忍不住还得赞一下我佩总：凌晨一点出差归来，悄悄在我额头亲了一下，然后去洗澡回来轻轻地躺在我身边，再次亲吻后环着我睡了。早晨告诉迷糊的我说给你买了双鞋，抽空试一下合适不。我上班出门到门口看，这哪是一双呀，两双基本一样的。问为什么买两双，答，因为觉得好看呀，白色的可以配你的粉裤子，卡其色的可以配你的其它衣服。
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宝宝夜醒，是一个让家长非常头疼的问题。

实际上，即使是成年人，每晚大约都会醒来五次，这种短暂的醒来不会被记住，它可能只是动下胳膊，迷糊地看一眼孩子，很快就睡去了；但对于宝宝来讲，醒来之后很可能需要一些“睡眠辅助”才能再次入眠，这些辅助包括：轻拍，抱摇，喂奶等，不然就哭闹不止，使人崩溃。

“睡眠辅助”虽然能够起到一定的安抚作用，却很可能成为宝宝“睡眠依赖”的根源：不轻拍，不抱起摇晃，不喂奶等宝宝就坚决不睡觉，或者本来在怀里睡得很香，一放下床就哇哇大哭。这样的“睡眠依赖”很大程度上会使宝宝不断夜醒，整个夜晚都不得安宁。

解决“睡眠依赖”，即是解决宝宝夜醒问题，培养宝宝独立睡眠，建立健康的睡眠机制的关键。

[美] 理查德·法伯(Richard Ferber)，在其代表作《法伯睡眠宝典》中，提出了培养宝宝独立睡眠，解决夜醒的方案：通过允许宝宝在睡前哭泣，以渐进式间隔来查看并安抚宝宝，直至宝宝能够自主入睡，且夜晚突然醒来时也能够再次独立睡着。

这个方法是基于宝宝独自睡小床甚至独自睡一个房间为前提的，具体为：
1、宝宝睡眠时分，将其安顿在自己的小床上，不可以对宝宝采取任何“睡眠辅助”（轻拍，抱起等），让宝宝睡眠的环境和夜晚醒来的环境保持一致，这样宝宝醒来时看到的睡眠环境与入睡时是相同的，利于再次入睡。

2、宝宝如果在入睡前不断哭闹，家长可以按照表格中提供的放任时间让宝宝哭一会，哭够时间了，家长到宝宝的小床前/房间前进行安抚，安抚时间为两分钟。注意：这里指的“安抚”仅仅是轻轻地拍一下宝宝，而不是抱起摇晃或者喂奶，此举的目的是用行动告诉宝宝：“爸爸/妈妈没有抛弃你，时时在你的身边，听到了你的呼唤”。通过这种“放任—安抚—放任—安抚”的模式，宝宝很快就会明白父母传达给自己的讯息：爸爸妈妈并没有不管我，但哭闹也不能让我粘住他们，睡觉这件事需要我自己解决。

3、当然，如果宝宝哭闹的次数超出了表中给出的放任次数，父母也不要气馁，在确认宝宝的身体无恙的情况下，重复地执行表中的放任时间，直到宝宝可以在父母不在身边的情况下睡着。到了第三天时，你会见到自己的宝宝的睡眠状况发生了很大的改变。

通过这个方法培养宝宝的独立睡眠能力，渐渐减少夜醒次数直至睡整觉，无论对精疲力尽的父母还是成长中的宝宝而言都是一件有宜的事。不过，在执行此方法时父母应该注意：在宝宝哭闹时，应第一时间检查宝宝身体是否有不舒服的地方，排除这个因素的哭闹后，才可以开始睡眠训练。

#再见2018# 仔细回想了下2018，平淡无奇！恭喜黄兄喜诞麟儿，夏兄成功考博，阮兄乔迁之喜，重点说下孙兄坠入爱河。我想说的是，我们这个年纪的男人把爱更多看成一种亲情，能找到一个爱你崇拜你的女孩你该知足…再次恭喜！至于我，只是在前进的路上稍一迷糊被无情地撞了下腰。人生最纯最真的情感蕴藏在心间，所有的辉煌璀璨都需要用心呵护珍藏；每一天醒来，都是新的起点，每一天的阳光都会照亮希望的心田；蓦然回首，你会发现幸福无处不在，快乐唾手可得；新年伊始，昨日已成为永远的思念，愿生命如歌，岁月如画，年年岁岁，岁岁年年。。。