#减肥[超话]#
Mia’s Keep fit Diary-Day116
第一阶段 53.551.4kg(⬇️2.1kg) ✅
第二阶段 51.449.0kg(⬇️2.4kg)✅
而三阶段 49.048.0kg(⬇️1kg) ING
目标：48kg
今晨：48.6kg
午餐：鸡肉荞麦面/小番茄
下午茶：绿豆粥/瓜册/橘子饼/芝麻丸
晚餐：糯米粽
运动：生病摆烂。
状态：在48+保持住。

为了身体健康，以下这类剩菜别吃⤵️
绿叶菜：剩下的绿叶菜不仅亚硝酸盐含量高，而且最有价值的维生素所剩无几。

通常茎叶类蔬菜亚硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。
如果必须多做一些菜第二天加热食用，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。

❤️早餐前别忘了
来一杯Fit solution〔大白·细胞营养元素+小红·细胞能量元素〕

佛羅里達州埃斯坎比亞縣治安官辦公室從當地毒販手中沒收了一輛 2016 年的 Corvette Zo6 C7，並將其變成了一輛巡邏車

警方表示，一名重罪嫌疑人的克爾維特被扣押並定制，以適應埃斯坎比亞縣治安官辦公室的風格——納稅人無需支付任何費用。 Corvette 將用於與社區互動，而不是用於拘留嫌疑人。 Corvette 將用於與社區互動，而不是用於拘留嫌疑人。

The Escambia County Sheriff’s Office in Florida seized a 2016 Corvette Zo6 C7 from a local drug dealer & turned it into a patrol car

Police said a felony suspect's Corvette was seized and customized to fit the style of the Escambia County Sheriff's Office -- at no cost to taxpayers. The Corvette will be used to interact with the community, rather than for detaining suspects. The Corvette will be used to interact with the community, rather than for detaining suspects.