《健康一把罩》系列 [星星]一眠大一寸，睡眠促进生长[星星]

老一辈常说：「一眠大一寸」，虽是夸张的说法，但是睡眠确实是小孩成长发育的关键。

小孩长高主要是靠脑下垂体分泌的生长激素。而根据研究，生长激素约75%是在睡觉时分泌。「熟睡期」脑下垂体会分泌一次生长激素，睡眠充足的话，一个晚上会有4~5次的「熟睡期」，也就是生长激素大致会有4~5次的分泌周期。生长激素分泌的时间多，自然也就越容易长高。

晚上，入睡时大脑会开始分泌褪黑激素，到半夜达到高峰，当我们进入睡眠周期中的「熟睡期」，生长激素会大量分泌，直到早晨即将醒来时，褪黑激素浓度会逐渐下降，然后人就会醒来。白天有阳光照射时，褪黑激素不会分泌，生长激素也仅仅微量分泌。

小孩成长只有一次，想要长高，除了饮食、运动，睡眠有助于发育、长高，对小孩的成长至关重要！

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深扒#基金# 经理第七弹—双剑合一，问鼎群雄#睿远傅鹏博[超话]#

整体来看，傅鹏博的投资风格属于满仓激进，但是很难得的是他却能非常好地控制产品的回撤以及收益率曲线波动，证明他对于公司深度研究的功底扎实过关。同时丰富的基金公司就职经历也让他对于资本市场有了更加深刻的了解。

傅老师行走”江湖“依靠自己的独门武器——双剑，一把是”风格“，一把是”成长“。市场活跃亢奋时，把握风向，抓住风格；市场沉闷时，聚焦业绩，紧扣成长。

在《奇葩说》最新一期中，蔡明老师送给傅首尔一个会眨眼的娃娃，送给希瑞一盒橘子罐头。

并安慰他们说，童年的遗憾就放下吧，让它过去，今后的日子会是温暖的！

不得不说，蔡明这一举动情商很高，瞬间就能够抓住傅首尔和希瑞的心，也能够打动在场的所有观众和选手的心。

这个片段不禁让我想起，现在很流传的一句话。有的人一生被童年治愈，有的人用一生来治愈童年。

原本这是一个悲观的论调，可在我看来，这句话有另一面可以切入。

每一个人的童年都有遗憾，我们的父母总会有不能满足我们的事。就像希瑞很想有很多橘子罐头，傅首尔想要一个漂亮的布娃娃。

可是，正是这些遗憾，让我们意识到了，父母并不是万能的，他们给我提供了爱与保护，但他们并不是圣诞老人，能够满足我们所有的愿望。

我们带着这些遗憾长大，在成长的过程中，努力让自己变得更加强大，更加优秀。长大后，我们通过自己的努力，能够买足够多的布娃娃和橘子罐头，以此来弥补童年的缺憾。

如果一个人，童年时，就能够达成所有愿望，没有遗憾。那么，他长大后可能什么都不会追求，那才是真正的一种遗憾！