221
早
牛奶
上午加餐
橙子
午
燕麦碗（55g燕麦碎➕一颗红心火龙果➕10g亚麻籽➕2g黑枸杞➕一盒酸奶）
蛋白粉
拿铁（牛奶➕咖啡液）
今天极度想喝带奶泡的咖啡，然后用搅拌机做了一杯（爱了爱了）
对于减脂餐的评价就是，我确实吃饱了但是……没有吃东西的感觉……一点都不快乐
晚
肉松小贝130g（对不起好快乐……我没忍住呜呜呜，但是我忍住了再吃两个蛋黄酥！）
海底捞（giao 我为啥又去了哈哈哈哈好快乐）
早
牛奶
上午加餐
橙子
午
燕麦碗（55g燕麦碎➕一颗红心火龙果➕10g亚麻籽➕2g黑枸杞➕一盒酸奶）
蛋白粉
拿铁（牛奶➕咖啡液）
今天极度想喝带奶泡的咖啡，然后用搅拌机做了一杯（爱了爱了）
对于减脂餐的评价就是，我确实吃饱了但是……没有吃东西的感觉……一点都不快乐
晚
肉松小贝130g（对不起好快乐……我没忍住呜呜呜，但是我忍住了再吃两个蛋黄酥！）
海底捞（giao 我为啥又去了哈哈哈哈好快乐）
最近晚上总是容易饿……打开饿了么看了12点才到～打扰了我要早睡……让公主给我拿了个面包和牛奶吃完碎觉今天背了个小包上班各种不方便，看来还是大包适合我，各种东西一塞就走了……公主为什么要有执念一定要帮我买条新裙子？！我有裙下啊只是我喜欢穿的都脏了没洗明天让他洗干净！！希望我不要那么快笨重起来噢
200
早
燕麦碗（50g白燕麦，5g亚麻籽，5g黑枸杞，香蕉，15g燕麦碎，豆浆粉）
牛奶蛋白粉
14g巧克力
午
广味小香肠150g
三分之一根士力架
凉茶（最近开始喜欢凉茶，逐渐开始养生）
晚
如图所示
狮子头➕包菜（居然很好吃！）➕栗子鸡➕糖醋里脊➕蓝莓山药（性价比很高）➕烧茄子（今天做的有失水准～可能因为不是饭点[黑线][摊手]）
我大概吃了1/2的欧巴（朗姆提子口味的）他家除了贵真的没缺点了！！！！！太好吃了！！！动物奶油yyds ！[嘻嘻][嘻嘻][馋嘴][馋嘴]
一片无糖面包
一片抹茶吐司
今天是200天哦，吃点好的庆祝一下
早
燕麦碗（50g白燕麦，5g亚麻籽，5g黑枸杞，香蕉，15g燕麦碎，豆浆粉）
牛奶蛋白粉
14g巧克力
午
广味小香肠150g
三分之一根士力架
凉茶（最近开始喜欢凉茶，逐渐开始养生）
晚
如图所示
狮子头➕包菜（居然很好吃！）➕栗子鸡➕糖醋里脊➕蓝莓山药（性价比很高）➕烧茄子（今天做的有失水准～可能因为不是饭点[黑线][摊手]）
我大概吃了1/2的欧巴（朗姆提子口味的）他家除了贵真的没缺点了！！！！！太好吃了！！！动物奶油yyds ！[嘻嘻][嘻嘻][馋嘴][馋嘴]
一片无糖面包
一片抹茶吐司
今天是200天哦，吃点好的庆祝一下
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