夏日5大减肥误区，90%跑友精准踩雷
1、穿暴汗服跑步，效果会更好？
NO！穿了效果好不好不知道，但可能会中暑。
2、天天跑一定能减肥？
NO！天天跑不一定能减肥，但一定会堆积疲劳，也有可能会受伤。
3、跑步30分钟后才开始消耗脂肪？
NO！只要你开始运动，就会消耗脂肪。
4、空腹运动更容易瘦？
NO！空腹跑瘦不瘦因人而异，也有可能会惹发低血糖喔！
5、每天心系体重的变化？
不需要，控制饮食，适当运动，顺其自然就好。#忆果缘1971##减肥#
1、穿暴汗服跑步，效果会更好？
NO！穿了效果好不好不知道，但可能会中暑。
2、天天跑一定能减肥？
NO！天天跑不一定能减肥，但一定会堆积疲劳，也有可能会受伤。
3、跑步30分钟后才开始消耗脂肪？
NO！只要你开始运动，就会消耗脂肪。
4、空腹运动更容易瘦？
NO！空腹跑瘦不瘦因人而异，也有可能会惹发低血糖喔！
5、每天心系体重的变化？
不需要，控制饮食，适当运动，顺其自然就好。#忆果缘1971##减肥#
那时候是能人，跑着跑着就上瘾了，然后就瘦下来了，现在是废人，胖得走路都气喘一公里跑不起来。感谢这个时代信息方便快捷，就算是偶然间看到这些照片都能给到自己一个小小的鼓励，我行过，即使是曾经我厉害过，即使有很大可能性再也回不去了，我仍感谢在那个时候努力生活默默坚持运动的自己，即使很多人无法理解这么高强度的运动，劝我停下来，适当就好。说实话，现在的我也理不了解那个时候的自己，但自己过得开心又快乐，活在自己的小世界就够，现在想起来这些，给我自己的莫名欣慰感。 https://t.cn/Ryhojbb
我的想法是，不要听粉丝的话，也不要听公司的话。路是自己走出来的，可以被提醒、被要求，但是一定要有自己的目标点。当然目标不是一成不变的，向上阔深或者向下兼容在成长的不同阶段而有所变化这是不容置喙，也不是可耻的事情。
驼说要成为自己偶像那样的人，在最大的体育馆开演唱会，但艺考播音时却成为其他人攻击point。有时候真的会笑一些话术，驼保持自我，适当听取意见就好，走到哪算哪。也不期望驼能成为top级别人物，在娱乐圈赚点钱享受自己的人生有喜欢自己的朋友就是我对小猪最大的心愿。
驼说要成为自己偶像那样的人，在最大的体育馆开演唱会，但艺考播音时却成为其他人攻击point。有时候真的会笑一些话术，驼保持自我，适当听取意见就好，走到哪算哪。也不期望驼能成为top级别人物，在娱乐圈赚点钱享受自己的人生有喜欢自己的朋友就是我对小猪最大的心愿。
✋热门推荐