#低卡甜品#
2步一共10分钟，我没想到这个小甜品这么简单~

鲜奶麻薯

原料：
木薯淀粉·······15g
牛奶··············150g
白糖··············5g
红糖··············随意
干果/果干······随意

做法简单到爆炸[春游家族]
第一步，熬麻薯。
刚才原料表里的材料，取出白糖、牛奶和木薯淀粉，通通倒进锅里。基本保证牛奶和淀粉是10：1的重量比就好，多点少点也都无所谓。

开小小火熬制，并保证你就在边上不停搅动。这一步啊，就是让我觉得“怎么怎么容易”的一步，因为我边拍照边搅拌，只是拍了一张照片的速度，手机放下，发现锅里的麻薯已经有了雏形了！

总之只要你不停搅动，非常非常容易就出现麻薯的样子啦，最后你搅动到它们都不再流动并且有点黏勺子就关火。

第二步：准备红糖水。
红糖取适量到容器里。适量的意思就是按照你的口味来，多了少了都可以。用热水冲开，充分溶解，稍稍放到温；

第三步，混合。
过于简单不想写，就麻薯捞出来丢到红糖水里就好了。

上面再撒上你七拼八凑找出来的熟芝麻啦、花生碎啦、果干果脯碎啦。

我因为还是有要减肥的挣扎，所以我放的麻薯很少，你的话，可以加大麻薯的量，让麻薯超过液面会比较好看。或者直接放在浅盘子里，更显得丰盛。

糯叽叽的鲜奶麻薯就做好了，快到我来不及喘气。每一勺子麻薯都黏答答软绵绵糯叽叽微微甜，是一份好吃的甜品该有的姿态。

爱了爱了！aswl！

如果你不爱红糖，有以下简单且懒到家的替代方案：

1、把你家的黑芝麻糊撒到盘子里，把麻薯铺上去，get一份芝麻香鲜奶麻薯。
2、把你家的黄豆粉或者花生粉撒到盘子里，把麻薯铺上去，get一份驴打滚，啊不，经典鲜奶麻薯。
3、把你家的奥利奥的奥奥碾碎撒到盘子里，把麻薯铺上去，get一份奥利奥鲜奶麻薯。
4、把你家的抹茶粉撒到盘子里，把麻薯铺上去，get一份抹茶鲜奶麻薯。

❓木薯淀粉可不可以用其他代替❓
贴心的桌儿告诉你，可以但是不建议，虽然用糯米粉：玉米淀粉=2：1的比例也可以cos出来，但是那样做出来的麻薯，只是形似，完全就没有那个Q弹的神韵了。

好了去吃吧，冬天就是要吃糯叽叽呀！
#不可辜负的美食#

#长沙美食[超话]# 吃多了韩料日料火锅
想换个口味就去了本地人给我推荐的土家菜
在岳麓山脚下，环境hin好
整个就是一长沙版“向往的生活”
想要这种环境惬意、平静、还能吃到新鲜食材的人可以直接

✨店名：半山厨·土菜研究院(梅溪湖店)
地址：岳麓区梅溪湖街道桃岭社区熊家冲组22号
人均：80
️营业：11:00-14:00，17:00-21:00

一进门就很惬意，小桥瀑布，点单也是看菜直接点得，能直接看到原材料，一楼大厅，二楼三楼包间适合宴请～
话不多说直接给大家推荐几道我必点的菜

✔️红薯粉土鸡
饲料鸡吃起来口感是有弹性厚实的，土鸡就更紧致有嚼劲，汤汁也会更浓稠啦，这家鸡肉就完全是土鸡，很有嚼劲，来一份真的很补❗️

✔️五谷杂粮
亚健康的必点，玉米红薯红枣芋头，不吃米饭直接吃这个太️啦！

✔️梅菜扣肉
呜呜我超爱吃！肥瘦相间肥肉不腻瘦肉也不柴，搭配梅干菜就是下饭神器，干饭人直接一碗饭吃完！

✔️山胡椒毛肚
山胡椒太太太好闻了，和毛肚简直是绝配，好适合湖南人的口味，都给我点，每次都是全场好评

✔️鲜奶紫薯
饮品给大家推荐这个，不是那种兑水的，完全牛奶紫薯榨出来滴，每次去都要来个两瓶☺️ https://t.cn/A6tHNTGF

Day25
今日体重:113.4斤 昨日体重:113.4斤 较昨日0斤
12月目标:110斤 初始体重116斤
今日饮食：
早餐：两个茶叶蛋
午餐：芹菜炒鸡蛋，一小份糙米饭，半个橙子
晚餐：番茄鸡蛋汤，炒油菜，一小块玉米
加餐：哈密瓜几块
今日运动：
家里来客人了，所以没有运动。

昨天又是控制饮食又是跳操的，体重一点都没波动，好郁闷