今天读了一本书 从中学到了一个很好的情绪管理方法 叫做情书法。
就是当感到自己情绪不好的时候 就赶紧暂停手上的事情 找个安静的地方去写一封信或者进行录音。
信的格式按照当时的心情来划段 例如 气愤 伤心 害怕 后悔 爱 期待...一篇信写下来 心情也平复了 也更能够换位思考了 真是一个管用的方法。我想如果运用多了不需要去写这个东西 自然而然的就能站在对方的角度去找想 然后在一起感情越来越好吧～
要是我能早点知道这个方法就好了，希望还不算太晚。

坐标长春。我们的医院患者住院，由于护理人员紧缺，需要家属陪床辅助护理，这我们都能理解，也愿意付出。然而，必须一陪到底，在病房那种条件下，陪床的家属根本休息不好，加之亲人患病，心情焦虑，休息的主观客观条件可想而知。疫情无情人有情。医院管理我们服从，需要查啥一定配合，不让换人太不人性了！不要都拿疫情说事儿，说到底是不敢担当，怕追责到自己头上。

#XYG电子竞技俱乐部[超话]#
开会内容：
（1）不要拿别人的话来说我们要是听别人的在k甲这个战队就散了。
（2）这个战队只有仙哥一个人有发言权，他可以批评，也只有教练可以说他们打的好不好，只有管理层可以说这个战队。
（3）没法和我们共情的不要随便说我们战队怎么啦。
其实说多了说白了就是一个点，有的人打着精神股东的口号，为了弟弟们成绩好，每次弟弟们输了比赛就开始开选手掉点，说换选手，其实说白了，你不是精神股东，真正的精神股东都是永远支持，赢了陪你狂，输了陪你抗，不管怎么样都是无条件支持他们，所以以后比赛输了，不要再出现开选手和开教练的，你没有资格，我们也不想看到，所以喜欢他们就一直支持他们。