#早睡早起身体会有哪些变化#早睡的好处有以下几点：
1、可以保证睡眠质量，特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态，可以促进肝脏排毒，可以告别黑眼圈，使人的精力旺盛。
2、可以控制体重，早睡意味着不能熬夜，可以使人体防止出现过劳肥，使脂肪更好的被燃烧，使体重达到满意的水平。
3、早睡可以缓解焦虑、抑郁，改善心情，使人充满幸福感。健康的定义就是早睡早起，使精神变的更好，每个人的工作效率也会提高，对于家庭和个人身体都是有益的。#闲言碎语#
1、可以保证睡眠质量，特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态，可以促进肝脏排毒，可以告别黑眼圈，使人的精力旺盛。
2、可以控制体重，早睡意味着不能熬夜，可以使人体防止出现过劳肥，使脂肪更好的被燃烧，使体重达到满意的水平。
3、早睡可以缓解焦虑、抑郁，改善心情，使人充满幸福感。健康的定义就是早睡早起，使精神变的更好，每个人的工作效率也会提高，对于家庭和个人身体都是有益的。#闲言碎语#
打卡第八天
早睡的好处有以下几点：1、可以保证睡眠质量，特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态，可以促进肝脏排毒，可以告别黑眼圈，使人的精力旺盛。2、可以控制体重，早睡意味着不能熬夜，可以使人体防止出现过劳肥，使脂肪更好的被燃烧，使体重达到满意的水平。3、早睡可以缓解焦虑、抑郁，改善心情，使人充满幸福感。
早睡的好处有以下几点：1、可以保证睡眠质量，特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态，可以促进肝脏排毒，可以告别黑眼圈，使人的精力旺盛。2、可以控制体重，早睡意味着不能熬夜，可以使人体防止出现过劳肥，使脂肪更好的被燃烧，使体重达到满意的水平。3、早睡可以缓解焦虑、抑郁，改善心情，使人充满幸福感。
变肥了 大概是因为昨晚熬了一宿 熬夜容易使人肥胖 舍友问我之前到底经历了什么这么瘦 果然每次分手都会这样 等下一段恋爱又会胖起来咯 我记得上一次是80出头吧？遇上了 这次估计也要八十出头快78斤就会遇到了吧 耐心等叭 不用一个礼拜就能等到了 不用一个礼拜就能熬过去了 开心会使人胃口大开会变胖哈哈哈 还是少吃点咯 小心太猪给人宰了 快去睡觉做个好梦咯 希望能梦到我的海绵宝宝 麻麻好想快点回家抱着你睡觉 以后给你买个只属于你和我的家 这样就不会再有人嫌弃你说要把你送到宠物店啦 你可以永远依赖我 我养你一辈子 一天是我的宝宝 一辈子都是我的宝宝[抱一抱]
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