上班族眼睛疲劳的按摩穴位有哪些

　　1、按摩、揉按眼保健穴

　　眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛周围和近处的穴位称为近端穴位;在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。譬如说，眉毛上就有3个很好用的护眼穴位，古人觉得眉毛如鱼，攒竹穴在两眉头塌陷中;鱼腰穴在眉毛中点塌陷处;眉毛尽处则是丝竹穴。

　　2、按摩太溪穴

　　中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。推荐按摩太溪穴，位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。其次是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可，感觉以中等强烈的酸胀为宜。

　　3、按摩耳穴

　　经常按摩耳穴，对保护视力也有较大帮助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置)，轻轻地揉按即可。#忆果缘1971##保护眼睛##中医养生#

女性的声音Vol13 | 致敬阿特伍德

很多人都应该看过美剧《使女的故事》。女演员伊丽莎白莫斯曾经凭该剧获奖时说：“这个奖属于玛格丽特·阿特伍德，属于所有和她有着同样精神的女性，我们不再存活于每页纸的黑白之间，也不在万千故事之中——我们就是故事本身，故事由自己书写。”

联系到生活近处和远处发生的事，我们不仅想到，说到关于乌托邦或者反乌托邦的文学作品，有超越阿特伍德的吗？我们相当怀疑。她说，《使女的故事》不是语言而是在这个世界上发生过的事。

阿特伍德在16岁就立志要成为一名作家了，现在她年过80，依然在书写。写着那些怪诞的命运和不屈的精神。

#女性的声音##百奈子女性的声音#

永远沉醉于家乡的一草一木
一场大雨洗去了持续好多天的高温，撑着伞走在路上，早晨人还不多，一位赶路的学生和送她的家长由近处慢慢走远了，小卖铺的老板刚开门，倚着门框不知道在想些什么，家里的小狗跟着我，时而跟得很紧，时而又不知被什么吸引走了……听雨声，踩水坑，想用眼睛定格保存这场景。 ​​​