终于到今天啦！！！
今天不用赶路程啦～
睡醒做了10分钟腹部➕30分钟有氧 很爽
腹部激活后赶紧拍了一张
早餐吃了酸奶和网红店的核桃饼干 葡萄干也太多了吧 还有点甜 尽量全部剔除出来了哈哈哈
出来旅游把人都旅憔悴了
照镜子 明显脸圆了一圈 黑眼圈深了几度 肤色也黑
睡不够水肿➕真的长肉了➕真的憔悴
Oh no这才几天！！！
这几天路上中午基本都没时间吃正餐 都是吃馕吃零食应付 这两天终于自由行了 不用赶路程了 可以在喀什古城好好休息两天 我要吃多点肉肉！
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火烧屁股啦
明日6.21上午10点，周震南新歌全网发布
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圈‼️音‼️平‼️论‼️前10分钟破10w ‼️
教程https://t.cn/A6awHxaE
打歌安排https://t.cn/A6awoCM5
⭕音速坪-微b一 圈音乐一酷w/k狗一网易☁
战斗星速速集合‼️
真的需要每一个星星‼️
这个夏天我们再剑指第一好不好‼️
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