#如何才能有效避免口臭#
我这口臭按年来算的哪个防治方法不能给你列出鸡掰，不是，几百上千个啊？？
而且一点都不夸张知道吗.......
行，还是有一点点夸张了，几十个防治方法还是可以列举出来的
但说起这个口臭的原因，相信大多数有口臭或者正要奔赴在口臭路上的人都有所耳闻，口臭说简单一点不简单，说难那是真的不容易
（行，说了句废话真是不好意思了
接下来说正题，口臭说简单点呢，就俩：口源性跟非口源性
百度上给打出生就懒的人复制一下，麻烦这类人求求自己能多看两眼就多看两眼
两眼看不了吃亏看不了上当
先说口源性：
1. 口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病造成口臭
2. 深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味
3. 牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味
4. 牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味
5. 牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味
6. 唾液量的减少、 蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用, 使细菌大量繁殖,分解唾液、 龈沟液及食物残渣中的有机成分, 产生大量的挥发性硫化物、 吲哚等物质,引起口臭。
接着说非口源性
1. 口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等引起口臭
2. 临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味
3. 幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭
4. 糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味
好，看到这大家基本了解口臭引起的基本原因了，根据字面意思我总结一下
口源性呢那就是嘴里有病了，非口源性就是除去别的嘴里有病，别的地方有病了
比方说非口源性最大的的诱因，也是现今人们都有点的毛病，也就是我们最常说的胃部疾病
那我们怎么防治呢？就从口源性的口臭先说起
1. 牙线
第一百零八遍的辟谣，口源性口臭的人是一定的要用，而且牙线真的并不会对你的牙缝造成任何影响，就算你的牙缝变大那也是你牙缝本来就大，怨不着人牙线好吧
经常用牙线，就是用最少的钱呵护你的口腔健康（骗人是小狗
2. 舌苔刷
有些人牙齿没什么毛病，但还有口臭是为什么，还不是因为舌头一伸出来跟黑白无常一个样，所以就算不用舌苔刷，早上晚上睡觉的时候就不能用牙刷好好的刷刷舌头吗？？
3. 口腔喷雾
说实话，我一直最好奇的一件事情就是，有口臭的人不用口腔喷雾是怎么维持自己日常的尊严的？？
因为咱就说口臭这个症状，谁也不可能从得上到痊愈就几天的时间，那没治好的时间咋办？虽然找一款适合自己的口腔喷雾真的不容易，但你得乐于尝试啊，像我上面用的这个，别的喷雾上嘴5分钟，这喷雾上嘴70分钟往上你敢信？？而且口味还是我最喜欢的青柠味
不是夸张，感觉这辈子在口臭的时候碰见它真的就是我前半辈子修来的福分，我真的特么的喜欢到爆，真真儿的出门必备
4. 冲牙器
说这个之前得先说一句，之前不舍得买的东西真的会在心底留下一个坎，就像冲牙器，我是一天不买就一天天的想着，终于，前段时间终于买了，一个星期用一次，不管有没有用，至少我的心里舒坦了
这个按需买吧
好，说完口源性的防治，再说非口源性的防治
但凡上面非口源性的诱因看完，除了一些特别少数的鼻炎患者糖尿病患者什么的，剩余的基本就是胃部造成的口臭
所以要想把这个非口源性的口臭给根治，胃部造成口臭的天下就一定是要抢过来的
那说起胃部有问题为什么就会引发口臭，严谨点的原因也就仨字：胃火旺
而胃火旺的原因：
1.过食辛辣肥腻的东西
2.过度熬夜
3.饮食不规律或季节交换，导致体内上火严重
4.外感火热邪气、经常性的心情不好，烦闷压力较大
而不出意外的是什么，这四条不知道你们看完怎么样，我不多说，我特码全占
而且胃火引起的口臭还是众多口臭根源里最难根治的口臭，所以我走过的弯路是真的真的真的不少
我西医中医那个都看过，但西医给开的那个降胃火的药我特码吃了有副作用，吃完还容易更没胃口你敢信？？？
要不是去的是正规三甲医院，看着给我拿的药，我都真的在怀疑是不是影射我什么
然后喝另一种完全中草药成分的降胃火的茶，但从吃西药到喝这个茶之间我真的经历很多的波折跟痛苦你们知道吗
我特码之间真的一口口，一舌头的油腻辛辣的食物都没有吃过，甚至谁打扰我十二点睡觉我就会嗷嗷叫
而再说起喝这个茶，这个茶比着我之前吃的西药是一点事都没有，而且相比西药也更好下咽，各种针对性的中草药融合，直接冲泡就完事，而且喝着还有一种大麦的清香
真的真的真的真的很叭错
所以，以我当时的处境跟情绪来说，我对这个茶其实并没有报以什么厚望的，权当一个顺嘴的饮料来喝了
但特么就在喝半个月之后，近距离的跟我弟说话的时候，我弟突然抬头说，姐，你嘴里没味了！！我刚给你说话没憋气！
我：.......我特么.......谢谢你啊我亲爱的弟弟
艹说实话，我特么的也真的感觉到了，因为我胃火重最明显的红舌头没了啊，而且早上起来的时候深哈一口气也感觉不到那种由身体内部不断上涌的臭味了，关键是我特么的前后喝完也就一个月的量啊！！
真的，虽然中间的时候我也是完全的注意作息跟饮食，但特么的现在再想想也是真绝，还是针对性的成分就是好，沃特玛的真的瑞思拜，所以跟我一样因为胃火引起口臭的大兄弟老妹你不走起你那能行？
对，还有一个：胃火降了，但引起胃火本身就是胃部已经受损了，所以胃部是一定要养这没疑问吧？
不然胃火重来也绝对不是梦，认真对待好胃的每一分钟（不是
先说一些缓解胃部不适的小tip
1. 早上的第一杯水跟饭前的一个小时的喝水是我们日常饮用水的最佳的时间
2. 不要不吃早饭，就是吃个鸡蛋也成
3. 不说一直不让吃油腻辛辣的东西，但至少要在治口臭的时候咱能不吃就不吃行吧
4. 不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！
除此之外，专门针对性养胃的膏我也会喝，因为啥样的东西针对什么样的症状，别的养胃的我不知道咋样，但我喝的这个是真他凉的可以
（哈哈哈主要是这个我不要钱，是我干妈送给我的，人吹嘘的不知道的还以为给我送的是什么仙女喝的琼浆玉露
但实用性是真的可以哈
比方说我最契合我脾性的一点，这膏儿全是中草药的成分但喝着是真特么的一点都不苦你敢信，仔细一看发现人家加的有蜂蜜，日，简直了，贴心他妈给贴心开门，贴心到家了
而且，关键是喝了是真有用啊，我前后搭配着茶喝了一个月左右，我之前特么的一吃饭就跑厕所，还有经常性的反酸胀气的吊样没有了啊！！
而且别人一吃饭躺着，我一稍微吃点油腻重的就开始抱着垃圾桶阿巴阿巴的熊样也没了啊
最最最直观的就是我经常性的消化不良，现在我喝完至少能吃个我想吃的麻辣小龙虾什么的不用再感觉胃堵着难受了吧
所以，这胃养好了真没一点破事，也不用担心什么胃不好了胃火再旺起来，非口源性引起的口臭这破玩意再缠上你啊！！
胃部作为非口源性口臭的防治也非常非常的重要，砸锅卖铁的也要养的重要！
我这口臭按年来算的哪个防治方法不能给你列出鸡掰，不是，几百上千个啊？？
而且一点都不夸张知道吗.......
行，还是有一点点夸张了，几十个防治方法还是可以列举出来的
但说起这个口臭的原因，相信大多数有口臭或者正要奔赴在口臭路上的人都有所耳闻，口臭说简单一点不简单，说难那是真的不容易
（行，说了句废话真是不好意思了
接下来说正题，口臭说简单点呢，就俩：口源性跟非口源性
百度上给打出生就懒的人复制一下，麻烦这类人求求自己能多看两眼就多看两眼
两眼看不了吃亏看不了上当
先说口源性：
1. 口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病造成口臭
2. 深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味
3. 牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味
4. 牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味
5. 牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味
6. 唾液量的减少、 蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用, 使细菌大量繁殖,分解唾液、 龈沟液及食物残渣中的有机成分, 产生大量的挥发性硫化物、 吲哚等物质,引起口臭。
接着说非口源性
1. 口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等引起口臭
2. 临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味
3. 幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭
4. 糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味
好，看到这大家基本了解口臭引起的基本原因了，根据字面意思我总结一下
口源性呢那就是嘴里有病了，非口源性就是除去别的嘴里有病，别的地方有病了
比方说非口源性最大的的诱因，也是现今人们都有点的毛病，也就是我们最常说的胃部疾病
那我们怎么防治呢？就从口源性的口臭先说起
1. 牙线
第一百零八遍的辟谣，口源性口臭的人是一定的要用，而且牙线真的并不会对你的牙缝造成任何影响，就算你的牙缝变大那也是你牙缝本来就大，怨不着人牙线好吧
经常用牙线，就是用最少的钱呵护你的口腔健康（骗人是小狗
2. 舌苔刷
有些人牙齿没什么毛病，但还有口臭是为什么，还不是因为舌头一伸出来跟黑白无常一个样，所以就算不用舌苔刷，早上晚上睡觉的时候就不能用牙刷好好的刷刷舌头吗？？
3. 口腔喷雾
说实话，我一直最好奇的一件事情就是，有口臭的人不用口腔喷雾是怎么维持自己日常的尊严的？？
因为咱就说口臭这个症状，谁也不可能从得上到痊愈就几天的时间，那没治好的时间咋办？虽然找一款适合自己的口腔喷雾真的不容易，但你得乐于尝试啊，像我上面用的这个，别的喷雾上嘴5分钟，这喷雾上嘴70分钟往上你敢信？？而且口味还是我最喜欢的青柠味
不是夸张，感觉这辈子在口臭的时候碰见它真的就是我前半辈子修来的福分，我真的特么的喜欢到爆，真真儿的出门必备
4. 冲牙器
说这个之前得先说一句，之前不舍得买的东西真的会在心底留下一个坎，就像冲牙器，我是一天不买就一天天的想着，终于，前段时间终于买了，一个星期用一次，不管有没有用，至少我的心里舒坦了
这个按需买吧
好，说完口源性的防治，再说非口源性的防治
但凡上面非口源性的诱因看完，除了一些特别少数的鼻炎患者糖尿病患者什么的，剩余的基本就是胃部造成的口臭
所以要想把这个非口源性的口臭给根治，胃部造成口臭的天下就一定是要抢过来的
那说起胃部有问题为什么就会引发口臭，严谨点的原因也就仨字：胃火旺
而胃火旺的原因：
1.过食辛辣肥腻的东西
2.过度熬夜
3.饮食不规律或季节交换，导致体内上火严重
4.外感火热邪气、经常性的心情不好，烦闷压力较大
而不出意外的是什么，这四条不知道你们看完怎么样，我不多说，我特码全占
而且胃火引起的口臭还是众多口臭根源里最难根治的口臭，所以我走过的弯路是真的真的真的不少
我西医中医那个都看过，但西医给开的那个降胃火的药我特码吃了有副作用，吃完还容易更没胃口你敢信？？？
要不是去的是正规三甲医院，看着给我拿的药，我都真的在怀疑是不是影射我什么
然后喝另一种完全中草药成分的降胃火的茶，但从吃西药到喝这个茶之间我真的经历很多的波折跟痛苦你们知道吗
我特码之间真的一口口，一舌头的油腻辛辣的食物都没有吃过，甚至谁打扰我十二点睡觉我就会嗷嗷叫
而再说起喝这个茶，这个茶比着我之前吃的西药是一点事都没有，而且相比西药也更好下咽，各种针对性的中草药融合，直接冲泡就完事，而且喝着还有一种大麦的清香
真的真的真的真的很叭错
所以，以我当时的处境跟情绪来说，我对这个茶其实并没有报以什么厚望的，权当一个顺嘴的饮料来喝了
但特么就在喝半个月之后，近距离的跟我弟说话的时候，我弟突然抬头说，姐，你嘴里没味了！！我刚给你说话没憋气！
我：.......我特么.......谢谢你啊我亲爱的弟弟
艹说实话，我特么的也真的感觉到了，因为我胃火重最明显的红舌头没了啊，而且早上起来的时候深哈一口气也感觉不到那种由身体内部不断上涌的臭味了，关键是我特么的前后喝完也就一个月的量啊！！
真的，虽然中间的时候我也是完全的注意作息跟饮食，但特么的现在再想想也是真绝，还是针对性的成分就是好，沃特玛的真的瑞思拜，所以跟我一样因为胃火引起口臭的大兄弟老妹你不走起你那能行？
对，还有一个：胃火降了，但引起胃火本身就是胃部已经受损了，所以胃部是一定要养这没疑问吧？
不然胃火重来也绝对不是梦，认真对待好胃的每一分钟（不是
先说一些缓解胃部不适的小tip
1. 早上的第一杯水跟饭前的一个小时的喝水是我们日常饮用水的最佳的时间
2. 不要不吃早饭，就是吃个鸡蛋也成
3. 不说一直不让吃油腻辛辣的东西，但至少要在治口臭的时候咱能不吃就不吃行吧
4. 不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！
除此之外，专门针对性养胃的膏我也会喝，因为啥样的东西针对什么样的症状，别的养胃的我不知道咋样，但我喝的这个是真他凉的可以
（哈哈哈主要是这个我不要钱，是我干妈送给我的，人吹嘘的不知道的还以为给我送的是什么仙女喝的琼浆玉露
但实用性是真的可以哈
比方说我最契合我脾性的一点，这膏儿全是中草药的成分但喝着是真特么的一点都不苦你敢信，仔细一看发现人家加的有蜂蜜，日，简直了，贴心他妈给贴心开门，贴心到家了
而且，关键是喝了是真有用啊，我前后搭配着茶喝了一个月左右，我之前特么的一吃饭就跑厕所，还有经常性的反酸胀气的吊样没有了啊！！
而且别人一吃饭躺着，我一稍微吃点油腻重的就开始抱着垃圾桶阿巴阿巴的熊样也没了啊
最最最直观的就是我经常性的消化不良，现在我喝完至少能吃个我想吃的麻辣小龙虾什么的不用再感觉胃堵着难受了吧
所以，这胃养好了真没一点破事，也不用担心什么胃不好了胃火再旺起来，非口源性引起的口臭这破玩意再缠上你啊！！
胃部作为非口源性口臭的防治也非常非常的重要，砸锅卖铁的也要养的重要！
在朋友圈看见人家滑雪的照片
想起来自己长这么大好像没打过雪战
记忆里小时候家乡下过两次印象深刻的雪
第一次下鹅毛大雪的时候我在院子里唱着歌转着圈用手接雪
高兴了一分钟
被我爸看见了
立马把我赶回了屋子里
后来雪就渐渐小了
只有门前的树冠上、路边的枯草上少许积雪
我很怕它们马上化掉
趁父母不注意的时候跑到雪地里飞速团了一个小雪球
悄悄藏到自己睡觉的枕头下
预备着等晚上他们看电视的时候我可以仔细把玩这个雪球
不出所料
晚上睡觉的时候雪球已经没了
我怪我妈把我的雪球悄悄扔了
我妈回了句：“这件事我没告诉你爸就不错了。”
第二次有印象的大雪
举国皆知。雪灾。
我运用鲁迅先生《少年闰土》那篇课文里描述的捕鸟方法，用一个框和一根棍一条绳子，在门口设置简易捕鸟器，捉到了十几只麻雀和两只鹧鸪。麻雀放了，鹧鸪被我爸吃了。
想起来自己长这么大好像没打过雪战
记忆里小时候家乡下过两次印象深刻的雪
第一次下鹅毛大雪的时候我在院子里唱着歌转着圈用手接雪
高兴了一分钟
被我爸看见了
立马把我赶回了屋子里
后来雪就渐渐小了
只有门前的树冠上、路边的枯草上少许积雪
我很怕它们马上化掉
趁父母不注意的时候跑到雪地里飞速团了一个小雪球
悄悄藏到自己睡觉的枕头下
预备着等晚上他们看电视的时候我可以仔细把玩这个雪球
不出所料
晚上睡觉的时候雪球已经没了
我怪我妈把我的雪球悄悄扔了
我妈回了句：“这件事我没告诉你爸就不错了。”
第二次有印象的大雪
举国皆知。雪灾。
我运用鲁迅先生《少年闰土》那篇课文里描述的捕鸟方法，用一个框和一根棍一条绳子，在门口设置简易捕鸟器，捉到了十几只麻雀和两只鹧鸪。麻雀放了，鹧鸪被我爸吃了。
#如何做出让人垂涎欲滴的龙虾#
先介绍俩种做法。
我自己做过的西班牙式的。
1，龙虾饭
配料：
龙虾一只（700克到一公斤左右）
瓦伦西亚大米500克（尽量选淀粉含量低的圆米）
俩升海鲜高汤（浓汤宝也凑合）
烟熏红椒（需提前一小时泡制）或烤过的红椒一个 去皮取肉
洋葱一个 切丁
大蒜两瓣 切末
熟西红柿一个 刨丝器刨成泥
一小撮藏红花
橄榄油
盐
先准备龙虾，头中心人道主义给一刀秒杀，然后把龙虾从头至尾切成俩半，俩只大虾钳用刀背拍碎壳备用。
汤锅预热高汤，再取一平底锅开中火加适量橄榄油，下洋葱丁和大蒜末炒香后，加入烟熏红椒肉或烤红椒肉，炒出颜色放入俩半龙虾头（肉朝下壳朝上）和虾钳。
煨俩分钟左右加入西红柿泥和大米继续炒，再俩三分钟左右加入藏红花和已经煮开的高汤（根据大米的吸水性不同，可先加一半，最后可根据需要调整，但添加时必须是煮开的状态）。
开大火煮开五分钟左右加少许盐调味，转小火继续煮五分钟，调整咸度，加入俩半龙虾，再煮五分钟要留少许汤底，关火，等俩三分钟后装盘，没啥讲究，就是饭在下龙虾在上。
用时30-45分钟。
第二种是Alberto Chicote（西班牙最出名的厨师之一，同款戈登《厨房噩梦》西班牙版本的主厨，我最喜欢他的混合西餐和日餐）的菜谱。
2，龙虾和洋菜条（Boganvante y algas）
（来源：top chef）
配料：
龙虾一只
洋菜条 20克
昆布 5克
鱼高汤 400毫升
白兰地 50毫升
韭葱叶 20克
小葱 （装饰用）
鱼露 4勺
蚝油 2勺
木鱼花 3勺
橄榄油
先把洋菜条用鱼高汤冷泡十五分钟，沥水备用。
准备龙虾，老规矩人道主义秒杀，上锅蒸俩分钟，取出后把壳与肉小心分离，龙虾头也壳肉分离备用。
取一平底锅开大火加俩勺橄榄油，放入龙虾头的壳煎至上色，加入韭葱叶，小煨一会加入白兰地起火（要注意安全！），酒精烧完后加入适量鱼高汤，煮开后加入昆布转小火。
高汤里再加入龙虾头的肉、鱼露、蚝油继续小火五分钟，关火放入木鱼花，泡一会用过滤网过滤后备用。
把刚才分离出来的龙虾肉上蒸锅，虾肉蒸三分钟，虾钳四分半钟。
接下来摆盘，小葱热水焯一分钟然后浸冷水，取出切段。把洋菜条摆至底部，上面放上刚蒸好的龙虾肉，撒上切段的小葱，淋上过滤后的热高汤，完成。
用时30-45分钟
这俩种做法都很简单，快去试试吧！
先介绍俩种做法。
我自己做过的西班牙式的。
1，龙虾饭
配料：
龙虾一只（700克到一公斤左右）
瓦伦西亚大米500克（尽量选淀粉含量低的圆米）
俩升海鲜高汤（浓汤宝也凑合）
烟熏红椒（需提前一小时泡制）或烤过的红椒一个 去皮取肉
洋葱一个 切丁
大蒜两瓣 切末
熟西红柿一个 刨丝器刨成泥
一小撮藏红花
橄榄油
盐
先准备龙虾，头中心人道主义给一刀秒杀，然后把龙虾从头至尾切成俩半，俩只大虾钳用刀背拍碎壳备用。
汤锅预热高汤，再取一平底锅开中火加适量橄榄油，下洋葱丁和大蒜末炒香后，加入烟熏红椒肉或烤红椒肉，炒出颜色放入俩半龙虾头（肉朝下壳朝上）和虾钳。
煨俩分钟左右加入西红柿泥和大米继续炒，再俩三分钟左右加入藏红花和已经煮开的高汤（根据大米的吸水性不同，可先加一半，最后可根据需要调整，但添加时必须是煮开的状态）。
开大火煮开五分钟左右加少许盐调味，转小火继续煮五分钟，调整咸度，加入俩半龙虾，再煮五分钟要留少许汤底，关火，等俩三分钟后装盘，没啥讲究，就是饭在下龙虾在上。
用时30-45分钟。
第二种是Alberto Chicote（西班牙最出名的厨师之一，同款戈登《厨房噩梦》西班牙版本的主厨，我最喜欢他的混合西餐和日餐）的菜谱。
2，龙虾和洋菜条（Boganvante y algas）
（来源：top chef）
配料：
龙虾一只
洋菜条 20克
昆布 5克
鱼高汤 400毫升
白兰地 50毫升
韭葱叶 20克
小葱 （装饰用）
鱼露 4勺
蚝油 2勺
木鱼花 3勺
橄榄油
先把洋菜条用鱼高汤冷泡十五分钟，沥水备用。
准备龙虾，老规矩人道主义秒杀，上锅蒸俩分钟，取出后把壳与肉小心分离，龙虾头也壳肉分离备用。
取一平底锅开大火加俩勺橄榄油，放入龙虾头的壳煎至上色，加入韭葱叶，小煨一会加入白兰地起火（要注意安全！），酒精烧完后加入适量鱼高汤，煮开后加入昆布转小火。
高汤里再加入龙虾头的肉、鱼露、蚝油继续小火五分钟，关火放入木鱼花，泡一会用过滤网过滤后备用。
把刚才分离出来的龙虾肉上蒸锅，虾肉蒸三分钟，虾钳四分半钟。
接下来摆盘，小葱热水焯一分钟然后浸冷水，取出切段。把洋菜条摆至底部，上面放上刚蒸好的龙虾肉，撒上切段的小葱，淋上过滤后的热高汤，完成。
用时30-45分钟
这俩种做法都很简单，快去试试吧！
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