品牌的，发货速度很快，还送了很多赠品。材质很舒服，暂时还没有用，希望有效果。客服回答也很及时。
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