瑞星蓝厨|我愿称之为海口最棒的面包店❕
爱吃碳水星人给大家挖到一家小众面包店
这家面包店你一定会爱上的
分分钟刷新咱们爱吃面包星人的菜单
❤️
店名:瑞星蓝厨
营业时间:早上八点到晚上十一点
位置:桫椤湾艺术风情街一层红色天桥瑞星蓝厨
人均:30+
❤️
非常适合下班后和同事去店里坐坐
在温馨的环境里 会让人感到放松
里面我比较推荐的是焦糖可颂和碱水芝士包
每次去必点哈哈哈

休息时不知道跟姐妹在哪约会的话
这家面包店值得你考虑哟

#郑州疫情隔离清单来啦#【突然被通知隔离,应该准备啥?参照这份清单就够了】01集中隔离酒店提供的物品清单

在集中隔离期间,所有隔离人员是足不出户的,除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外,是不能打开房门的。

每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干,瓶装矿泉水和卫生纸若干。

餐饮不需要个人准备,隔离点会按一日三餐配送到每个房间。

以上这些物品集中隔离点应该会提供,不过为了以防万一,建议最好还是自己准备一些。

02必备篇

最关键的几样东西不能忘:身份证、口罩、手机(和充电线、充电宝)。



隔离期间,衣服多少不是最重要的,关键是要舒适。

舒服的睡衣

保暖的外套

换洗的内裤和袜子

舒适且容易清洁的拖鞋(建议带一双运动鞋,可屋内锻炼)



隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水,准备少量食物即可。

充饥且保质期长的食物:比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。

建议带一双筷子、一个碗(减少一次性餐具使用)

保温杯

生活用品

洗漱包:牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀

毛巾或一次性棉柔巾

卷纸/抽纸

女性经期用品

建议带自己的床单被套

药物

需要长期服用的药物:如果有基础疾病,一定要备齐完整的药物,起码准备两周以上的药量;若有特殊情况,需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。

抗过敏药:过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。

常用药物:创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。

03办公 娱乐/个人爱好(非必备)

隔离期间保持良好心态也十分重要,这些升级装备能帮你打发一些时间:



娱乐设备:平板电脑、游戏机

轻便的运动器材:跳绳

有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍,准备这几样东西也许有帮助:

耳塞

眼罩

自己睡得惯的枕头

一般情况下

除了集中隔离之外

居家隔离的人更过

居家隔离囤货清单

囤菜第一步,综合考虑食物的多样性、

从经验来看:一旦封闭,蔬菜肉蛋奶都会比较难!

建议动态囤货,边吃边囤,保证家里始终有 5天以上的食物。

囤菜的时候,一定要考虑多样性和选择性,因为同一样食物吃久了真的会腻的图片

1.蔬菜

原则上,要缓解冰箱的储存压力,并可以长期存放。

能长时间保存的新鲜蔬菜:红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。

亲测土豆和苹果放在一起,避光保存,能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍,有问题立即把发芽部分深挖洞,然后吃掉。

脱水蔬菜:木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存,吃的时候焯一下水就行了,平常用来下在面条里也能保证维生素。

腌菜:东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。

东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋!但需要提前备好密封罐。

罐头:新疆番茄罐头,炒菜、炖汤都能用,推荐「新疆冠农番茄丁」,都是小罐装,适合家庭使用。

2.肉类

猪/牛/鸡的不同部位肉:以猪为例,猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。

不同类型的肉:肉糜、牛排、肉丸等。

3.碳水和主食

大米:一般1个成年人吃主食的量在300g/天,可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装,吃完一包再拆,否则天气热很容易生虫。

面粉:菜叶加点面粉摊点煎饼,非常好吃,也是改善口味的一种方式。

面条:干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。

中式点心/西式面包:馒头、包子、花卷、烧麦,面包冻起来可以保存很久。

水饺:超市,家附近山东或东北人做的买来冻。

提前逛逛家附近的小餐厅:看看有什么可囤的,比如韭菜盒子等。

4.鸡蛋

冷藏条件下,鸡蛋保质期有40-60天,可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。

5.海鲜

冷冻虾仁:大包装,跟啥都挺配,做起来也不麻烦,营养还挺高。

本成品菜:鱼圆等。

现杀新鲜的按每顿的量分好,最好直接密封袋冷冻:一定要多准备保鲜袋、密封袋。

6.调味料

除了基础调味料,可以多囤些花样,后期能变换很多口味。

食用油、盐、白砂糖、酱油:盐、糖至少2包,酱油至少2瓶。

不在家根本不知道用得这!么!快!

葱姜蒜洋葱:葱要一根根擦干进冰箱,也可以买西式欧芹碎,能当葱用。可以一次性处理新鲜的,分装后冷冻起来。

葱姜料酒:因为葱姜蒜会变得非常难买,这个调味料是瓶装的,可以替代。

蚝油:推荐「李锦记旧庄」。

干辣椒和罐装辣椒:爱吃辣的人可以多买点小米椒,晒干后能保存很久。

研磨罐:因为粉状的太容易受潮了。

汤底:日式豚骨汤底、鸡汤等。

7.豆制品

非常难买。

非常,难买。

尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的,也不占用冰箱里的蔬菜份额。

腐竹、响铃、豆腐干等

新鲜的卤水豆腐:买了之后切块冻在冰箱里,会变成好吃的冻豆腐。

另外建议:

1.三口以上的家庭补货压力会比较大,建议以7天的分量为基础进行囤菜。

2.如果有团购,随时可机动补充,因为一旦被隔离,时间长的话,你每天醒来就会到处找东西买,买不到的时候是非常焦虑的。

必备生活用品

1.基础生活用品

卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸:划重点——纸巾真的很重要!而厨房纸巾也需要多囤些,一在家做饭,你会发现消耗量很大。

洗洁精。

保鲜袋、保鲜膜、密封袋:用于冰箱分装的必需品。

洗发水等个人清洁用品。

垃圾袋:你会发现人出不去,但是产生的垃圾依然很多图片

2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。

3.常用药

一旦封控,药会变得非常难买。

鼻炎、过敏、痛经等:甚至还有人这期间突发痔疮。

创口贴和防烫伤药:在家下厨的概率大了之后,也容易受伤。

如果家里有老人、小孩和宠物,别忘了这些:

中老年常见病药物具体根据老人实际情况。

有小孩的(0-6岁),奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品,可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具,关得越久,孩子的情绪可能会越不稳定,进而吵闹。

4.养宠家庭

狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂:猫粮 1/3 的时候就应该要补货了,猫砂至少准备两星期量,还有常用的猫猫药品不能少,比如眼药水,消炎药这种。

5.学会找到替代品,这样食物就能超长待机:

以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买,而且在冰箱里占地大、喝得快,从冰箱占用容积来说不划算。

以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果:橘子、橙、梨、苹果等。

热带水果:可以常温储存,不需要放冰箱。

尽量不买不削皮直接入口的水果:如草莓、蓝莓等。

以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆:可以储存一个月左右,也能冻起来维持风味(但需真空储存)。均价相比挂耳更便宜,在自己有磨豆机的情况下,咖啡豆是不错的选择,买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。

滤纸:囤豆子的时候别忘了滤纸,有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。

不建议咖啡液:要放冰箱,太占地方。

6.一定要囤点垃圾食品!不然会后悔的!

虽然垃圾食品不是必需品,但它们可以在封闭期间提供情绪价值,时间长了,不吃点真的会自闭的图片

炸物:小酥肉、鸡块等;

膨化食品:推荐椰子脆,可可粉味和原味,很香很好吃没有心理负担。

饮品:建议同口味的不要直接囤一箱,天天喝也会很难受。

酒:建议多囤点高度数的,再囤点柠檬和原味气泡水,没有饮料的时候,怎么调都好喝。

饮料:不要囤无糖的!

封在家里多巴胺会不够,需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货,浓缩类饮料也可以囤一些,比如浓缩可尔必思,不占地方口味多,1瓶顶15瓶,可加牛奶/水/酒/其他饮料。

最后,虽然整理好了这份囤货清单,但小编希望大家永远用不上,愿疫情早日散去。

《大梦红楼》

第三集 与时俱进(8)

这个春天,二叔田爱平放长假,就住在大岛上,为了出入方便,基地给他更换了联想一号类人型机器人,因为二叔是功勋科学家,享受很高的待遇,于是二叔又换回了原来年轻时英俊的样子,和生物人没什么两样。
颁奖大会之后还没几天,金奶奶招呼大家一起吃晚饭,在金奶奶家里。金叔叔和老姨林香联合下厨,准备了很多菜。甜甜剑帮金奶奶很早就打烊了面包店,甜甜剑很想叫外公一起来吃饭,但是外公说太远不方便,家里的花草需要照顾,所以没来。
甜甜剑说:“金奶奶,我回家去叫爸爸、妈妈早点过来。”
金奶奶说:“不急!让他们自己来吧,奶奶还想请一个人。”
“奶奶,请谁啊?是不是我外公啊?下次我一定叫他来。”
“他那个老头子,奶奶不想他,奶奶是想让你叫玲娜过来。”金奶奶拉着甜甜剑的手说。
“奶奶!都快开饭了。”
“我们等她,娜娜不来谁都不准动筷子。”
“奶奶!”
“快点打电话,别像个女孩儿,扭扭捏捏的。玲娜住的又不远,出门就过来了。”金奶奶说。
“好吧!”甜甜剑于是让小喵给玲玲娜打了电话。
电话接通,甜甜剑说:“玲娜,今晚我们都到金奶奶家吃饭,你一起过来吧。”
玲娜说:“啊,家里饭都做好了。”
甜甜剑说:“快过来吧,剩饭留着明天我过去吃。”
在电话那头,传来了玲娜妈妈的声音:“是田剑叫你吗,就快去吧。”
“妈!”
“也叫妈妈去吗?还有没有叫爸爸啊?”
“哎呀!走拉,走拉!”玲娜接着对甜甜剑说:“我马上过来。”
在金奶奶家里,大家又一次聚会,有金奶奶、金叔叔、老姨林香,田剑的爸爸、妈妈,二叔爱平,甜甜剑,妹妹田美,玲娜。这次二叔不用再靠投影,因为他有了联想一号。
“二叔,你现在的样子就跟我小时候看到的一样。”小美说。
“他们就是按照我之前采集的身体信息定做的。”二叔说。
“哎呀!你还记得二叔原来的样子?”甜甜剑问。
“哼!”妹妹做了个鬼脸。
妈妈说:“你俩活宝,大的没大,小的没小。”
金奶奶说:“我就喜欢他们俩,从小就让奶奶开心。”
甜甜剑微微的笑了一下。
金奶奶又说:“还有娜娜,这孩子又乖又懂事。”
妈妈说:“可不是,你看人家妈妈是怎么养的,多好的姑娘啊。”
玲娜笑了一下。
田美说:“娜娜姐姐,快给奶奶和我妈妈夹菜啊!她们都在选媳妇呢。”
“你这孩子!”妈妈说完小美,又笑着看玲娜。
“哈哈!”金奶奶也开心的笑了。
老姨在一边说:“小美,一个女孩子,你怎么就不能像娜娜有一半的文静呢?”
“我女儿出了门也很文静啦!这不是都自己人吗?”妈妈帮着小美解释说。
小美也没在意,调皮的噘着嘴说:“剑哥哥,大家都喜欢文静的,快点啊!我们都等着呢!哈哈!”
“你就惯着吧,你看她没大没小的,蹬鼻子上脸了吧。”老姨对妈妈说。
田妈妈笑着说:“他当大哥的是要快点啊!”
甜甜剑低头吃饭,向妹妹做了个鬼脸,又看了一眼玲娜。玲娜向来是温柔大方,她站起来挨个给长辈夹菜。几句玩笑就过去了。
爸爸适时的转移话题,他说:“大宝跟林香,你们怎么打算啊?”
金叔叔看看老姨林香,又看着金奶奶说:“我们商量过了,打算秋天结婚。”
“是吗!那太好了。”妈妈说着,拉起了林香的手。
“什么时候,婚礼我帮你们办。”甜甜剑说。
“好啊,具体时间还没定。”金叔叔说。
“祝贺你们!”二叔对金叔叔说。
“谢谢!”金叔叔回答。
“甜甜剑,你老姨的婚礼一定要办的漂漂亮亮的,让我那些早结婚的同学们都羡慕。”老姨对甜甜剑说。
“没问题啊!你放心吧,老姨。”甜甜剑说。
“亲老姨啊,不用给钱吧。”老姨笑着说。
甜甜剑笑了一下。
二叔又幽默起来,冷冷的说:“恐怕他做不了主啊。”
“快跟娜娜姐姐请示一下,剑哥哥,哈哈!”田美又取笑哥哥说。
老姨说:“娜娜,女人当家就对了,老姨不会不给钱的。”
这句话把大家都给逗笑了。

老姨还要照顾外公,金叔叔需要照顾金奶奶,所以他们俩经常两头跑。二叔比较轻松,暂时就住在外公家里。

接下来的一段时间,甜甜剑经常跑过去找两位叔叔聊天,聊火星的趣闻,聊甜甜剑小时候跟他们一起玩的记忆。金宝叔叔和二叔又想起了很多他们俩小时候的记忆,就像甜甜剑追着他们两个叔叔一样,他们小时候也都喜欢跟甜甜剑年轻的外公一起玩,外公年轻时就是很多小孩最喜欢的人,他总是和蔼,风趣,耐心,好脾气。

。。。


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