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芒果TV会员 人生，当有所为，有所不为。一切因缘而起，因念而生。执着于某一事或某一物，就会患得患失，烦恼也接踵而至；如能看开一切，心无挂碍，就会无所畏惧。

#杨媛媛[超话]# [举手]#媛梦星洋,乘风翱翔#
人生若只如初见，来碗番茄牛肉面。在饥肠辘辘的深夜煮上一锅热气腾腾的泡面，三分钟时间，等候蒸腾的香气混合着凝结的水汽直往鼻孔里窜，这吃面多是一件美事啊。 然而五位少女却为泡面的口味争执不下，杨媛媛、卢静、黄楚茵坚称骨汤面才是泡面界的唯一正义，林芝、叶舒淇则认为不辣的泡面莫得灵魂。双方迅速分成两派，各执一词毫不相让。
究竟辣味方便面和骨汤方便面哪边才是深夜泡面界的王者呢？小偶像们决定用一场比赛来给各自的心头之好决出高下。
PK时间：https://t.cn/A6aI3d8s
PK分组：卢静 杨媛媛 黄楚茵VS 林芝 叶舒淇 @卢不闹的辣椒园子
@GNZ48-杨媛媛的甜甜圈烘焙屋
@GNZ48-黄楚茵的包子铺
@今天GNZ48-林芝麻开不开门吖
@GNZ48-叶舒淇椰子种植基地

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1、适当运动，女性如能经常进行有氧运动，不只有利于身体健康，而且还可减少出现经前不良情绪的几率，有的甚至可消除症状。所以建议女性平时可适当的选择一些适合自己的运动，以避免出现经前不良情绪。

　　2、学会减压，经前不适其实和精神因素也有很大关系，所以女性要注意学会减轻心理压力，因人在感到心理有压力的时候，更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。所以如果懂得舒缓压力，那么经前烦躁等症状也可大大缓解并降低其发生率。

　　3、吃点碳水化合物，合理的饮食调理也可缓解经前不良情绪， 建议经前易出现躁动情绪的女性，平时可多吃碳水化合物来缓解症状，这类食物可以增加脑血清素水平，减少不良的情绪发生，如可吃含糖量高、脂肪低的食物，还有全麦食品、水果、蔬菜等，这些都是不错的选择。 对于含咖啡因的食物要少吃。如咖啡、浓茶、巧克力等，都不宜吃。