【岭南中医药博览会开幕】“这次过来就想体验一下中医药文化的魅力。”昨日下午，岭南中医药博览会在惠州罗浮山景区游客中心正式开幕。本次博览会11月7日~9日向公众开放，市民可现场享受名老中医、专家义诊，体验艾灸养生、罗浮山百草油“阿是疗法”等服务，近距离感受中医文化的博大精深。开放时间为每日9：00~20：30，中医特色体验区每天将安排6位名中医现场坐诊。https://t.cn/EwFGW5I
#惠州身边事# 昨日下午，岭南中医药博览会在惠州罗浮山景区游客中心正式开幕。本次博览会11月7日~9日向公众开放，市民可现场享受名老中医、专家义诊，体验艾灸养生、罗浮山百草油“阿是疗法”等服务，近距离感受中医文化的博大精深。开放时间为每日9：00~20：30，中医特色体验区每天将安排6位名中医现场坐诊。 via今日惠州网
《爬墙》
源自一位老中医介绍治疗颈椎方法。
仅供参考，请遵医嘱。
1，双脚距离墙一脚距离，与肩同宽；
2，双手提至胸前，身体前倾，中指按住墙面，身体重量压在指尖上；
3，其他手指配合，手指交替慢慢向上爬起，双眼余光跟随手指向上，头慢慢抬起；
4，手指爬到最高处，再向上用力伸1-2次；
5，整套动作重复5—10次。
备注：要点，整个过程身体重量是压在手指尖上的，脚后跟儿不能抬起来。
几次后颈椎及肩胛骨会非常舒服，身体会出汗，颈椎酸痛会缓解很多，同时缓解疲劳。
再次声明：仅供参考，请遵医嘱。
源自一位老中医介绍治疗颈椎方法。
仅供参考，请遵医嘱。
1，双脚距离墙一脚距离，与肩同宽；
2，双手提至胸前，身体前倾，中指按住墙面，身体重量压在指尖上；
3，其他手指配合，手指交替慢慢向上爬起，双眼余光跟随手指向上，头慢慢抬起；
4，手指爬到最高处，再向上用力伸1-2次；
5，整套动作重复5—10次。
备注：要点，整个过程身体重量是压在手指尖上的，脚后跟儿不能抬起来。
几次后颈椎及肩胛骨会非常舒服，身体会出汗，颈椎酸痛会缓解很多，同时缓解疲劳。
再次声明：仅供参考，请遵医嘱。
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