“我emo了”“什么都不想干，想躺平”……你的朋友圈可曾见到这样的话语？你是否也有一刻感到悲观、沮丧、绝望？今天的悦读，听清华大学心理学教授彭凯平聊聊如何提升生活的意义感和幸福感。

1. 学会重新认识自己

我们对自己的认知，很多时候都是来自社会比较，或来自周围人的评价。我们往往囿于别人的眼光，而忽略了真实的自己。

不妨去发现自己的优势，或许是你的球打得很好，或许是你有很多朋友，抑或是你能够在社工活动中游刃有余……用这些让你骄傲和自豪的高光时刻重新定义自己，你就会找到属于自己的意义。

去重新审视自己和周围人的关系，父母的关怀、朋友的关心、老师同学的帮助都能带给你广泛的社会支持，给你踽踽前行时的底气。

2. 学会坦然接纳失败

很多时候，我们迟迟无法做出选择的深层次原因，是害怕失败。可是，人生有很多因素是我们无法掌控和左右的，一味地追求最好，可能就会竹篮打水一场空。

许多老者都会笑看过往的失败，因为他们走过来了，这些失败就和成功一样成为他们阅历中熠熠闪光的一部分。毕竟，人生最大的遗憾并不是尝试过后却失败了，而是我本可以却没有去争取。

成功不是人生的常态，坚韧不拔才是。学会与失败共生，才能从容跑完人生这场充满挑战的马拉松。

3. 学会明晰快乐和幸福

幸福是什么？对你来说，可能是今天喝到的一杯奶茶、吃到的诱人美食、看到的美丽风景。但也会在这样短暂的愉悦后，渐渐感受到空虚，找不到意义感。

这种现象的出现“源于我们混淆了快乐和幸福的概念”。幸福是有意义的快乐。英文中快乐和幸福都可以叫做happy，中华文化其实有着深刻的理解。一个是快乐，一个是加上意义感的快乐，那就是幸福。

4. 学会放下无谓的思辨，拥抱生活

很多人在做一件事的时候，总觉得要特意去寻找一个能赋予它意义的理由，但其实他没有意识到，自己在做这件事的过程中本身就已经存在意义。

做一件自己喜欢的事情，你会感到满足；做一件对社会有意义的事情，你就会产生出责任感；做一件与他人产生联系的事情，你会在过程中收获一份友情……当我们放下一些无谓的思辨，开始真真切切地活过这一生，就已经赋予了它意义。

人生的丰饶，要用时间去体会。希望你能在这里，找到一点关于意义感的答案，破译幸福的密码。愿你在偶尔的迷茫中，也能找到继续奔跑的动力。
要大胆干事情，少抱怨点生活，不要后悔如果当时怎么怎么了，过去的就过去了，要着眼现在和未来

有了你什么都变得有意义，有了你什么都变得很有意思，没有你什么都没有意义……
#客源引流##精准客源##微商精准引流客源#
进主页更精彩

#利特0701生日快乐#
我的天使 朴正洙生日快乐
永远都要健康快乐幸福 做最幸福的快乐小特吧！你值得全世界最好的爱 永远做被热烈爱意包围的人吧 宝贝你真的很好很好很好 好喜欢你啊
因为有了你才治愈了我很多难过失落的时候 朴正洙我不能没有你TT我希望你也要永远幸福 压力不要太大你已经很棒很棒很棒了我真的很心疼你我的宝贝[失望]你已经做的很好很棒了！你就是我心里最好最好最好的特儿！我的宝贝特儿[抱一抱]
永远健康不要伤痛我的宝贝！生日快乐永远快乐我永远爱你会永远陪伴着你的

#我与她#
（一）
澜澜回老家一个多月。今天终于回来了，晚上睡觉前抱着我的手臂：
妈妈，还好我今天晚上已经在你身边了，不然我又会很想你了。
看来真的想我了。
（二）
睡前聊天，老母亲有感于这你侬我侬的母女情深。感叹：希望你和妈妈做一辈子的好朋友啊。澜女士非常严肃地纠正：妈妈，我们不是朋友，你是我妈妈，先有了你，再有了我，我们是一开始就很好的，朋友一开始是陌生人的。就像我和我的闺蜜周琦儿
我：噢，这样啊，好像也有道理[哈哈]
我想我get了她的意思，我们是一开始就天选了的血亲，我们的关系是高于朋友的，你怎么能用“朋友”两个字就概括了我们的关系呢[偷笑]