第一次发混沌卡，但这个问题很难，有多少人能认真回答呢？
“如何远离廉价快乐？”
众所周知，现代的网络平台，比如“某音”/“某手”等等，它们通过短短几十秒钟吸引看客们的眼球，研究表明，在观看这类短视频的时候，人的脑里往往会短暂地产生一种叫“多巴胺”的激素，而这种激素也是人们产生快乐情绪的来源，在观看这类视频的时候，就会有一小段时间带来的满足感和快乐，但看过之后这种感觉有快速消失，为了继续产生这种情绪，人们往往会继续观看下一个视频，因此很多年轻人小小便沉迷于这种廉价快乐之中无法自拔。（其实就和惜du一个性质）
由于对短暂的快乐产生依赖性，从而忽视了提升自我产生的成就感带来的快乐，事实上这种快乐持续性和幸福感要远远高于看短视频带来的快感，但却需要付出很多努力和时间。
虽说以上几乎都是在科普“廉价快乐”，但我要问的还是那句话“如何摆脱廉价快乐？”https://t.cn/A6UO9qul

三种快乐物质——多巴胺、血清素、内啡肽。

多巴胺，能带来短暂愉悦；血清素，能帮人放松心情缓解焦虑；内啡肽，可以改变一个人所有的负面情绪、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变人的外表。 ​​​

三种物质中，内啡肽带来的快乐最持久、最真实、最有意义，但同时它也最需要付出努力。

那么如何刺激增加内啡肽呢，比如慢跑时突破自己的运动极限，爬上山顶看到远处的风景，久别之后又见到心爱的人，期待的事情变成现实，比如聊八卦，吃美食，养宠物，听音乐。

内啡肽很吝啬，希望你每一次感到快乐都是由内啡肽带来的。

#一条等参加者做实验的碎碎流水账# .
昨天下午一点多出发买食材到快十二点收拾完
十个小时买了做 面不够 又出去买 回来继续做
还剩下半斤茴香包饺子到怀疑人生哈哈哈哈
我盘馅儿狗子和面 我擀皮儿狗子负责包
一共做了将近二百个茴香肉和芹菜肉馅儿饺子

本来下午五点要去学校看端端演出
结果包饺子工作量大到走不开就取消了
卖相不怎么样但或许是自我成就感吧哈哈
我俩都觉得超级好吃在房间里蹦来蹦去
九点半的时候端端演出结束了过来吃饺子
她也觉得很好吃可能是因为温暖哈哈哈哈

然后对了一下前几天喝断片儿的狗子的事
我的妈呀我们真滴是要笑死了
在二次会的时候太尽兴了教授非常配合狗子
狗子想开小白鼠课题就想借老鼠研的实验室
我们教授哈哈哈哈地说问问坂田老师呗
然后他就对坂田老师一顿追问
「老师 可以吗 可以吗 可以吗 可以吗」
画面感太强了估计坂田老师烦死了哈哈哈哈哈

那天回来他说他和端端 笠推着车子回来的
我就问他在哪儿和笠 端端分开的
他啥都不知道啥也不记得了
昨天终于解开了迷雾
端说他俩一人走左边一人走右边
你一句我一句把端端夹在中间
刚开始讨论多巴胺是结果还是原因
不知道怎么回事就又争起了先有鸡还是先有蛋
又吧啦吧啦说到细胞分裂吧啦吧啦（好烦
最后到了全家笠去买东西了他和端继续走
然后！突然开始对端端灵魂拷问了一大通
「你知道你为什么做现在的课题吗」
「你觉得研究的本源是什么」
「就是咱们现在做研究你觉得意义是啥」

……吧啦吧啦
一直不停说到车子棚自己一拐回家了
用端端的话说就是
「留下我一脸问号地默默回家了

心想说得都很对啊

果然是个适合做学术的人…

现在我知道了原来那天他真的喝多了」

……我男朋友为啥是个傻子[拜拜]
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图一：包饺子
图二：饺子
图三：傻子[摊手]

#我们的耳朵都保住小命啦#