你必须知道的社会定律
1、错误定律：别人都不对，那就是自己的错。
2、效果定律：在伤口上落泪和在伤口上撒盐，效果是一样的。
3、嫉妒定律：人们嫉妒的往往不是陌生人的飞黄腾达，而是身边的人飞黄腾达。
4、方圆定律：人不能太方，也不能太圆，一个会伤人，一个会让人远离你，因此人要椭圆。
5、口水定律：当你红得让人流口水时，关于你的口水就会多起来。
6、利用定律：不怕被人利用，就怕你没用。
7、成就定律：如果你没有成就，你就会因平庸而没有朋友；如果你有了成就，你就会因卓越而失去朋友。
8、馅饼定律：当天上掉下馅饼的时候，小心地上也有个陷阱在等着你。
9、错误定律：人们日常所犯的最大错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。
10、评价定律：不必好奇别人怎样评价你，想想你是怎样评价他的。
11、葱蒜定律：太拿自己当根葱的人，往往特别善于：装蒜。
12、流言定律：流言是写在水上的字，注定不持久，但是又传得飞快。
13、害怕定律：生手怕熟手，熟手怕高手，高手怕失手。
14、难过定律：为你的难过而快乐的，是敌人；为你的快乐而快乐的，是朋友；为你的难过而难过的，就是那些该放进心里的人。
15、傻瓜定律：把人家都当傻瓜，那一定是自己傻到了家。
16、吃亏定律：只要你不认为自己吃了亏，别人也就一定没占着便宜。
17、风雨定律：爱情经得起风雨，却经不起平淡；友情经得起平淡，却经不起风雨！
1、错误定律：别人都不对，那就是自己的错。
2、效果定律：在伤口上落泪和在伤口上撒盐，效果是一样的。
3、嫉妒定律：人们嫉妒的往往不是陌生人的飞黄腾达，而是身边的人飞黄腾达。
4、方圆定律：人不能太方，也不能太圆，一个会伤人，一个会让人远离你，因此人要椭圆。
5、口水定律：当你红得让人流口水时，关于你的口水就会多起来。
6、利用定律：不怕被人利用，就怕你没用。
7、成就定律：如果你没有成就，你就会因平庸而没有朋友；如果你有了成就，你就会因卓越而失去朋友。
8、馅饼定律：当天上掉下馅饼的时候，小心地上也有个陷阱在等着你。
9、错误定律：人们日常所犯的最大错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。
10、评价定律：不必好奇别人怎样评价你，想想你是怎样评价他的。
11、葱蒜定律：太拿自己当根葱的人，往往特别善于：装蒜。
12、流言定律：流言是写在水上的字，注定不持久，但是又传得飞快。
13、害怕定律：生手怕熟手，熟手怕高手，高手怕失手。
14、难过定律：为你的难过而快乐的，是敌人；为你的快乐而快乐的，是朋友；为你的难过而难过的，就是那些该放进心里的人。
15、傻瓜定律：把人家都当傻瓜，那一定是自己傻到了家。
16、吃亏定律：只要你不认为自己吃了亏，别人也就一定没占着便宜。
17、风雨定律：爱情经得起风雨，却经不起平淡；友情经得起平淡，却经不起风雨！
正念
巴利文的Sati（念）經常被英譯作Mindfulness（注意或留意）。
然而，這樣的翻譯還是無法呈現完整的字義。
「觀察力」（Observing Power）是比較貼切的翻譯。
它完整的字義，可以透過它的幾個特色來理解，
例如特相（lakkhaṇa）、作用（rasa, 味）、現起（paccupaṭṭhāna）、近因（padaṭṭhāna, 足處），以及其它可辦視的特質。
特相：不漂浮
正念的特性是不搖擺（wobbling），也就是不從目標漂走（apilāpana lakkhaṇa*1）。註釋書舉個南瓜的譬喻。乾的，挖空的南瓜丟進水中，會在水面上起起伏伏。
同樣地，觀照和觀察的心不應該只膚淺地掠過目標。
心應該要沈入或投入到觀察的目標之中，如同石頭丟進水裏，會直接沈入或投入到水底。
假設腹部是你正念修行的基本目標。
試著把注意力穩固地專注在基本目標上，心就不會溜走，它會深深地沈入到腹部上升與下降的過程。
一旦心穿透整個過程，便可以了悟其真實的本質：繃緊，壓力，移動等等。
作用：保持目標歷歷在目
正念的作用是不迷惑，不忘失（a-sammosa rasa），表示觀照心不應讓目標離開、不錯過目標、不忽略目標、不容許觀察的目標丟失，換個積極的說法，正念的作用是永遠保持目標能歷歷在目。
如同足球選手的視線從不離開足球、羽球選手的視線不離開羽毛球，拳擊手的視線不離開對手的移動一樣，所以禪修者一樣也不該讓視線離開正念的目標。
現起：面對與保護
正念有兩個現起結果，即面對目標和保護。
面對目標正念主要的現起結果是「面對」—心直接面對觀察的目標。
巴利文visayābhimukha bhāva paccupaṭṭhāna，意思是，念顯現成：心處在正面（abhimukha）面對目標或所緣境（visaya）的狀態（bhāva）。
據說人的臉是性格的指標。
因此，如果你想要評價一個人，你必須跟那個人面對面並且小心的研究他的臉。
如此，你的判斷就會很正確。
但如果你跟那個人，站斜了一個角度、站在他後面或是離他太遠，你就很難去分辨他臉上明顯的特徵。
同樣地，當觀察腹部上升時，如果你的心確實地正對著腹部上升移動，你將會注意到上升過程中有不同的感受，例如繃緊、壓力、熱、冷或移動等。
保護
如果觀照心面對觀察的目標，持續相當一段長的時間，禪修者能發現心因為少了煩惱而變得清淨。
這清淨便是正念另一個現起的結果—護衛、保護心不受煩惱攻擊（ārakkha paccupaṭṭhāna）。
正念現前時，煩惱便沒有機會進入意識之流。
正念，可以比喻成一個警衛，因為它守護著六根門。
警衛不會容許不良的破壞份子通過，只會讓善良和有益的人通過。
正念不會容許不善心（akusala），只允許善心（kusala）。
因為不接受不善心，所以心得到保護。
佛陀的勇士們——班迪達大師 著
Sayadaw U Paṇḍitābhivaṃsa
巴利文的Sati（念）經常被英譯作Mindfulness（注意或留意）。
然而，這樣的翻譯還是無法呈現完整的字義。
「觀察力」（Observing Power）是比較貼切的翻譯。
它完整的字義，可以透過它的幾個特色來理解，
例如特相（lakkhaṇa）、作用（rasa, 味）、現起（paccupaṭṭhāna）、近因（padaṭṭhāna, 足處），以及其它可辦視的特質。
特相：不漂浮
正念的特性是不搖擺（wobbling），也就是不從目標漂走（apilāpana lakkhaṇa*1）。註釋書舉個南瓜的譬喻。乾的，挖空的南瓜丟進水中，會在水面上起起伏伏。
同樣地，觀照和觀察的心不應該只膚淺地掠過目標。
心應該要沈入或投入到觀察的目標之中，如同石頭丟進水裏，會直接沈入或投入到水底。
假設腹部是你正念修行的基本目標。
試著把注意力穩固地專注在基本目標上，心就不會溜走，它會深深地沈入到腹部上升與下降的過程。
一旦心穿透整個過程，便可以了悟其真實的本質：繃緊，壓力，移動等等。
作用：保持目標歷歷在目
正念的作用是不迷惑，不忘失（a-sammosa rasa），表示觀照心不應讓目標離開、不錯過目標、不忽略目標、不容許觀察的目標丟失，換個積極的說法，正念的作用是永遠保持目標能歷歷在目。
如同足球選手的視線從不離開足球、羽球選手的視線不離開羽毛球，拳擊手的視線不離開對手的移動一樣，所以禪修者一樣也不該讓視線離開正念的目標。
現起：面對與保護
正念有兩個現起結果，即面對目標和保護。
面對目標正念主要的現起結果是「面對」—心直接面對觀察的目標。
巴利文visayābhimukha bhāva paccupaṭṭhāna，意思是，念顯現成：心處在正面（abhimukha）面對目標或所緣境（visaya）的狀態（bhāva）。
據說人的臉是性格的指標。
因此，如果你想要評價一個人，你必須跟那個人面對面並且小心的研究他的臉。
如此，你的判斷就會很正確。
但如果你跟那個人，站斜了一個角度、站在他後面或是離他太遠，你就很難去分辨他臉上明顯的特徵。
同樣地，當觀察腹部上升時，如果你的心確實地正對著腹部上升移動，你將會注意到上升過程中有不同的感受，例如繃緊、壓力、熱、冷或移動等。
保護
如果觀照心面對觀察的目標，持續相當一段長的時間，禪修者能發現心因為少了煩惱而變得清淨。
這清淨便是正念另一個現起的結果—護衛、保護心不受煩惱攻擊（ārakkha paccupaṭṭhāna）。
正念現前時，煩惱便沒有機會進入意識之流。
正念，可以比喻成一個警衛，因為它守護著六根門。
警衛不會容許不良的破壞份子通過，只會讓善良和有益的人通過。
正念不會容許不善心（akusala），只允許善心（kusala）。
因為不接受不善心，所以心得到保護。
佛陀的勇士們——班迪達大師 著
Sayadaw U Paṇḍitābhivaṃsa
大家看到吗？这种小虫子还可以治死！
这小虫子其实就是蜱虫。蜱虫在民间俗称草趴子，它又有“夺命蜱虫”之称，可见其危害之大。蜱虫容易出现在草丛、草堆、树林这些户外，所以你经过这个地方的时候要尤其注意。
如果你不小心被蜱虫叮咬了，千万记住一定不要暴力去把它拔掉，或者给它左右晃动、摇动，因为当蜱虫叮咬进你的皮肤之后，它会有一个反向的倒刺钉在你的皮肤上，当你用力拔的时，很容易把它的口气拔断留在皮内。这种不正确的操作，轻则会出现局部皮肤感染，重则会出现莱姆病，出血热等等。因为蜱虫通过叮咬，可以使它体内携带的这些病原微生物传给人类。
那被叮咬的蜱虫到底怎么样拔除？比较科学、安全、常用的方法就是我们在这个蜱虫叮咬皮肤的局部打利多卡因进行局麻，然后用镊子夹住，平稳的给它拔除，但这个操作最好是到医院让专业的医生进行操作。
蜱虫叮咬很危险，镊子夹出更保险！#微博健康公开课##健康美好生活计划##张家口[超话]# https://t.cn/RxnQfOF
这小虫子其实就是蜱虫。蜱虫在民间俗称草趴子，它又有“夺命蜱虫”之称，可见其危害之大。蜱虫容易出现在草丛、草堆、树林这些户外，所以你经过这个地方的时候要尤其注意。
如果你不小心被蜱虫叮咬了，千万记住一定不要暴力去把它拔掉，或者给它左右晃动、摇动，因为当蜱虫叮咬进你的皮肤之后，它会有一个反向的倒刺钉在你的皮肤上，当你用力拔的时，很容易把它的口气拔断留在皮内。这种不正确的操作，轻则会出现局部皮肤感染，重则会出现莱姆病，出血热等等。因为蜱虫通过叮咬，可以使它体内携带的这些病原微生物传给人类。
那被叮咬的蜱虫到底怎么样拔除？比较科学、安全、常用的方法就是我们在这个蜱虫叮咬皮肤的局部打利多卡因进行局麻，然后用镊子夹住，平稳的给它拔除，但这个操作最好是到医院让专业的医生进行操作。
蜱虫叮咬很危险，镊子夹出更保险！#微博健康公开课##健康美好生活计划##张家口[超话]# https://t.cn/RxnQfOF
✋热门推荐