很多来减肥的顾客都提到这样的一个问题：
我的体重也是标准的，但总是觉得浑身肉肉的，今天就在这里给大家普及这个问题.

首先我们要弄懂减肥与减重的区别，减肥减的是肥肉，也就是脂肪，它体积大占地方，但不重，而瘦肉（肌肉）的体积小不占地方，但重；肥肉就象棉花，瘦肉象石头，你说1公斤的棉花体积大还是一公斤石头的体积大？这个不用说大家都知道了。

一个人的脂肪率越高那么他的体型就越显肥胖，两个身高和体重相同的人，其中一个人显胖，另外一个显瘦，那么显胖的这个人的脂肪率一定比显瘦的那个脂肪率高。

而减肥的目的就是要减去肥肉，增加肌肉量，提高水份。如果把肌肉量减少了，水份降低了，但该减的肥肉没有减掉，那么就算你体重轻了，但体型也没感觉到瘦，这就是上面提到的体重标准了但浑身还是肉肉的道理了。

现在你明白了为什么体重标准，但体型不达标的原因了？相反，虽然有的人体重明明有那么多，但给人的感觉没有那么重，减肥我们要的就是这样的效果，所以大家关注是否有掉称的同时，也要关注你的体脂率是否低了，你平时穿的衣服是否松了。

#丹比奴# #oversize毛衣+牛仔裤# 8天长假已经结束了，听说你吃胖了，这是真的吗？肉一下子减不了，但可以藏住啊！丹比奴一套oversize无袖毛衣与牛仔裤的装扮，很有穿搭的层次感，就是这么时髦。毛衣的宽松给了肉肉的肚子无限空间，高高的领子赐予温度，绑带修饰的微喇的牛仔裤，就是这么显瘦好看，正适合此刻长肉的你！

这才是我呀
没有滤镜
没有特效
没有p眉毛
眉心挤破结疤的痘
与生俱来的黑眼圈
星星点点的痣
大大的脸
不大的眼睛
扁平的鼻梁
肉肉的鼻头
毛糙的头发
因为角度完美隐匿的双下巴
嗯我应该正确认识我自己
不能活在各种美颜相机里
是这条彩色的光线让我有了直面自己的勇气[允悲]
有一种感觉
总觉得这条微博或者这个丑照或者这些话我曾经在某个时间发过
就比如路过某个地方明明没去过却一闪而过相似的记忆
最后虽然晚了
但还是中秋快乐
愿家人身体安康朋友平安快乐爱豆早日找到他的她（没错就是我赶紧来找我吧[兔子]）
大家都不要辜负时光
一定要幸福
真的特别真心的祝愿
最最后
不要吐槽如此丑陋的我
我不接受批评谢谢