玛卡功效“黄金爆发期”
玛卡是渐补的食品，吃玛卡有适应期，调理期，改善期，巩固期。
吃玛卡60~120天以上，是玛卡功效的“黄金爆发期”，所以吃玛卡一两个月就放弃的人，恰恰错过的玛卡见效的好时候。
玛卡有天然调节人体荷尔蒙水平的作用，不同于外源合成激素或药物性的东西，一般60天以后，玛卡对荷尔蒙的调节作用才能发挥出来，让改变自然发生。#健康#
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玛卡对人体的效果要有所巩固，吃玛卡15-30天为身体适应期，30-60天为玛卡功效作用期，60-90天为身体变化期；90-120天为巩固期；所以，吃玛卡至少2-3个月以上，在此期间内坚持服用，才能够对你的身心进行全面的调节，达到真正稳固的效果，而不是图一是之快，抵一时之用。
你不规律喝？不长期喝？
怎么修复好细胞……怎么体现价值？
怎么养好生《身》
养生首选：冠军品牌玛卡养生咖啡☕️
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#燕窝皇后一日一汤##一日一汤#
做自己喜欢的事情是很开心的，每天给自己一个任务煲一款养生汤水。
今晚准备明天的滋补汤：海参、玛卡、瑶柱、枸杞、红枣、生姜2片、鸡，炖煮时间2小时。
功效：具有养阴益肾、提高免疫力的功效。
需注意海参性滑腻，咳嗽痰多、脾胃有湿、舌苔厚腻者不适宜食用壮阳补肾汤。感冒以及腹泻患者，暂时最好不吃海参。（海参我选的印尼的秃参，跟国内的不一样，大家可以自己选用就可以了，纯分享）
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需注意海参性滑腻，咳嗽痰多、脾胃有湿、舌苔厚腻者不适宜食用壮阳补肾汤。感冒以及腹泻患者，暂时最好不吃海参。（海参我选的印尼的秃参，跟国内的不一样，大家可以自己选用就可以了，纯分享）
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