【悟】【静思语】
道家养生理念道法自然，清静无为！ 道法自然，清静无为，宇宙自然 |
道法自然，清静无为，以柔为贵、弱者变强，重人贵生，这是道家的养生理念。春秋战国时期的道家学说，是以老、庄为代表的。老、庄是先秦时代的思想家，他们的哲学思想对中医养生产生过重要影响。
养生理念！道法自然！清静无为！以柔为贵、弱者变强！重人贵生
（一）．道法自然
1．宇宙自然: 为什么条条江河归大海？为什么春去冬又来？为什么月球围绕着地球，地球围绕着太阳，几千年，几万年，几亿年来，依照某种规律旋转这、运行着，片刻不息？这，便是宇宙，便是大自然。
2．“道”的内涵:“道”是中国古代哲学思想中最为博大精深的哲学概念，它体现了自然万物的本原和运动变化的法则。简言之，易学旨在论一阴一阳之道。《周易》曰：“观变于阴阳而立卦，发挥于刚柔而生爻，和顺于道德而理于义，穷理尽情以至于命。”其核心内容是讲宇宙万物变化的规律。“道”是物的自然法则，天地万物是由“道”所产生的。
道教养生学以道教的宇宙生成理论为依据。《道德经》云：“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳。”《道德经》又指出：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。道的规律仍为自然无为，必然要逆人欲之所为。老子的“道法自然”的思想，乃是通过对社会矛盾的观察和思考提出来得的。无论在政治或人生态度上，都主张自然无为，即依靠自己的力量，自发地达到生存和发展的最佳状态。这种观念称为“生态智慧”。“是谓深根固抵，长生久视之道。” 这说明人的生命活动要符合自然规律，“道”与“生”相守，“生”与“道”相保，二者不能分离，得“道”即可长生，违“道”只能短寿。这是道家养生思想的根本观点。
(二)．清静无为: 老子倡导的静神养生观，其精髓可用八个字来概括：
“少私寡欲”——养生的内涵；
“无为处世”——养生的方法。
1．虚静，老子认为“重为轻根，静为燥君”，“轻则失根，躁则失君”。老子不仅主张为政应求清静，人生的活动也应在烦劳中求静逸。在繁忙中静下心来。故宜“致虚极，守静笃”。老子认为，万物的根源是“虚”﹑“静”状态的。面对世事的的纷争，能够致虚守静，就可把握根本。他极力倡导“无欲”、“无求”、“无知”、“无为”的思想。其意是指要淡泊无为，无忧无虑，返扑归真，处于自然状态，保其精神，全其性命。
2．“无为”《道德经》：“反者道之动，弱者道之用，天下万物生于有，有生于无”。天下万物在生生化化中反复运转，但无论怎样运转变化，都是源于“道”的本体，事物的对立面正好体现了“道”的运动。这句格言告诉了 “有道无”又从“又到无”的深刻哲理。指导人们共同实现“无中生有”、“有生万物”的目的。《道德经》说：“为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。” 其义是修道者要天天反省自己，减少杂念，减少再减少，直至没有杂念，就能达到清净无为的境界。无为而无不为是道家名言。不能望文生义，要领悟它的精神境界。
3．“无为处世”的含义有如下三点。无为是相对有为而言，含有一种相生相成的道理；无为并非不为，而是不妄为，即按客观规律办事，不勉强作为；无为是一种手段，而不是目的。在现实生活中，可以没有贪欲、杂欲，但不能没有发展。没有杂欲是一种美德，但创新是一种社会责任。若仅仅满足安贫乐道，止步不前，幸福的空间只会越来越小。把“无为而无不为”理解为在“在无为中生存，在有为中发展”。才能有健康的身体，稳定繁荣的生活。
（三）．以柔为贵、弱者变强，老子对‘道’的解释说；“反者道之动，弱者道之用。”老子所讲的“弱”并非真正意义上的“弱”，老子恰恰看到弱而无用的东西之大用。例如：“天下之至柔，驰骋天下之强”，“洼则盈”，“曲则全”，“后其身而身先”，“柔弱胜刚强”，“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜“。“守柔曰强。” “人之生也柔弱，其死也坚强；草木之生也柔脆，其死也枯槁；故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。”
以柔为贵、弱者变强的原理：老子的相反相成的“相生”原理”弱者变强”的原则”守柔曰强”健身的方法：
1．老子的相反相成的“相生”原理！老子的“相生”思想既包含一般意义上的相互为好，相互共存相互共赢（WIN-WIN）的含义，有包含物极必反，相反相成的法则，即“有无相生”之义。“弱” 和 “强”是相反相成的。正如《老子》第二章指出的“有无相生，难以相成，长短相较，高下相倾，音声相和，前后相随”。现实世界中所有价值和存在都是相辅相成，相互依存的。
2．“弱者变强”的原则！对于“弱者变强”老子不是主张用人间的斗争和竞争。因为老子认为“弱者”本身，就是为了打破人类社会竞争和斗争所带来的反作用。老子虽讲“柔弱胜刚强”，但这里所指的“强”，并不是指人类社会中的强者所胜。这里的胜，包含着相生，即排除斗争和分歧的，结束斗争的“相生”的胜利。因此战胜“强”的“弱”，并成为强的东西，而是追随“反者道之动”的道走向“相反相成”。实际生活中以柔克刚的例子很多，如，“滴水石穿”，“以弱胜强”，“委曲求全”，“忍辱负重”等。新生的东西是柔弱的，却富有生命力，事物强大了，就会引起衰老。如果经常处于柔的状态，则可避免过早衰老。这种贵柔思想对后世影响很大。
3．“守柔曰强”健身的方法：中国传统的健身术也是以柔见长，如导引、气功、太极拳、导引保健功等。
(四)．重人贵生：
性命双修的思路！
形神兼养的思路！
众术合修的思路！
“重人贵生”既是中国传统思想文化的重要命题，也是中国传统养生文化的基础和出发点。所以，《道德经》第二十五章曰：“道大、天大、地大、人亦大大。 域中有四大，而人居其一焉”。道家提倡乐生、重生，鼓励人们去争取天年，最高理想是长生不死。在养生手段和原则方面，形成了修炼观点。
1． 性命双修的思路，“性功”，即指精神意识和思想道德的修炼；“命功”即指对身体保健的修炼。全真道的开创者王重阳在《五篇灵文》中指出：“命无性不灵，性无命不立。”将形体的修炼和精神意识合而为一。
2． 形神兼养的思路，庄子养生主张养形和养神并重，倡导去物欲以养形，致虚静以养神。《庄子·达生》曰：“弃事则形不劳，遗生则精不亏，夫形全精复，与天为一”。《庄子·刻意》曰：“吹吁呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者所好也”。我国古代的导引术是道家所倡导的。其作用“导气令和，引体令柔”，对防病健身很有价值。1975年长沙马王堆汉墓出土的帛画《导引图》上面画有男女锻炼的不同姿势44式，为研究先秦导引术提供了有价值的参考资料。
3．众术合修的思路，道家在理论上强调“生道合一”，在实践上重视众术合修，这是对后世道教养生学的一大贡献并对其发展产生深远的影响。老子练玄玄功，称为玄玄上帝。后世道家功法很多，如炼丹、服气、导引、房中、服饵、画符咒语、环境等等。
道家养生理念道法自然，清静无为！ 道法自然，清静无为，宇宙自然 |
道法自然，清静无为，以柔为贵、弱者变强，重人贵生，这是道家的养生理念。春秋战国时期的道家学说，是以老、庄为代表的。老、庄是先秦时代的思想家，他们的哲学思想对中医养生产生过重要影响。
养生理念！道法自然！清静无为！以柔为贵、弱者变强！重人贵生
（一）．道法自然
1．宇宙自然: 为什么条条江河归大海？为什么春去冬又来？为什么月球围绕着地球，地球围绕着太阳，几千年，几万年，几亿年来，依照某种规律旋转这、运行着，片刻不息？这，便是宇宙，便是大自然。
2．“道”的内涵:“道”是中国古代哲学思想中最为博大精深的哲学概念，它体现了自然万物的本原和运动变化的法则。简言之，易学旨在论一阴一阳之道。《周易》曰：“观变于阴阳而立卦，发挥于刚柔而生爻，和顺于道德而理于义，穷理尽情以至于命。”其核心内容是讲宇宙万物变化的规律。“道”是物的自然法则，天地万物是由“道”所产生的。
道教养生学以道教的宇宙生成理论为依据。《道德经》云：“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳。”《道德经》又指出：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。道的规律仍为自然无为，必然要逆人欲之所为。老子的“道法自然”的思想，乃是通过对社会矛盾的观察和思考提出来得的。无论在政治或人生态度上，都主张自然无为，即依靠自己的力量，自发地达到生存和发展的最佳状态。这种观念称为“生态智慧”。“是谓深根固抵，长生久视之道。” 这说明人的生命活动要符合自然规律，“道”与“生”相守，“生”与“道”相保，二者不能分离，得“道”即可长生，违“道”只能短寿。这是道家养生思想的根本观点。
(二)．清静无为: 老子倡导的静神养生观，其精髓可用八个字来概括：
“少私寡欲”——养生的内涵；
“无为处世”——养生的方法。
1．虚静，老子认为“重为轻根，静为燥君”，“轻则失根，躁则失君”。老子不仅主张为政应求清静，人生的活动也应在烦劳中求静逸。在繁忙中静下心来。故宜“致虚极，守静笃”。老子认为，万物的根源是“虚”﹑“静”状态的。面对世事的的纷争，能够致虚守静，就可把握根本。他极力倡导“无欲”、“无求”、“无知”、“无为”的思想。其意是指要淡泊无为，无忧无虑，返扑归真，处于自然状态，保其精神，全其性命。
2．“无为”《道德经》：“反者道之动，弱者道之用，天下万物生于有，有生于无”。天下万物在生生化化中反复运转，但无论怎样运转变化，都是源于“道”的本体，事物的对立面正好体现了“道”的运动。这句格言告诉了 “有道无”又从“又到无”的深刻哲理。指导人们共同实现“无中生有”、“有生万物”的目的。《道德经》说：“为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。” 其义是修道者要天天反省自己，减少杂念，减少再减少，直至没有杂念，就能达到清净无为的境界。无为而无不为是道家名言。不能望文生义，要领悟它的精神境界。
3．“无为处世”的含义有如下三点。无为是相对有为而言，含有一种相生相成的道理；无为并非不为，而是不妄为，即按客观规律办事，不勉强作为；无为是一种手段，而不是目的。在现实生活中，可以没有贪欲、杂欲，但不能没有发展。没有杂欲是一种美德，但创新是一种社会责任。若仅仅满足安贫乐道，止步不前，幸福的空间只会越来越小。把“无为而无不为”理解为在“在无为中生存，在有为中发展”。才能有健康的身体，稳定繁荣的生活。
（三）．以柔为贵、弱者变强，老子对‘道’的解释说；“反者道之动，弱者道之用。”老子所讲的“弱”并非真正意义上的“弱”，老子恰恰看到弱而无用的东西之大用。例如：“天下之至柔，驰骋天下之强”，“洼则盈”，“曲则全”，“后其身而身先”，“柔弱胜刚强”，“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜“。“守柔曰强。” “人之生也柔弱，其死也坚强；草木之生也柔脆，其死也枯槁；故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。”
以柔为贵、弱者变强的原理：老子的相反相成的“相生”原理”弱者变强”的原则”守柔曰强”健身的方法：
1．老子的相反相成的“相生”原理！老子的“相生”思想既包含一般意义上的相互为好，相互共存相互共赢（WIN-WIN）的含义，有包含物极必反，相反相成的法则，即“有无相生”之义。“弱” 和 “强”是相反相成的。正如《老子》第二章指出的“有无相生，难以相成，长短相较，高下相倾，音声相和，前后相随”。现实世界中所有价值和存在都是相辅相成，相互依存的。
2．“弱者变强”的原则！对于“弱者变强”老子不是主张用人间的斗争和竞争。因为老子认为“弱者”本身，就是为了打破人类社会竞争和斗争所带来的反作用。老子虽讲“柔弱胜刚强”，但这里所指的“强”，并不是指人类社会中的强者所胜。这里的胜，包含着相生，即排除斗争和分歧的，结束斗争的“相生”的胜利。因此战胜“强”的“弱”，并成为强的东西，而是追随“反者道之动”的道走向“相反相成”。实际生活中以柔克刚的例子很多，如，“滴水石穿”，“以弱胜强”，“委曲求全”，“忍辱负重”等。新生的东西是柔弱的，却富有生命力，事物强大了，就会引起衰老。如果经常处于柔的状态，则可避免过早衰老。这种贵柔思想对后世影响很大。
3．“守柔曰强”健身的方法：中国传统的健身术也是以柔见长，如导引、气功、太极拳、导引保健功等。
(四)．重人贵生：
性命双修的思路！
形神兼养的思路！
众术合修的思路！
“重人贵生”既是中国传统思想文化的重要命题，也是中国传统养生文化的基础和出发点。所以，《道德经》第二十五章曰：“道大、天大、地大、人亦大大。 域中有四大，而人居其一焉”。道家提倡乐生、重生，鼓励人们去争取天年，最高理想是长生不死。在养生手段和原则方面，形成了修炼观点。
1． 性命双修的思路，“性功”，即指精神意识和思想道德的修炼；“命功”即指对身体保健的修炼。全真道的开创者王重阳在《五篇灵文》中指出：“命无性不灵，性无命不立。”将形体的修炼和精神意识合而为一。
2． 形神兼养的思路，庄子养生主张养形和养神并重，倡导去物欲以养形，致虚静以养神。《庄子·达生》曰：“弃事则形不劳，遗生则精不亏，夫形全精复，与天为一”。《庄子·刻意》曰：“吹吁呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者所好也”。我国古代的导引术是道家所倡导的。其作用“导气令和，引体令柔”，对防病健身很有价值。1975年长沙马王堆汉墓出土的帛画《导引图》上面画有男女锻炼的不同姿势44式，为研究先秦导引术提供了有价值的参考资料。
3．众术合修的思路，道家在理论上强调“生道合一”，在实践上重视众术合修，这是对后世道教养生学的一大贡献并对其发展产生深远的影响。老子练玄玄功，称为玄玄上帝。后世道家功法很多，如炼丹、服气、导引、房中、服饵、画符咒语、环境等等。
【[福][福]正月初︅八，㊗︎福“发︃发”】
正月初︊八发发发，
财︁源滚滚到你家；
祥瑞︋围︃绕家兴旺，
︌生意︅兴︊隆︊钞票︀抓；
财气进门︍金银送，
全家老少笑︉哈哈；
日日盈︊余生活好，
发︊家致富人人︌夸；
祝大︋家︄年发发︅发‼ https://t.cn/RD4C3n3
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#吉林生活#【吉林市9月份停水计划公布，如果涉及您家别忘了提前储水】为保证安全、优质的供水，按吉林市水务集团有限公司水箱消毒清洗计划于2019年9月2日至9月30日对龙潭区、船营区、昌邑区、丰满区部分小区进行水箱消毒清洗，清洗期间暂停供水。
1、9月2日21 时至9月3日5 时，天泰泵站水箱清洗，停水影响：天泰小二层楼、峰云印象21栋楼。
2、9月3日21 时至9月4日5 时，二五零泵站水箱清洗，停水影响：乙烯厂。
3、9月4日21 时至9月5日5 时，铁路泵站水箱清洗，停水影响：雾凇福苑5栋楼、鹿场街平房307户、鹿场街火炕楼1号楼、鹿场街火炕楼2号楼、东北设计院吉林分院、铁路车辆段、龙潭山火车站。
4、9月5日21 时至9月6日5 时，金岸名苑枫景轩泵站水箱清洗，停水影响：金岸名苑小区一期、金岸名苑小区二期
、枫景轩小区
、西典花园小区、西域明珠小区、仓储物流，共计68栋楼。
5、9月6日21 时至9月7日5 时，平顶山泵站水箱清洗，停水影响：李家村、大屯村、官地村、民主村，共约二千二百多户。
6、9月9日21 时至9月10日5 时，幸福小区泵站水箱清洗，停水影响：幸福小区、幸福馨苑小区、莲山新居小区、铁城骊景小区、水泥构件厂小区、砖厂小区，共计74栋楼。
7、9月10日21 时至9月11日5 时，大碳素泵站水箱清洗，停水影响：汇丰万家灯火小区、三口之家小区、四口之家小区、矿建小区11号楼至13号楼、矿建小区21号楼至25号楼、矿建青年楼、黄土山老区15号楼至20号楼、碳素山下28号楼至45号楼、青年楼、碳素厂21号楼至27号楼、水泥厂住宅甲楼、乙楼、丙楼、黄土山水泥厂住宅1号楼至14号楼，共计98栋楼。
8、9月11日21 时至9月12日5 时，七家子泵站水箱清洗，停水影响：蓝海酒业、鑫岩商砼、双嘉电厂。
9、9月12日21 时至9月13日5 时，新哈达开发区泵站水箱清洗，停水影响：泊林小镇1号楼至22号楼、泊林威恩公寓A号楼、B号楼、C号楼，共计25栋楼。
10、9月16日21 时至9月17日5 时，北宁里泵站水箱清洗，停水影响：北宁里小区、吉铁公寓，共计38栋楼。
11、9月17日21 时至9月18日5 时，望云山景泵站水箱清洗，停水影响：致和南小区、新宏光小区、老宏光小区、电业小区、光华园小区、光明小区、望云山景小区、光荣小区、供热二公司、教师培训学校、吉林市工业经济学校、共计140栋楼。
12、9月18日21 时至9月19日5 时，低位泵站水箱清洗，停水影响：森邻里小区、越山西路12栋楼、伟光村平房、卧虎沟平房、中凯梦之城25栋、君颐小区、西山香麓二期、望云轩小区、北极嘉园、桃源新村、致和北小区、新老友好小区11栋、黑山胡同、望云胡同，共计255栋楼。
13、9月19日21 时至9月20日5 时，伊利泵站水箱清洗，停水影响：朝阳小区、万隆三区、创业家园、石油机械小区、伊利花园、兴隆地质小区、汽贸小区、恒东花园、安全局楼、金丰街坊、南山小区、塑料厂住宅、长恒商住楼，共计106栋楼。。
14、9月20日21 时至9月21日5 时，东山泵站水箱清洗，停水影响：龙城帝景小区、龙城帝景公租房、中海国际社区A区、中海国际社区B区、中海国际社区C区、中海国际社区G区、中海国际社区别墅区、蓝景东悦小区、丰安家园小区、中海剑桥郡、中海铂锐公馆，共计203栋楼。。
15、9月23日21 时至9月24日5 时，南水北调泵站水箱清洗，停水影响：泰山路农业局3栋、丰满区政府住宅4栋、宝山路11号楼、宝山路1-5号楼、泰山路37号楼、泰山路39号楼、吉林大街80号楼、宝山路建行楼、设计院住宅楼4栋、民航住宅楼、广森住宅楼、清新家园4栋、嘉业景园5栋楼、园林综合楼3栋楼、泰山路1号楼、城建2号楼、体委住宅2栋楼、博物馆综合楼、安全局住宅楼、天山小区二期、龙湾雅苑、天山小区、天山小区四期24号楼、天山小区四期25号楼、贸委4号楼、新宝山小区、新宝山综合楼、化工设备厂住宅、金丰小区、园丁园小区、翰林苑小区多层、恒泰馨居、工具小区、烽火小区A号楼、烽火小区B号楼、烽火小区C号楼、北华大学西校区住宅、宝山路税务住宅2号楼、丰教住宅楼、东林小区、烽火小区、烽火西区、烽火C区、烽火动迁楼、烽火街工会1号楼、林学院改造楼、林学院19号楼、送配电小区、泰山路72号住宅、烽火B区、丰教综合楼、公路五处楼、环保家属楼、共计181栋楼。
16、9月24日21 时至9月25日5 时，前锋泵站水箱清洗，停水影响：前锋新村、森警住宅楼、长江街97号楼、长江街77号楼、长江街79号楼、前锋二期、转向机住宅楼、气象局住宅楼、文林雅苑、颐馨小区、二十九中住宅楼、盈胜福人居、青年东西楼、千山路24号楼、千山光明小区、吉林大街51号楼、长江街商住楼、长江街92-1号楼、丰满法院住宅楼、长光小区、盈胜花园、师院小区、大唐家园小区多层，共计99栋楼。
17、9月25日21 时至9月26日5 时，环山泵站水箱清洗，停水影响：胜亚东方红、绿景新苑、绿洲公园、廉租公寓、共计49栋楼。
18、9月26日21 时至9月27日5 时 ，天天向上泵站水箱清洗，停水影响：天天向上小区9栋楼。
19、9月27日21 时至9月28日5 时，红大蓝湾泵站水箱清洗，停水影响：红大蓝湾小区9栋楼。
20、9月29日21 时至9月30日5 时，嘉业景园泵站水箱清洗，停水影响：嘉业景园小区1栋楼
1、9月2日21 时至9月3日5 时，天泰泵站水箱清洗，停水影响：天泰小二层楼、峰云印象21栋楼。
2、9月3日21 时至9月4日5 时，二五零泵站水箱清洗，停水影响：乙烯厂。
3、9月4日21 时至9月5日5 时，铁路泵站水箱清洗，停水影响：雾凇福苑5栋楼、鹿场街平房307户、鹿场街火炕楼1号楼、鹿场街火炕楼2号楼、东北设计院吉林分院、铁路车辆段、龙潭山火车站。
4、9月5日21 时至9月6日5 时，金岸名苑枫景轩泵站水箱清洗，停水影响：金岸名苑小区一期、金岸名苑小区二期
、枫景轩小区
、西典花园小区、西域明珠小区、仓储物流，共计68栋楼。
5、9月6日21 时至9月7日5 时，平顶山泵站水箱清洗，停水影响：李家村、大屯村、官地村、民主村，共约二千二百多户。
6、9月9日21 时至9月10日5 时，幸福小区泵站水箱清洗，停水影响：幸福小区、幸福馨苑小区、莲山新居小区、铁城骊景小区、水泥构件厂小区、砖厂小区，共计74栋楼。
7、9月10日21 时至9月11日5 时，大碳素泵站水箱清洗，停水影响：汇丰万家灯火小区、三口之家小区、四口之家小区、矿建小区11号楼至13号楼、矿建小区21号楼至25号楼、矿建青年楼、黄土山老区15号楼至20号楼、碳素山下28号楼至45号楼、青年楼、碳素厂21号楼至27号楼、水泥厂住宅甲楼、乙楼、丙楼、黄土山水泥厂住宅1号楼至14号楼，共计98栋楼。
8、9月11日21 时至9月12日5 时，七家子泵站水箱清洗，停水影响：蓝海酒业、鑫岩商砼、双嘉电厂。
9、9月12日21 时至9月13日5 时，新哈达开发区泵站水箱清洗，停水影响：泊林小镇1号楼至22号楼、泊林威恩公寓A号楼、B号楼、C号楼，共计25栋楼。
10、9月16日21 时至9月17日5 时，北宁里泵站水箱清洗，停水影响：北宁里小区、吉铁公寓，共计38栋楼。
11、9月17日21 时至9月18日5 时，望云山景泵站水箱清洗，停水影响：致和南小区、新宏光小区、老宏光小区、电业小区、光华园小区、光明小区、望云山景小区、光荣小区、供热二公司、教师培训学校、吉林市工业经济学校、共计140栋楼。
12、9月18日21 时至9月19日5 时，低位泵站水箱清洗，停水影响：森邻里小区、越山西路12栋楼、伟光村平房、卧虎沟平房、中凯梦之城25栋、君颐小区、西山香麓二期、望云轩小区、北极嘉园、桃源新村、致和北小区、新老友好小区11栋、黑山胡同、望云胡同，共计255栋楼。
13、9月19日21 时至9月20日5 时，伊利泵站水箱清洗，停水影响：朝阳小区、万隆三区、创业家园、石油机械小区、伊利花园、兴隆地质小区、汽贸小区、恒东花园、安全局楼、金丰街坊、南山小区、塑料厂住宅、长恒商住楼，共计106栋楼。。
14、9月20日21 时至9月21日5 时，东山泵站水箱清洗，停水影响：龙城帝景小区、龙城帝景公租房、中海国际社区A区、中海国际社区B区、中海国际社区C区、中海国际社区G区、中海国际社区别墅区、蓝景东悦小区、丰安家园小区、中海剑桥郡、中海铂锐公馆，共计203栋楼。。
15、9月23日21 时至9月24日5 时，南水北调泵站水箱清洗，停水影响：泰山路农业局3栋、丰满区政府住宅4栋、宝山路11号楼、宝山路1-5号楼、泰山路37号楼、泰山路39号楼、吉林大街80号楼、宝山路建行楼、设计院住宅楼4栋、民航住宅楼、广森住宅楼、清新家园4栋、嘉业景园5栋楼、园林综合楼3栋楼、泰山路1号楼、城建2号楼、体委住宅2栋楼、博物馆综合楼、安全局住宅楼、天山小区二期、龙湾雅苑、天山小区、天山小区四期24号楼、天山小区四期25号楼、贸委4号楼、新宝山小区、新宝山综合楼、化工设备厂住宅、金丰小区、园丁园小区、翰林苑小区多层、恒泰馨居、工具小区、烽火小区A号楼、烽火小区B号楼、烽火小区C号楼、北华大学西校区住宅、宝山路税务住宅2号楼、丰教住宅楼、东林小区、烽火小区、烽火西区、烽火C区、烽火动迁楼、烽火街工会1号楼、林学院改造楼、林学院19号楼、送配电小区、泰山路72号住宅、烽火B区、丰教综合楼、公路五处楼、环保家属楼、共计181栋楼。
16、9月24日21 时至9月25日5 时，前锋泵站水箱清洗，停水影响：前锋新村、森警住宅楼、长江街97号楼、长江街77号楼、长江街79号楼、前锋二期、转向机住宅楼、气象局住宅楼、文林雅苑、颐馨小区、二十九中住宅楼、盈胜福人居、青年东西楼、千山路24号楼、千山光明小区、吉林大街51号楼、长江街商住楼、长江街92-1号楼、丰满法院住宅楼、长光小区、盈胜花园、师院小区、大唐家园小区多层，共计99栋楼。
17、9月25日21 时至9月26日5 时，环山泵站水箱清洗，停水影响：胜亚东方红、绿景新苑、绿洲公园、廉租公寓、共计49栋楼。
18、9月26日21 时至9月27日5 时 ，天天向上泵站水箱清洗，停水影响：天天向上小区9栋楼。
19、9月27日21 时至9月28日5 时，红大蓝湾泵站水箱清洗，停水影响：红大蓝湾小区9栋楼。
20、9月29日21 时至9月30日5 时，嘉业景园泵站水箱清洗，停水影响：嘉业景园小区1栋楼
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