一天写点日记也总比天天造谣骗人强是不是？虽然那时的你破茧连只蛾子都不如，或者说你根本就不配用到破茧这个词，要不你也不会成为何秋月言论的附和者。。
她儿子杨佳琦和你一样也是个健身教练，我对他印象不好纯属内部矛盾，与他当不当教练没有任何关系，即使这样人家也并没有造谣过他自己的体脂率有多么的流弊。。
相反何秋月一直造谣，你也曾经根据何秋月的造谣来不择手段的攻击我，也不知道当时是心情不好还是为了赚钱。。我想知道你附和造谣的这些话如果传到同行耳朵里你这个亚洲体适能运动的高级私教地位还能保住不能？！
李林先生，你已经29岁了，方便时刻可以拿个镜子照照自己，我心平气和的给你说这些话从某种角度也是为了你，教你怎么保住你自己的地位，要不然，不管你是个高级私教还是国家级运动员对我来说都是令人作呕的！！
她儿子杨佳琦和你一样也是个健身教练，我对他印象不好纯属内部矛盾，与他当不当教练没有任何关系，即使这样人家也并没有造谣过他自己的体脂率有多么的流弊。。
相反何秋月一直造谣，你也曾经根据何秋月的造谣来不择手段的攻击我，也不知道当时是心情不好还是为了赚钱。。我想知道你附和造谣的这些话如果传到同行耳朵里你这个亚洲体适能运动的高级私教地位还能保住不能？！
李林先生，你已经29岁了，方便时刻可以拿个镜子照照自己，我心平气和的给你说这些话从某种角度也是为了你，教你怎么保住你自己的地位，要不然，不管你是个高级私教还是国家级运动员对我来说都是令人作呕的！！
Day57，今天没有健身房的照片，以下照片纯属凑图[笑cry][笑cry][笑cry]
今天开了挂一般，一节单车下来毫无感觉，现在感觉这种慢节奏的单车对自己来说毫无挑战力了[耶][耶]
跑步机跑了6km,走了1公里
今天是脑子不够用的一天，去健身房忘记带运动bra,骑单车鞋带挤到单车里……尴了个尬[黑线][黑线] https://t.cn/RyhYFYz
今天开了挂一般，一节单车下来毫无感觉，现在感觉这种慢节奏的单车对自己来说毫无挑战力了[耶][耶]
跑步机跑了6km,走了1公里
今天是脑子不够用的一天，去健身房忘记带运动bra,骑单车鞋带挤到单车里……尴了个尬[黑线][黑线] https://t.cn/RyhYFYz
到马累第一天，再遇到我们的管家。前几年我和z每年都回来住一个月～去年没有，为啥呢，对嘛，减肥嘛～[打脸]
今年再来，他的第一句话：Thank God you're still together!
我的眼睛就酸了，我给了他一个大大的拥抱：I miss you, housekeeper, and we are married, ha ha ha ha.
他的眼圈瞬间红了，被别人记挂是一份值得珍惜的事情[心]。
转入正题：
我抛去科学的理论，医学的角度。对于姨妈给自己用大白话故事听。(随便叨叨，不科学呃呃呃[拜拜][拜拜][拜拜])
不来姨妈为什么大家都知道～亏空嘛。
大脑在努力维持生存的情况下，给不必要的器官使用了关闭模式。每天那不到1000卡的热量，分给日常代谢都不够，还要扣出来你每天健身上千卡的热量差。再回头想，我们瘦的健康吗。这样的作死，还活着真好。
刚开始复食得时候，吃不多，胃口小。所有器官都处于蔫蔫的状态，根本没办法正常工作。大脑也根本反应不过来，“这姐妹儿怎么了，我要保存保存保存能量，你们都不准吸收”以至于都堆在腹部。接下来你好好吃饭，大脑还是小心翼翼的分配，大部分还是用来储存。不消耗当然等于肥。等到大脑对你开始信赖的时候，开始有序的分布你所摄入的食物给重要器官。重要器官。重要器官。直到各个重要器官恢复醒来，就开始争先恐后的抢。这就后期所谓的extreme hunger。胃饱嘴不饱。我们人生最灰暗的时刻吧。
（不知道你们有没有过早上起来并不饿。感觉一天都可以不吃饭的，为什么呢，因为大脑有给身体留热量，会消耗它们，对，就是你腹部的那一堆肉。而一但开始吃就停不下来！）
此时大脑
“嘿，这姐们开吃了，哥们们醒醒，都醒醒”
“胃哥们，你快点啊，兄弟们都饿着呢”
“大哥们，我真的努力了。”
“给你20分钟，最多30分钟。”
在这30分钟，各个器官不停的报他们想吃得食物给大脑。大脑不停的反射给你。你给，器官继续抢。反反复复，直到抢到他们吃饱喝足准备休息了。剩余得大脑会把这些在分配给身体其他器官～这种情况会一直持续，时间要看你的身体对器官的伤害程度。反之，你不给，你的恢复遥遥无期。因为你得不到身体的信赖！
所以你要相信一切都在回归正常。
正常的饮食和生活是在大脑身体相信你不在生存状态后出现的。届时它也会自动帮你恢复它关闭的器官。
“姨妈，睡的够久了，起来工作呗”
“你饿了关了我那么久，就算睡觉也睡麻木了何况饿了我那么久”
“嗨，别生气啊，咱也是为了保命不是，来来来，你想吃什么，给我说通通满足你”
“真的？”……类似的对话吧。
姨妈对大脑和解后，对你原谅后，会恢复工作。只是每个人的器官都有自己的脾气～我们要好好哄～
描述的这一切，都是我自己在迷茫时候给自己身体状态写的潜台词，也是这样客观开玩笑的安慰自己。告诉自己，这所有的反应都是连锁过程，如果中间放弃，在回头，反复节食复食，身体不会那么容易相信你。新陈代谢会越来越差，你会越来越胖。如果你不允许自己去吃大脑给你安排的食物，对，他没办法。把你吃下得所谓健康的这些食物分给各大器官。只是他们就像是我们小时候买不到自己心爱玩偶时的难过。就像我们儿时想吃冰棒，家里却说没营养不准吃，给你买了瓶奶。面对这种情况，有的小孩选择撒娇，有的选择大哭大闹，有的独自难过，有的默默接受。器官也是这样，都有各自的脾气。
如果这样说，你们还迷茫。再简单说，
减肥是你男朋友，姨妈是你自己。
你男朋友（减肥）都以为之后生活更好为由，极少陪伴你总是忙忙忙（减减减）。你会不会从刚开始的理解，到等待，到看不到未来，最后到失望想要分手（闭经）。
如果忙着赚钱的男朋友（过度减肥）早点发现，你会不会好哄一些。也许一个拥抱，一句我爱你（几顿大餐）就可以解决。
如果忙着赚钱的男朋友（过度减肥）发现后，不会解决，说什么请相信爱。给我时间我会给我们更好的生活我赚到一套房子的我们的家我就好好陪你（我要更瘦，我瘦到多少多少我就不瘦了）你只能等，因为你还是相信他爱你。可是真的自己不想要那套房子。房子赚到了～你开心！他却说我想买别墅！（我很胖我要继续瘦瘦瘦）到后来的狠心说分手。
不知道多久，你发现，你好像什么都有了，可是越来越孤独了（你瘦了，朋友，健康，生活都没了。）你醒悟，你去追回你的女孩，你只给一个拥抱？一句我爱你？钱？车？房子？你还会不上心，（反复节食）不了解女孩（姨妈）真正需要什么，追回来遥遥无期。
陪伴吧（吃吧）～挽救你的女孩（姨妈）～。如果你真的放下一切，如果你够有诚意～如果你不放弃，女孩（姨妈）依然爱你。依然属于你。
原谅需要时间需要真诚，而多久就要看女孩的脾气和受过的委屈了。不要说，你看你怎么那么难哄，隔壁老王出轨，她媳妇都原谅他了！
不要把一切当成理所当然，不要对比，你就是你。
所以，怕胖，就好好吃饭。怕胖，就让自己面对这一切你欠的终归要还。怕胖，就要速战速决～不要反复。
（真累，我都快写哭了T﹏T，没时间得检查错别字。打脸别太狠，希望有帮助，纯属自己想不开的时候拿来安慰自己的。）
今年再来，他的第一句话：Thank God you're still together!
我的眼睛就酸了，我给了他一个大大的拥抱：I miss you, housekeeper, and we are married, ha ha ha ha.
他的眼圈瞬间红了，被别人记挂是一份值得珍惜的事情[心]。
转入正题：
我抛去科学的理论，医学的角度。对于姨妈给自己用大白话故事听。(随便叨叨，不科学呃呃呃[拜拜][拜拜][拜拜])
不来姨妈为什么大家都知道～亏空嘛。
大脑在努力维持生存的情况下，给不必要的器官使用了关闭模式。每天那不到1000卡的热量，分给日常代谢都不够，还要扣出来你每天健身上千卡的热量差。再回头想，我们瘦的健康吗。这样的作死，还活着真好。
刚开始复食得时候，吃不多，胃口小。所有器官都处于蔫蔫的状态，根本没办法正常工作。大脑也根本反应不过来，“这姐妹儿怎么了，我要保存保存保存能量，你们都不准吸收”以至于都堆在腹部。接下来你好好吃饭，大脑还是小心翼翼的分配，大部分还是用来储存。不消耗当然等于肥。等到大脑对你开始信赖的时候，开始有序的分布你所摄入的食物给重要器官。重要器官。重要器官。直到各个重要器官恢复醒来，就开始争先恐后的抢。这就后期所谓的extreme hunger。胃饱嘴不饱。我们人生最灰暗的时刻吧。
（不知道你们有没有过早上起来并不饿。感觉一天都可以不吃饭的，为什么呢，因为大脑有给身体留热量，会消耗它们，对，就是你腹部的那一堆肉。而一但开始吃就停不下来！）
此时大脑
“嘿，这姐们开吃了，哥们们醒醒，都醒醒”
“胃哥们，你快点啊，兄弟们都饿着呢”
“大哥们，我真的努力了。”
“给你20分钟，最多30分钟。”
在这30分钟，各个器官不停的报他们想吃得食物给大脑。大脑不停的反射给你。你给，器官继续抢。反反复复，直到抢到他们吃饱喝足准备休息了。剩余得大脑会把这些在分配给身体其他器官～这种情况会一直持续，时间要看你的身体对器官的伤害程度。反之，你不给，你的恢复遥遥无期。因为你得不到身体的信赖！
所以你要相信一切都在回归正常。
正常的饮食和生活是在大脑身体相信你不在生存状态后出现的。届时它也会自动帮你恢复它关闭的器官。
“姨妈，睡的够久了，起来工作呗”
“你饿了关了我那么久，就算睡觉也睡麻木了何况饿了我那么久”
“嗨，别生气啊，咱也是为了保命不是，来来来，你想吃什么，给我说通通满足你”
“真的？”……类似的对话吧。
姨妈对大脑和解后，对你原谅后，会恢复工作。只是每个人的器官都有自己的脾气～我们要好好哄～
描述的这一切，都是我自己在迷茫时候给自己身体状态写的潜台词，也是这样客观开玩笑的安慰自己。告诉自己，这所有的反应都是连锁过程，如果中间放弃，在回头，反复节食复食，身体不会那么容易相信你。新陈代谢会越来越差，你会越来越胖。如果你不允许自己去吃大脑给你安排的食物，对，他没办法。把你吃下得所谓健康的这些食物分给各大器官。只是他们就像是我们小时候买不到自己心爱玩偶时的难过。就像我们儿时想吃冰棒，家里却说没营养不准吃，给你买了瓶奶。面对这种情况，有的小孩选择撒娇，有的选择大哭大闹，有的独自难过，有的默默接受。器官也是这样，都有各自的脾气。
如果这样说，你们还迷茫。再简单说，
减肥是你男朋友，姨妈是你自己。
你男朋友（减肥）都以为之后生活更好为由，极少陪伴你总是忙忙忙（减减减）。你会不会从刚开始的理解，到等待，到看不到未来，最后到失望想要分手（闭经）。
如果忙着赚钱的男朋友（过度减肥）早点发现，你会不会好哄一些。也许一个拥抱，一句我爱你（几顿大餐）就可以解决。
如果忙着赚钱的男朋友（过度减肥）发现后，不会解决，说什么请相信爱。给我时间我会给我们更好的生活我赚到一套房子的我们的家我就好好陪你（我要更瘦，我瘦到多少多少我就不瘦了）你只能等，因为你还是相信他爱你。可是真的自己不想要那套房子。房子赚到了～你开心！他却说我想买别墅！（我很胖我要继续瘦瘦瘦）到后来的狠心说分手。
不知道多久，你发现，你好像什么都有了，可是越来越孤独了（你瘦了，朋友，健康，生活都没了。）你醒悟，你去追回你的女孩，你只给一个拥抱？一句我爱你？钱？车？房子？你还会不上心，（反复节食）不了解女孩（姨妈）真正需要什么，追回来遥遥无期。
陪伴吧（吃吧）～挽救你的女孩（姨妈）～。如果你真的放下一切，如果你够有诚意～如果你不放弃，女孩（姨妈）依然爱你。依然属于你。
原谅需要时间需要真诚，而多久就要看女孩的脾气和受过的委屈了。不要说，你看你怎么那么难哄，隔壁老王出轨，她媳妇都原谅他了！
不要把一切当成理所当然，不要对比，你就是你。
所以，怕胖，就好好吃饭。怕胖，就让自己面对这一切你欠的终归要还。怕胖，就要速战速决～不要反复。
（真累，我都快写哭了T﹏T，没时间得检查错别字。打脸别太狠，希望有帮助，纯属自己想不开的时候拿来安慰自己的。）
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