2021/7/8 第十六天
早：全麦欧包+黑咖啡250ml(公司的)
午：彩椒金针菇鸡蛋+菜心苗香菇+黑荞麦面
晚：noto抹茶拿铁奶昔
加：下午一个水煮蛋
水：350ml柠檬玫瑰菊花茶+白开水未记
动：跳绳2500个，Keep跳绳拉伸
王启政不理我了，我好难过，突然不知道自己努力的意义是什么了，我是不是真的很差劲，原来你真的这么不喜欢我啊……

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｜rota
｜carsten nicolai
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德国艺术家carsten nicolai（又名alva noto）创作了“ rota ”，这是一种刺激人类对光和声音的感知的装置。该装置由一个旋转的钢圆柱体组成，其表面刻有几何图案。通过使用光电传感器，光脉冲随后被转换成声音。'rota' 沿用了 1950 年代在美国社会和文学 Beatnik 运动背景下发展起来的梦想或思维机器的传统，营造出一种迷幻的氛围。
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#西西里的美丽生活[超话]# 低调的世界文化遗产城市-Militello in Val di Catania
这一座以西西里巴洛克风格著称的城市，2002年它与卡塔尼亚、诺托等共同被列入联合国世界文化遗产名录中的“val di Noto”，它的名字很长，但是“Val di Noto”的八个城市中最为低调的一个。城市位于IBLEI山脉的最北侧，距离卡塔尼亚约45公里，海拔400米左右。

Millitello早在公元前便有人类居住，在这里可以看到不同时期的墓地。城市的名字被译为“士兵之地”，据传说在罗马人和迦太基人的第二次布匿战争中。罗马军队在公元前212年将锡拉库萨围住，但是当时爆发了传染病。为了躲避传染病，他们找到了一个距离海岸约30英里、具有健康空气、干净水源的高原地区作为营地，这便是Millitello，当时被称为“Militum Tellus”。

喷泉虽然早在远古时期这里已经是定居点，但是作为城市其黄金时期在17世纪。后1693年西西里东南部大地震中，城市被毁，重修后的城市拥有着淡黄色的巴洛克建筑，老城区满是圆顶、修道院、喷泉以及其他的巴洛克建筑。矍铄老城中心拥有20多座教堂以及10多个宫殿。

在众多的教堂、修道院中隐藏着意想不到的宝藏。如Church of San Benedetto, 该修道院保留着华美的家具和彩色的大理石祭坛。此外还有使用钢筋混凝土建造的建筑。其中Chiesa Madre San Nicolò – SS是不可错过的，它气势磅礴，内部收藏有来自学校的画作和灰泥等，Millitello盛产仙人掌果，秋季将会举行仙人掌果节。

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