2021年参加的第一个婚礼，王上家大到好可怕
王上喝到断片说组局肇庆约听到爬山居然清醒了
新年第一杯喜茶多人到竟然差点不能小程序点单
temmo胖嘟嘟可是头还是那么小跟我打架依然猛
太鼓达人打上瘾打到我手酸仿佛手臂刚撸完铁
芹爷妈妈的爱心早餐让我解锁馒头新吃法棒棒哒
希望日料的牛舌真的好赞可是海胆一股洁厕剂味道
熙熙好乖好可爱还会自己吃饭由衷感叹女宝宝真好
唯一不足是416见面缺了婷哥哥还有叔叔的小媳妇哈哈哈哈哈哈落地定亲系列的父母之命

#张九张##女巫日常##修仙杂记#
天使小剧场

p1：拉斐尔换季掉毛石锤
p2:迈克尔是我亲哥，说薅就薅最长的最好看的
p3：拉斐尔臭美毒舌自恋腹黑
p4:迈克尔爱撸铁是个洁癖，拉斐尔是个臭美达人，加百列不爱洗澡
p5:我的天使形象是橘子头，波浪脑袋，小虎牙
p6:我是迈克尔的妹妹，拉斐尔的未婚妻
p7：迈克尔是个妹控
p8:迈克尔是留兰香薄荷味，拉斐尔是松木燃烧的味道，加百列是奶香香草味但是这货不洗澡是羊膻味[允悲]

增肌和增“鸡”有时真的不能兼得！

早就知道撸铁对杏能力有益的小伙伴们，有不少为了自己下半身的幸福，从“宅男宅女”秒身成了健身达人。

然而有的人却发现，在经过一段时间的锻炼后，自己的杏功能却变得越来越差了。

刚刚，喜叔就接到了网友的私信，他说自己的勃起能力居然随着锻炼时间的增加而变得越来越差。

经了解后喜叔认为，这是典型的锻炼过度所致！

因为适度的有氧运动能够促进血液循环、有助于新陈代谢，同时还能促进雄激素分泌并提高杏能力。

所以，一般要求：

1、锻炼时间每次1到1.5个小时，结束后心情愉悦。

2、锻炼强度为微出汗、有轻度肌肉酸痛，第二天醒来可缓解。

3、锻炼结束半小时后疲劳感即可消失。

这位小朋友不但没有量力而行，而且又认为锻炼时间越长、强度越大，杏能力提升的也越快，所以总是给自己加量，结果反而是越炼越疲软。#增肌# #提高性能力# #夏季健康打卡#