今天听了一堂分享课
很多扎心又令人认同的话

大环境不好的时候就焦虑，甚至扩大焦虑
遇到问题只会抱怨而不去寻找解决方法

自己做不好一件事就怪别人怪大环境。

？？？
每个人不都是独立的个体吗

如果能够在自我独立的情况下帮助到其他人、
流浪动物们
用快去去影响别人
我觉得是非常好的状态了 https://t.cn/A6cNyp1j

是有一段日子没有按时吃饭 好好睡觉了
糖果和雪糕成了维持精神状态的必备品，咖啡和面包成了续命神器
尤其最近三天每天三四个小时的睡眠 让人疲惫
大概每个人都有很多奇奇怪怪烦恼和焦虑叭
但这个时间点就应该抛开一切 好好的去睡一觉
自己做的不够好的时候就一定要跟自己较劲 才不要和自己和解 我气死我自己[嘻嘻]
去奔跑 走路 来不及 明天继续 https://t.cn/RJLxrTB

偶尔不更小日常,发泄一下小情绪
最近晚上总是莫名其妙焦虑和不安,情绪就会好down,当然这并不是因为畅,这种时候还是他在我身边要安心的多,可是每每回到寝室或者自己一个人做事情的时候,整个人就会怪怪的,会冒出来好多烦心事让我发愁和焦虑,有时候自己处理不好情绪还会波及到畅,一直都很不喜欢被什么小事左右情绪但却又一直在被这些小事左右情绪,太乱糟糟了/从前在家几乎不做家务的我 连被爸妈叫做家务都会烦躁不满的我 到一定的环境还是不得不向自己妥协,做了总归自己舒心。一些奇奇怪怪的人和事,朋友和好朋友总归是不一样的,只是不知道为什么相比较起来就不值的多,好似可有可无,还是要和舒服的人好好相处,好好做好朋友,真的很喜欢我互相惦记的好朋友们,因为她们总会让我感到安心,给我安慰。繁琐的小事是每天都会产生的,那就送一句话给自己:静下心来,好好规划,不要烦躁,少想多做。