告别脆弱的玻璃心，不要做这13件事

1、不浪费时间自怜自艾

自怜自艾让人老是觉得「我受到亏欠」,感恩则让人觉得「我得到的比应得的还多」。

2、不放弃主导权

你怀抱着愤怒和怨恨,反而让对方更有办法干扰你的生活质量。选择宽恕可以拿回你对身心健康的主导权。

3、不怕改变

你觉得很难,并不表示你不该做。人生中有些最棒的事情,往往是我们卯足心力克服挑战得来的。

4、不在意无法掌控的事情

找出恐惧后,接着找出你能掌控的事物。切记,有时候你唯一能掌控的是你的行为和心态。

5、不会想要处处迎合他人

无论你的价值观是什么,只要你一心想要迎合他人,就不会再照着那些价值观行事。你很快就忘了做什么才正确,只想取悦他人。迎合他人虽然讨喜,但不见得就是正确的选择。

6、不怕审慎冒险

如果我们只冒自己最放心的风险,很可能会错过一些绝佳的良机。一生平凡和一生非凡之间,往往差别就在于是否审慎冒险。

7、不沉湎于过往

拒绝沉浸在过去,不是叫你假装往事从未发生过。事实上,那往往是指接纳过去,这样你才能活在当下。接纳过去以后,你就能释出心力,根据你想变成的样子、而不是过去的样子来规划未来。

8、不重蹈覆辙

虽然「屡仆屡起」值得鼓励,但是再重试之前,先了解你为什么会仆倒比较睿智。

9、不嫉妒他人成就

你努力朝着自己定义的成功迈进,并好好管控不安全感时,就能在毫无妒忌下,为他人的成就喝采。一旦你接受你们并非竞争对手,就不再担心别人的成功会让你显得很糟。

10、不轻言放弃

失败可能以新的方式挑战你,塑造你的性格。它可以帮你找出生活中需要努力改进的地方,以及你自己从未发现的潜藏优点。

11、不怕独处

孤独是觉得没有人支持你,独处则是自愿独自静下来思考。

12、不怨天尤人

只想着自己缺了什么,或无法做的事,你可能因此错过一些人生最棒的体验。

13、不求立竿见影

充分发挥潜质,需要展现抗拒短期诱惑的意志力;延迟享乐的能力,有助于提升成功的机率。

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#朝暮与年岁# D349 慢慢地，我更懂你。有人说：生活的精彩来自于未来的不确定性。也行是吧。我更相信，越努力越精彩，越自律越幸运。最近我迷上一句话：延迟享乐才是生活的本质。自我追求的是自我实现。给自己一点压力，换来将来的精彩。加油，阿任。

另外，我抖音上刷到一个短视频。故事我记得，表达出来有点挫。所要表达的是：真正喜欢，甚至爱一个人，其实无他，做她能开心的事情就行。我问过你，也问过我自己。什么能让卡拉哈开心。过简单平静的生活，和宠物打交道，开个布偶猫舍。在没什么生活压力下，活得开心自在。

而我要付出的是：支持她做这些事，在各方面支持。另外，稳定工作，自我提高，让家里的经济平稳，生活安定。一步步来，生活会给我们正反馈。加油

#小琦的安利#之电影《山河故人》
潜意识觉得文艺片是那种有些阳春白雪的东西，贾导的片子细数来真没看过几部。山河故人好像是之前哪次看到董子健被提名男演员才知道的，之后就放备看电影系列中，今天终于看完了。
全片以时间线展开从1999年到2025年讲述了两代人的情感，结局是开放式的结局。我们总说自己好难，但其实每代人或许都有每代人的难处，只不过现在这个信息时代放大了每个人的焦虑让我们过分去关注在意别人的生活，而当自己去面临选择时却缺乏考虑和判断。总说人生是道选择题，也许你现在做的一些选择在当下不会产生即时的影响，但两年或三年或是更久就会有很大的回应。
人物远虑必有近忧or杞人忧天；即时享乐or延迟满足…或许当下的选择会影响很长远。那么到底要抓住什么？也许只有时间去告诉你这个选择对错与否，时间会让人忘记一些东西当时有些东西时间却永远磨灭不了…
蛮好的一部电影，喜欢电影里的一句话“每个人只能陪你走一段路，迟早是要分开的…”那么一生的时光很长，陪伴最久的也只有自己，那么对自己好点，把生活当作一场冒险吧。