酸的（还是想办法避免  最好，实在避免不了，下面方案可供参考）：
1.  之前，口里含点香油或者大豆油（建议都用非转基因的），可减轻捅的时候疼痛。后吐口水（带着水，做完马上漱口）。（理论上来讲，是利用用油脂的黏着性，浸入棉棒，不直接接触皮肤，起码有个油性隔离层。）
最好要求用吐口水的方式。
2.  后，回去第一时间喝姜枣汤：生姜4片，大红枣3个（掰开），红糖一匙。（铁锅除外，其他锅可用）一碗半水，将生姜，大枣煮剩一碗，煎开时以药气蒸脸、手并吸入。煎好后先将生姜吃掉，再将大枣吃掉。然后将红糖冲入调匀，服下。早七时服，早餐忌食牛奶油炸食品。此饮可代替早餐，代替早餐大枣可放五个。
可连服几日，不适即停。
3.不适感较强的，可问诊。
后：忌一切肉蛋奶最好（可阅读《中国健康调查报告》）M中有  ci 土   蛋白，那是更需要禁忌了。 忌生冷油腻。清淡饮食，多晒太阳，做三才交泰功，站桩，打坐等以提升正气。

精神内守，恬淡虚无，真气从之，病安从来？
M    S ，已经是共同感召的灾难。愿常反思！祝安好！

《内经》云，持脉之道，虚静为宝。
高端的脉法，是医者恬淡虚无、精神内守修出来的。
　　
脉法说难也难，说易也易。难是难在对中医基础理论体悟不容易深，容易是如果你有扎实的中医基础理论也就感觉不难了。
　　
中医基础讲究气血津液的盈虚通滞，讲究脏腑气机的升降出入，这些都是脉法的大基础。
诊一个脉，首先你要能分得清虚实，有力无力辨虚实，这叫盈虚。盈则通虚则滞。然后通过脉位点跟问诊结合定何脏虚何脏实，再进一步通过中医基础理论分析，是什么原因引起的虚实，这就叫治病必求其本。
　　
所以大家要明白把脉的目的是什么，不是找出得什么病，而是找出什么病因。

#晨读##悦读#
万事如风，不停心中。因为觉得还年轻，经常在状态上会有起伏：一些兴奋和开心，再一些愤怒和焦虑。又因为其实没有那么年轻了，睡一觉或者安静一会儿，就可以调整好自己，重整旗鼓。

之前读《庄子·刻意》，里面有讲，“纯粹而不杂，静一而不变，惔而无为，动而以天行，此养神之道也。”讲的是定力问题。同样的理论他也讲过，“恬淡寂漠，虚无无为，此天地之平而道德之质也。”人如果能做到自然的恬淡状态，就能够进入一种精神定力，不需要费力，外界的影响对你来说，就是零。

这种境界太高了。我们可以借鉴的，更多的是去把握一个平衡，对待环境的变故和外界声音的干扰，怎么样去恰当地控制好自己的心呢？