独处时间 久违的沉下心去放空去思考

记 ：

-自我认知能力十分重要 把自己捋顺了一切就好顺起来

（ 永远都要记得 自己好了才能够有剩余精力对别人好 自己好了周遭的一切才能好 不要在自己不好的情况下去顾及别人消耗自己

- 边界感很重要 不要过多消耗其他人的能量 也不要被其他人过多消耗能量 学会“课题分离”

- 学会“借力” 协作这种技能是人类DNA里带来的 也要记住“与人分享是一种快乐”

- 学会情绪反操控 控制好情绪就是赢了

- 自我鼓励和认可 需要时刻对自己说“我真牛牛”

- 遇事不要慌 冷静下来解决事情更重要

- 面对不符合自己意愿的事情需要及时说不 不要用“不拒绝但也不开心”的态度面对事情

- 要真正接纳自己 每个阶段的自己对“接纳自己”的认知都不一样 人对了解自己总会越来越有经验

- 科学和神学都得信

- 反省能力很重要 认错能力很重要

就是说虽然这首歌被用的完全失落了它的本义，可是去年相对来说还没有那么烂大街的时候用这首歌给他剪的每一个视频都好贴。四月的某天他弹唱间隙的小声哼唱有摇篮曲一样的温柔，成为很多人珍藏的一缕回音，春风赠予你。也是佳木说的，他启发了人对更好的事物、情感的感知能力。对歌曲的诠释很重要。小朋友毫无灵魂的吼唱跟我体会过的怎么会是一首歌，有些情绪的生长需要环境和土壤，只能各自感知各自的。

细腻的美好 存在于生活各处
特别喜欢木心在《文学回忆录》中的这句话：“人从悲伤中落落大方走出来，就是艺术家。”

一直觉得翻篇是很重要的能力，你不能因为摔了跤就一直待在原地不起来，你要做的是彻底斩断自己的不甘以及后悔，不要再去纠结那些已经发生的，无法改变的陈旧破事，让过去过去，让伤口愈合，然后再重新长出新的温柔和勇气。✨

就出发吧，七月重新整顿自己，一往无前，我就不回头看了哈
#plog[超话]##日常##就这一刻##像电影一样记录生活# https://t.cn/R2WxQOQ