肝木克脾土！脾胃闹哪样？马上就要到来的春天需怎么养？
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。
同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
肝疏泄促进脾升胃降
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中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微，水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面，并布散到全身，以发挥其濡养作用；代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门，通过小便、大便排出体外。其中，小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此，整个消化吸收和排泄的过程，实质是脾升胃降的过程，而脾升胃降的气机升降运动，主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。
只有肝疏泄正常，脾升胃降才能协调有序，若肝失疏泄，则脾升胃降气机紊乱，表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等，可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸；若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。
虽然现在是一年中最冷的季节，但是春天不远了。在春天，应该是肝气生发的季节，如果肝气生发不畅或者太过，根据五行生克理论，木克土，所以肝木的气机出现问题，直接影响的就是脾土。
我们会有这样的生活经验，在春天，我们的脾胃容易出现问题，有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想，原来是春天来了，这时候可是最需要通过舒畅肝木之气，以养护脾胃的季节。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
基于以上，有几个常用的小妙招，很好使，特此分享出来。
行气排痰：推腹功
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用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。
就是这么简单，能让你气血畅通，排出体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」，一定要把它推散揉开。
我和家人对这个方法都相当受用，推后脚底会感觉湿湿的，有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘，甚至晕车都用它来化解。
养脾祛湿：薏苡仁党参粥
唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。
材料：薏苡仁30克，党参15克。
步骤：
1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。
2、党参洗净后切成薄片。
3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。
一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。
但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多，或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单，我可是花了好大心思得到的最全清单哦。
西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。
清肝降火：茉莉菊花茶
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养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知，搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁，再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。
材料：菊花3克，茉莉花3克，枸杞4-5粒。
方法：加开水冲泡闷盖5～10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。
疏肝理气：按揉太冲穴
日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天生气了，或者最近脾气暴躁、心烦，那就要加一个法宝了，按揉太冲穴，疏肝理气。
点按双脚脚背上的太冲穴，力度以稍感酸胀微痛为宜，时间约2分钟。
太冲穴，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
这样找太冲穴更准：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴；揉到这个穴以后从上往下擀，直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。
何谓“甘”？养生为什么要养“甘”
此外，在中医养生中有“甘”一说，可是何谓“甘”呢？如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次，关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为，只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮，大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子，生命力是最旺盛的，因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
2
小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
3
绿豆
又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食，或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
4
玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
5
高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
6
黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。
同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
肝疏泄促进脾升胃降
图片
中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微，水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面，并布散到全身，以发挥其濡养作用；代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门，通过小便、大便排出体外。其中，小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此，整个消化吸收和排泄的过程，实质是脾升胃降的过程，而脾升胃降的气机升降运动，主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。
只有肝疏泄正常，脾升胃降才能协调有序，若肝失疏泄，则脾升胃降气机紊乱，表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等，可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸；若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。
虽然现在是一年中最冷的季节，但是春天不远了。在春天，应该是肝气生发的季节，如果肝气生发不畅或者太过，根据五行生克理论，木克土，所以肝木的气机出现问题，直接影响的就是脾土。
我们会有这样的生活经验，在春天，我们的脾胃容易出现问题，有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想，原来是春天来了，这时候可是最需要通过舒畅肝木之气，以养护脾胃的季节。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
基于以上，有几个常用的小妙招，很好使，特此分享出来。
行气排痰：推腹功
图片
用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。
就是这么简单，能让你气血畅通，排出体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」，一定要把它推散揉开。
我和家人对这个方法都相当受用，推后脚底会感觉湿湿的，有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘，甚至晕车都用它来化解。
养脾祛湿：薏苡仁党参粥
唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。
材料：薏苡仁30克，党参15克。
步骤：
1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。
2、党参洗净后切成薄片。
3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。
一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。
但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多，或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单，我可是花了好大心思得到的最全清单哦。
西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。
清肝降火：茉莉菊花茶
图片
养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知，搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁，再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。
材料：菊花3克，茉莉花3克，枸杞4-5粒。
方法：加开水冲泡闷盖5～10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。
疏肝理气：按揉太冲穴
日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天生气了，或者最近脾气暴躁、心烦，那就要加一个法宝了，按揉太冲穴，疏肝理气。
点按双脚脚背上的太冲穴，力度以稍感酸胀微痛为宜，时间约2分钟。
太冲穴，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
这样找太冲穴更准：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴；揉到这个穴以后从上往下擀，直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。
何谓“甘”？养生为什么要养“甘”
此外，在中医养生中有“甘”一说，可是何谓“甘”呢？如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次，关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为，只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮，大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子，生命力是最旺盛的，因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
2
小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
3
绿豆
又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食，或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
4
玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
5
高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
6
黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
《黄帝内经》第58课:阴之五宫 伤于五味
一：偏嗜（五味）➡️阴阳偏盛➡️五脏阴阳失衡➡️五脏损伤
详解：偏嗜了那就是多就会伤及五脏，所以本句话的内涵讲的是五味的偏嗜，五味偏嗜，偏了由于心甘酸苦咸他本身的阴阳属性不一样，所以五味偏嗜以后，五味各自有各自的阴阳属性，那就相当于阴阳偏盛，阴阳一偏盛就会导致机体五脏阴阳失衡，引起的结果就是五脏损伤，所以叫做阴之五宫，伤于五味，所以这里的偏嗜就是太过，
二：味过于酸，肝气以津 脾气乃绝
症状：酸入肝 偏嗜酸味➡️肝气偏盛➡️肝气乘脾➡️脾气虚弱
解释：味过于偏酸 饮食物过于偏酸，酸味入肝，所以引起肝的病变，这个地方的津，他不是津，是溢的意思，肝气多了就溢出来了，所以津应该理解成溢，本句话讲的是酸味她是入肝的，所以偏嗜酸味的时候，肝气就偏盛，导致结果就是肝气过多了，当肝气偏盛的时候，五行当中我们讲，木克土，所以当木行多了，他对土的克制就强，我们叫肝木横犯脾土，叫肝气成乘脾，所以肝气偏盛的时候，会发生肝气乘脾的结果，肝对脾的克制太过，因此就损伤脾了，就叫脾气乃绝，肝气乘脾的结果就是脾气虚弱，这就是内经当中这句话“味过于酸，偏嗜酸 结果肝气以溢，导致肝气旺盛，肝气旺盛肝木横犯脾土，对脾土过分克制，所以导致脾气虚弱的结果，
三：味过于咸 大骨气短 短肌 心气抑
症状1:咸入骨 偏嗜咸味➡️肾气受损➡️生髓乏源➡️骨失所养
症状2:咸入骨 偏嗜咸味➡️肾气受损➡️肾阳亏虚➡️水饮内停➡️水气泠心
症状3:咸入骨 偏嗜咸味➡️肾气受损➡️肾阳亏虚➡️火不暖土➡️脾失健运
肾气受损➡️生髓乏源➡️骨失所养
味过于咸那就是咸味入肾，现在是偏嗜咸味，一定会伤肾，这里面的大骨，指的是腰肌的脊骨，最大的骨头，味过于咸肾气短，也就是过嗜咸味会导致肾气损伤，肾主骨肾生髓，当肾受损，生髓乏源 髓不足，髓向上就形成脑，髓向骨骼当中褓过于骨骼之内，因此当过嗜咸味会出现腰肌酸软或者腰膝酸软，
肾阳亏虚➡️肾影响心➡️水饮内停➡️水气凌心
如果肾阳亏虚 导致水饮内停，水邪向上 领犯于心，就会导致心悸胸闷的症状
肾阳亏虚➡️肾影响脾➡️火不暖土➡️脾失健运
肾的亏虚导致水肿 心的亏虚导致心悸，两个症状加到一块就是心肾阳虚了，肾阳亏虚以后，我们在五行当中 肾当中都讲过，肾中阳气 命门之火要温暖脾土，当肾阳亏虚时，临床常常出现火不暖土，土为脾，这个时候发生的结果就是脾肾阳虚，脾就失去他的运化功能，水谷精微物质不能布散，脾主肌肉，所以脾的运化功能失职，水谷精微物质不能布散周身和四肢，就会导致肌肉失养，发生短肌，讲的是肌肉短了，就是肌肉萎缩，肌肉消瘦，所以你看味过于咸导致肾气损伤，肾中阳气为火，火不暖土 导致脾气虚弱运化失职 肌肉失养，出现肌肉萎缩变肌肉消瘦，
四：味过于苦 (甘）脾气不好不孺 胃气乃厚，
症状：甘入脾 偏嗜甘味➡️脾气湿滞➡️胃气壅滞➡️脾胃不和
详解：偏嗜甘味，滋腻脾胃，是湿邪，湿邪一旦困脾，必定导致胃气壅滞，也叫脾胃不和，脾以升为健 胃以降为和，脾气被湿邪阻滞不能升，胃气被湿邪阻滞不能降，该升的不能升，该降的降不下来，就叫做“脾气不孺 胃气乃厚”出现胃脘部胀满不适，腹泻
五：味过于甘（苦）心气喘满 色黑 肾气不衡
症状1:苦入心 偏嗜苦味➡️心阳不振➡️心胸满闷
症状2:苦入心 偏嗜苦味➡️心阳不振➡️寒水上泛➡️寒凝血瘀
详解：把“味过于甘”换成“味过于苦”苦味是入心，现在是偏嗜苦味，伤了心，导致的结果有两种情况，伤心阳气，导致心阳不振，心火不足，心和肾一上一下，心的阳气要向下温煦肾的水，防止肾水偏寒，肾的水要上来，制约心的阳气，防止心的阳气偏亢，心肾之间这种上下的交通，我们把他叫做，心肾相交，现在心中阳气不足，肾水又叫寒水，寒水上来以后又会导致心阳不足，当阳不振的时候，就会出现寒水，也就是肾水上泛，寒水以上泛，上面阳气不足不能温煦，下面的寒水在上来，两个寒，遇到了一块，就会导致寒则凝，所以就心脉闭阻，面色就会发黑，口唇发青发紫发黑就是寒凝血瘀的表现
六：味过于辛 筋脉沮驰 精神乃央（殃）
症状1:辛入肺 偏嗜辛味➡️发散太过➡️津液耗伤➡️筋脉失养
症状2:心入肺 偏嗜辛味➡️发散太过➡️津液耗伤➡️气随津脱
津液耗伤➡️筋脉失养
偏嗜辛，辛甘发散为阳，一发散导致凑理不固，就会出汗，汗为津，阳加阴谓之汗，过度出汗会导致津液耗伤，筋脉失去津液的儒养，筋脉失养，出现沮驰现象，出现挛急，和驰纵，沮就是挛急就是抽筋，驰就是变长，变长就是痿了，阳气柔则养筋，如果阳气亏虚不能养筋，救会出现大筋软短，小筋弛长，
津液耗伤➡️气随津脱
津液耗伤过度，津可以载气，所以津液耗伤过多，导致气随着津液的丢失而丢失，所以气也不足了，气不足人就不精神，所以看到这个人病怏怏的。这句话大有临床指导意义，
一：偏嗜（五味）➡️阴阳偏盛➡️五脏阴阳失衡➡️五脏损伤
详解：偏嗜了那就是多就会伤及五脏，所以本句话的内涵讲的是五味的偏嗜，五味偏嗜，偏了由于心甘酸苦咸他本身的阴阳属性不一样，所以五味偏嗜以后，五味各自有各自的阴阳属性，那就相当于阴阳偏盛，阴阳一偏盛就会导致机体五脏阴阳失衡，引起的结果就是五脏损伤，所以叫做阴之五宫，伤于五味，所以这里的偏嗜就是太过，
二：味过于酸，肝气以津 脾气乃绝
症状：酸入肝 偏嗜酸味➡️肝气偏盛➡️肝气乘脾➡️脾气虚弱
解释：味过于偏酸 饮食物过于偏酸，酸味入肝，所以引起肝的病变，这个地方的津，他不是津，是溢的意思，肝气多了就溢出来了，所以津应该理解成溢，本句话讲的是酸味她是入肝的，所以偏嗜酸味的时候，肝气就偏盛，导致结果就是肝气过多了，当肝气偏盛的时候，五行当中我们讲，木克土，所以当木行多了，他对土的克制就强，我们叫肝木横犯脾土，叫肝气成乘脾，所以肝气偏盛的时候，会发生肝气乘脾的结果，肝对脾的克制太过，因此就损伤脾了，就叫脾气乃绝，肝气乘脾的结果就是脾气虚弱，这就是内经当中这句话“味过于酸，偏嗜酸 结果肝气以溢，导致肝气旺盛，肝气旺盛肝木横犯脾土，对脾土过分克制，所以导致脾气虚弱的结果，
三：味过于咸 大骨气短 短肌 心气抑
症状1:咸入骨 偏嗜咸味➡️肾气受损➡️生髓乏源➡️骨失所养
症状2:咸入骨 偏嗜咸味➡️肾气受损➡️肾阳亏虚➡️水饮内停➡️水气泠心
症状3:咸入骨 偏嗜咸味➡️肾气受损➡️肾阳亏虚➡️火不暖土➡️脾失健运
肾气受损➡️生髓乏源➡️骨失所养
味过于咸那就是咸味入肾，现在是偏嗜咸味，一定会伤肾，这里面的大骨，指的是腰肌的脊骨，最大的骨头，味过于咸肾气短，也就是过嗜咸味会导致肾气损伤，肾主骨肾生髓，当肾受损，生髓乏源 髓不足，髓向上就形成脑，髓向骨骼当中褓过于骨骼之内，因此当过嗜咸味会出现腰肌酸软或者腰膝酸软，
肾阳亏虚➡️肾影响心➡️水饮内停➡️水气凌心
如果肾阳亏虚 导致水饮内停，水邪向上 领犯于心，就会导致心悸胸闷的症状
肾阳亏虚➡️肾影响脾➡️火不暖土➡️脾失健运
肾的亏虚导致水肿 心的亏虚导致心悸，两个症状加到一块就是心肾阳虚了，肾阳亏虚以后，我们在五行当中 肾当中都讲过，肾中阳气 命门之火要温暖脾土，当肾阳亏虚时，临床常常出现火不暖土，土为脾，这个时候发生的结果就是脾肾阳虚，脾就失去他的运化功能，水谷精微物质不能布散，脾主肌肉，所以脾的运化功能失职，水谷精微物质不能布散周身和四肢，就会导致肌肉失养，发生短肌，讲的是肌肉短了，就是肌肉萎缩，肌肉消瘦，所以你看味过于咸导致肾气损伤，肾中阳气为火，火不暖土 导致脾气虚弱运化失职 肌肉失养，出现肌肉萎缩变肌肉消瘦，
四：味过于苦 (甘）脾气不好不孺 胃气乃厚，
症状：甘入脾 偏嗜甘味➡️脾气湿滞➡️胃气壅滞➡️脾胃不和
详解：偏嗜甘味，滋腻脾胃，是湿邪，湿邪一旦困脾，必定导致胃气壅滞，也叫脾胃不和，脾以升为健 胃以降为和，脾气被湿邪阻滞不能升，胃气被湿邪阻滞不能降，该升的不能升，该降的降不下来，就叫做“脾气不孺 胃气乃厚”出现胃脘部胀满不适，腹泻
五：味过于甘（苦）心气喘满 色黑 肾气不衡
症状1:苦入心 偏嗜苦味➡️心阳不振➡️心胸满闷
症状2:苦入心 偏嗜苦味➡️心阳不振➡️寒水上泛➡️寒凝血瘀
详解：把“味过于甘”换成“味过于苦”苦味是入心，现在是偏嗜苦味，伤了心，导致的结果有两种情况，伤心阳气，导致心阳不振，心火不足，心和肾一上一下，心的阳气要向下温煦肾的水，防止肾水偏寒，肾的水要上来，制约心的阳气，防止心的阳气偏亢，心肾之间这种上下的交通，我们把他叫做，心肾相交，现在心中阳气不足，肾水又叫寒水，寒水上来以后又会导致心阳不足，当阳不振的时候，就会出现寒水，也就是肾水上泛，寒水以上泛，上面阳气不足不能温煦，下面的寒水在上来，两个寒，遇到了一块，就会导致寒则凝，所以就心脉闭阻，面色就会发黑，口唇发青发紫发黑就是寒凝血瘀的表现
六：味过于辛 筋脉沮驰 精神乃央（殃）
症状1:辛入肺 偏嗜辛味➡️发散太过➡️津液耗伤➡️筋脉失养
症状2:心入肺 偏嗜辛味➡️发散太过➡️津液耗伤➡️气随津脱
津液耗伤➡️筋脉失养
偏嗜辛，辛甘发散为阳，一发散导致凑理不固，就会出汗，汗为津，阳加阴谓之汗，过度出汗会导致津液耗伤，筋脉失去津液的儒养，筋脉失养，出现沮驰现象，出现挛急，和驰纵，沮就是挛急就是抽筋，驰就是变长，变长就是痿了，阳气柔则养筋，如果阳气亏虚不能养筋，救会出现大筋软短，小筋弛长，
津液耗伤➡️气随津脱
津液耗伤过度，津可以载气，所以津液耗伤过多，导致气随着津液的丢失而丢失，所以气也不足了，气不足人就不精神，所以看到这个人病怏怏的。这句话大有临床指导意义，
五月第一波，选了大家都期待的DAISY SKY雏菊的天空！gogo
评赞抓俩翡冷翠，评论晒订单号再抓三个免单
四个品，来综合说一下方便老婆们参考再下手
[为爱发光]经典一号面膜
巨好用！
之前好多人都各种私信我说想搞这个面膜～一直搞不定！这次终于谈下来了
主打修护抗氧补水，单用修复效果就很感人了～皮肤很干的或者泛红发痒的时候用它，真的会有种回春的感觉..就敷完当下会觉得皮肤不适感减轻好多，而且整张脸就是白润！
不夸张啊，我投喂给我姐用，她也觉得脸用完细腻～还说脸上那些个粗糙感都没了
抛开单独用，翡冷翠都有吧？
⚠️你们试着在一号面膜前用翡冷翠打个底！过个十来二十分钟，皮肤就是肉眼可见的饱满～那个自然好皮光泽感啧啧，我和你们说可以欣赏好久
修复效果这样敷就更厉害，本身翡冷翠就是很好的抗yan修护类精华油～这么一叠加更是效果加成！平时屏障受损，泛红发痒刺痛，干燥爆皮之类都去试试
膜布非常薄～用了它们家一个创新膜布，特别亲肤，上脸就那种软软丝绸感！贼贴合，使用感太好了[作揖]
你们看图里我脸上，不注意看哪能看出贴了面膜！
附带一个鼻贴，你们用的时候记得去面膜袋找，不然很容易漏掉解决了有些面膜鼻头照顾不周的问题
含2%烟酰胺+0.5%鞣花酸+1%3-o-乙基抗坏血酸，抗氧提亮抗yan都有，复配积雪草提取，泛醇补水修护
[为爱发光]翡冷翠精华油
很爱的抗炎修护类精华油，很长一段时间最爱！
怎么说呢，修复效果我感觉可以媲美手上贵牌精华油！肤感还更优秀的同时价格大概才人家五分之一..
先传送一个我们超话关于精华油的分享，写得蛮好的：https://t.cn/A6MGk8vA
其实我自己一直都特别喜欢用精华油的，像翡冷翠这种肤感不油不闷的放在夏天用都很可
感觉补水or皮肤饱满度不够赶紧试试油，毕竟皮肤相对来说会更亲油一些，透皮性亲肤性也会更好
特别是像翡冷翠这样强功效的精华油那更是省事儿~皮肤屏障受损，平时or换季敏感/泛红发痒刺痛/干燥紧绷爆皮之类，直接用它就好使，有一种立马舒缓的感觉~
具体功课见图️1⃣️
[为爱发光]燕麦乳香卸妆油
搞不懂为什么不是它们家top火的品，20年的时候被小q年度种草的
这么说吧，前后这个卸妆油我用了三瓶是有的～用料贼好！这个价位里面王者级，不挑皮也完全不闷痘
卸妆力不用反复说了，我满意的卸妆产品首要条件那必须是卸妆力好
重点它对于黑头有改善诶！好几次我在卸妆用它揉鼻头的时候，都能揉出一粒粒的油脂粒，真的绝
乳化以秒计算，洗完脸相当之白亮！和软润！不愧含六种精油，包括基底油都用得很诚意
具体功课戳图2⃣️
[为爱发光]桂影唇膏/橙花豆蔻唇膏
桂影根本爱不够！这个唇膏我在前两年就给大家安利了，当时好像完全不火对吧！真的是一用就特别喜欢，空过送过不知道多少支，唇炎都放心用
首先包装就特别有质感，磨砂白+金的配色很高级~放包里拿出来都会被小姐妹盯着看，我就被问了好几次这是啥唇膏啊哈哈
其次它的味道太戳我了！桂花味很还原，每次用都会想到小时候路过开满桂花的小院，一阵小风吹来袭来的香，太愉悦了好吧[赢牛奶]
上嘴七分润，会有一些微微光泽~很妙的是！这个七分润把握的贼好，是很滋养的那种润，不油乎乎也不猪油嘴到发亮~相对轻薄，不会有那种很强的封闭感，使用感极其棒
涂完嘴唇发干啊紧绷都会立马缓解！对了，要补涂之前那纸巾轻轻擦一下，都会有死皮掉下来~~然后再补涂，效果更好
我晚上用的话就会更加厚涂一点，早上死皮唰唰掉，整个嘴唇状态nun到不行！后续抹口红啥的都好看很多，也能更好保护唇色
成分主要是山茶花油+霍霍巴油+白池花籽油，用天然蜂蜡去做凝固~整体成本就高起来了
而且天然植物脂质和蜂蜡做基质的话，亲肤性也好~不会像一些合成脂质上嘴闷闷的感觉，闷就算了还感觉油，也没有润进去，就假润有木有！
除此之外还复配了石榴籽油/玫瑰果籽油/VC衍生物等，不难看出这支唇膏在抗氧及修护这块也拿捏的很不错，白天夜里用都有它功效在
成分方面把控的很严格，完全木有石蜡啊羊毛脂，可以看到基本都是植物精油，即使吃到也完全没问题
也是因为植物油脂含有修护成分+配方师小孩也有唇炎，他研发初衷就希望唇炎也能用并且能很好改善
一直囤一直用没毛病！
橙花唇膏是新出的，说下区别
[心]桂影是七分润，润不油还兼具修护！平时做口红打底太适合了，不会油乎乎让口红原本质感改变～
[心]橙花豆蔻比桂影润，它最牛的一点是可以淡唇色！谁不想要粉嘟嘟少女唇啊是不～
除此之外还抗光老化，作为日间防护也是hin好！
成分主要是水杨酰植物鞘氨醇+神经酰胺NP，功效就是减少炎症因子/淡唇色，唇纹的同时刺激唇部胶原新生
这俩一起试试吧，怎么好抉择啊～哈哈
团购细则图️3️⃣
老婆们给我的野生反馈图️4️⃣-️6⃣️
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