Day69｜快乐周五
今天特别嘴馋！很想念小吃吃
于是先来运动一小时 吃得更开心[馋嘴]
有超强动力 运动效率贼高！暴汗真爽
辗转俩夜市 把想吃的都买了
坐在湖边吹着风吃完 幸福绝了～
饮食：韭菜肉煎饺+黑咖啡
番茄大虾意面+陈皮乌龙茶
快乐滴夜宵们！！
运动♀️：椭圆机加阻力1h+拉伸
#echo减脂记##健身打卡##运动就是坚持##减肥大作战##减肥日记##日常碎片plog[超话]#
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#袋鼠轻食培训学院#体验定价,是比较综合的一种方法。它难以通过数据体现,主要包括:餐品体验、服务体验、空间体验、品牌体验4个方面。
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——袋鼠轻食沙拉创业培训班——
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#轻食培训##轻食沙轻食培训拉培训##西餐简餐培训##健身健康餐培训##减肥减脂餐#袋鼠轻食培训学院-专为小白研发的轻食创业课程。
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#疫情下的生活##减脂##减肥#
6️30——2022上半年的最后一天
也是外出查体工作的最后一天了…再查就得冬天了…今去了最远的宝坻…可想而知…中午又是麦当劳…我哪吃的饱…自己加餐吧…幸而郭太终于回来了～晚餐有了着落！
我这个月真的太棒了…成绩很满意！体重虽然上来了…但是体脂着实下去了…长的全是肌肉！下半年再接再厉！
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