平时不爱吃水果蔬菜的宝，记得备上~吃久了还是蛮有效的，像口腔溃疡呀，免疫力啊都有改善
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孩子不爱吃蔬菜，只吃水果就可以吗？#儿童健康守护者计划# #新手爸妈指南#

多数蔬菜的维生素、矿物质及膳食纤维等含量确实高于水果。不过！水果中的糖分、有机酸和芳香物质又比很多新鲜蔬菜多，而且不用特意加热吃，本身的营养也不受烹调影响。

所以呀，蔬菜和水果，谁也替代不了谁。

如果宝宝不爱吃蔬菜，父母们自己要先做好榜样，然后生活中可以试着把蔬菜及肉蛋粮等做成馅、菜肉饼、丸子等，说不定宝宝也会爱上蔬菜！

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