地球的外周有一层大气，我们称为大气层。大气层包裹着地球，按照传统说法，这个大气层就是天，地球本身是地。所以古人讲天包地外，这是讲地球这个世界本身的天地。从我们人的角度来看，脚下是地，头上是天。人处于天地之中，人的这个身体，是天地二气结合的一种状态。天地人这三者就是三才，古人所说的三才，就是天地人。
那么如果只讲天地的话，那是两仪，即阴阳两仪。最大的阴阳就是天地，这么看，这个阴阳不是太难懂吧。
天地二气不是静止不动的，而是相互之间有运动。当天气下降，遇到地的阴气，二者就会结合起来，这种结合起来的状态就是＂精气＂。
1. ＂精气＂是阴阳二气结合的产物。
阳气，本身具有能量，可是无法存留，始终在运动之中；阴气本身没有能量，但是可以贮存能量。阴气吸纳阳气之后，自身也就有了能量，阳气被阴气吸纳后也就不再动荡，它的能量可以慢慢释放。这样就好办了，就可以被万物所利用了。
这就好比自然界中有电，雷电会释放出巨大的能量。但古时候没有办法贮存起来，所以虽然有电这种能量，但是无法利用。到了后来，慢慢研究出电池来，那样发电后，可以把电贮存到电池中。这样，电能就可以慢慢释放，这样就能够为我们所利用了。
而精气，就类似于电池的这种状态。
那么继续讲精气。
人，生活在天之下，地之上，《内经》中讲，人生于＂气交＂之中。
人＂吸＂进来的是天之阳气，＂吃＂进来的是地之阴气。
注意一下，这里的天地阴阳已经是后天的阴阳了，不然到后面讲先天阴阳的时候容易理解出偏。这个后天阴阳，就是水火。中医常说，古人以水火立极，就是这个后天阴阳。
先天阴阳是乾坤，这个学过易经的朋友都知道。先天阴阳是＂清气上升，积阳为天＂，这是乾卦；＂浊气下降，积阴为地＂，这是坤卦。
先天的阴阳是乾坤。这里乾坤就是纯阳和纯阴。
先天阴阳在动荡之中。这个动荡是什么，在下次课中会讲到。这个是修行之中的关键问题。那么这个先天阴阳也会相交，那么乾坤相交之后，天上也就有了阴气，地下也就有了阳气。此时的天地二气已经不是纯阴纯阳了，而是阴中有阳，阳中有阴，这就是后天阴阳了。后天阴阳，就是水火。我们所处在天地，已经是后天阴阳了。
那么人体上，水火就是肾和心，心就是火，肾就是水。心就是人体的天，水就是人体的地。
在后面，我们讲的一些东西会涉及到先天阴阳，先天阴阳，那涉及到修行的一些原理，是修行中的关键问题。中国人的修行就是要从后天阴阳返还到先天阴阳，从先天阴阳再返还到太极和无极的状态。这个是中国人的理论，和印度传过来的佛法不是一个说法。如果没有弄明白先天阴阳，那基本上属于盲修瞎炼。
2. 继续说这个后天阴阳。
天气和地气，这二者，进入人体，结合起来才是人体的精气。所以，人的饮食，经过消化吸收，成为精微的物质，输送到上焦，与肺吸纳进来的＂天之阳气＂结合，就形成了人体的精气。这部分＂精气＂除了供给身体利用之外，多余的精气会收藏到肾中。所以内经中讲“肾受五脏之精而藏之”，肾就是人体精气的大仓库。
这些知识，在《内经》阴阳应象大论篇中讲过，“水为阴，火为阳。阳为气，阴为味。”阳气进入人体是通过鼻子，地气进入人体是通过嘴巴。所以二者缺一不可。不呼吸人就会死掉，不让吃东西也会出问题。鼻子能闻到气味，这个属于天气；舌头能尝到滋味，这个属于地气。人活着，需要采纳的能量，＂一部分来于天，一部分来于地＂。这个概念很重要，很多修行方法都和这个概念有关。
那么人体之中，阴阳二气要结合，才能化生出精气。
这个结合的状态可以通过＂人中＂看出来。人中，这个地方，上面是天，也就是鼻子；下边是地，是口唇。那么天地之气要交合，就形成了人中沟。
人中沟如果又深又长，那么这个人的寿命就会比较长，身体也会比一般人要健康。这里，人中，就是天地之中，在古代有种方法，叫锁鼻术，观照人中，会促使人体的阴阳二气交合，这是一种修行方法。在佛法中，也有观鼻端白的方法，应该也有促使人体＂阴阳二气＂交合的作用。这里，通过人中沟可以看出一些问题，如果一个人的人中沟又浅又窄，若有若无，那么他的健康很容易有问题，说不定什么时候就容易猝死掉。所以要是看到一个人，人中很浅，跟你借钱，那要当心了，你借给他这个钱，说不定就要不回来了。
内经中，还讲“气归精，精归化”，气化则精生。这个好比是气经过浓缩，贮存在阴中。所以经常有朋友问精是什么，我回答他们精就是浓缩的气，实际上＂精气＂就是阴阳二气的结合。也好比天然气本来是气体，经过压缩，可以变成液体，贮存在煤气罐中。
肾是精气的大仓库，肾阴虚的人，因为阴不足，贮存不住气，所以精气亏。
精气亏了，气也就弱，表现在说话声音小，没有魄力。这就是精气不足。因为精亏了，气同样就亏了。这种身体虚的人，如果夫妻同房后，会出现腰酸腰痛，没有精神。就是因为本来身体能量就不足，同房后又有精气的损失，造成了肾这个部位精气不足，不能濡养周围的组织了，这就出现了腰部不适。
人的精气越足，身体自然是越健康。
所以要想补充人体的精气，不能单单地靠饮食来进补。
饮食所补充的只是阴气的那一部分。
另一方面还要通过呼吸，吸纳天之阳气，化合饮食中的阴气，才能化生人体的精气。
这种吸纳天气的方法，逐步演化成一系列的吐纳术。这一点，在古代修行中是非常重要。比如在《抱朴子》中记载的＂闭气法＂，吸满气后闭住，让吸进来的＂天气＂和自身的"阴气"有充分的时间来结合，＂化生精气＂自然越来越多。也有一些方法，比如龙门派的灵宝毕法，特别强调呼吸要＂多入少出＂，将气留在体内，化生出精气。那么书中说的是＂气液相生，聚气生液＂。这里的液，应该就是精气的意思。
那么讲到这里，精气这个概念应该都能明白了吧。就是阳气浓缩后结合阴气的一种状态。是阴阳二气的一个结合体。
那么如果只讲天地的话，那是两仪，即阴阳两仪。最大的阴阳就是天地，这么看，这个阴阳不是太难懂吧。
天地二气不是静止不动的，而是相互之间有运动。当天气下降，遇到地的阴气，二者就会结合起来，这种结合起来的状态就是＂精气＂。
1. ＂精气＂是阴阳二气结合的产物。
阳气，本身具有能量，可是无法存留，始终在运动之中；阴气本身没有能量，但是可以贮存能量。阴气吸纳阳气之后，自身也就有了能量，阳气被阴气吸纳后也就不再动荡，它的能量可以慢慢释放。这样就好办了，就可以被万物所利用了。
这就好比自然界中有电，雷电会释放出巨大的能量。但古时候没有办法贮存起来，所以虽然有电这种能量，但是无法利用。到了后来，慢慢研究出电池来，那样发电后，可以把电贮存到电池中。这样，电能就可以慢慢释放，这样就能够为我们所利用了。
而精气，就类似于电池的这种状态。
那么继续讲精气。
人，生活在天之下，地之上，《内经》中讲，人生于＂气交＂之中。
人＂吸＂进来的是天之阳气，＂吃＂进来的是地之阴气。
注意一下，这里的天地阴阳已经是后天的阴阳了，不然到后面讲先天阴阳的时候容易理解出偏。这个后天阴阳，就是水火。中医常说，古人以水火立极，就是这个后天阴阳。
先天阴阳是乾坤，这个学过易经的朋友都知道。先天阴阳是＂清气上升，积阳为天＂，这是乾卦；＂浊气下降，积阴为地＂，这是坤卦。
先天的阴阳是乾坤。这里乾坤就是纯阳和纯阴。
先天阴阳在动荡之中。这个动荡是什么，在下次课中会讲到。这个是修行之中的关键问题。那么这个先天阴阳也会相交，那么乾坤相交之后，天上也就有了阴气，地下也就有了阳气。此时的天地二气已经不是纯阴纯阳了，而是阴中有阳，阳中有阴，这就是后天阴阳了。后天阴阳，就是水火。我们所处在天地，已经是后天阴阳了。
那么人体上，水火就是肾和心，心就是火，肾就是水。心就是人体的天，水就是人体的地。
在后面，我们讲的一些东西会涉及到先天阴阳，先天阴阳，那涉及到修行的一些原理，是修行中的关键问题。中国人的修行就是要从后天阴阳返还到先天阴阳，从先天阴阳再返还到太极和无极的状态。这个是中国人的理论，和印度传过来的佛法不是一个说法。如果没有弄明白先天阴阳，那基本上属于盲修瞎炼。
2. 继续说这个后天阴阳。
天气和地气，这二者，进入人体，结合起来才是人体的精气。所以，人的饮食，经过消化吸收，成为精微的物质，输送到上焦，与肺吸纳进来的＂天之阳气＂结合，就形成了人体的精气。这部分＂精气＂除了供给身体利用之外，多余的精气会收藏到肾中。所以内经中讲“肾受五脏之精而藏之”，肾就是人体精气的大仓库。
这些知识，在《内经》阴阳应象大论篇中讲过，“水为阴，火为阳。阳为气，阴为味。”阳气进入人体是通过鼻子，地气进入人体是通过嘴巴。所以二者缺一不可。不呼吸人就会死掉，不让吃东西也会出问题。鼻子能闻到气味，这个属于天气；舌头能尝到滋味，这个属于地气。人活着，需要采纳的能量，＂一部分来于天，一部分来于地＂。这个概念很重要，很多修行方法都和这个概念有关。
那么人体之中，阴阳二气要结合，才能化生出精气。
这个结合的状态可以通过＂人中＂看出来。人中，这个地方，上面是天，也就是鼻子；下边是地，是口唇。那么天地之气要交合，就形成了人中沟。
人中沟如果又深又长，那么这个人的寿命就会比较长，身体也会比一般人要健康。这里，人中，就是天地之中，在古代有种方法，叫锁鼻术，观照人中，会促使人体的阴阳二气交合，这是一种修行方法。在佛法中，也有观鼻端白的方法，应该也有促使人体＂阴阳二气＂交合的作用。这里，通过人中沟可以看出一些问题，如果一个人的人中沟又浅又窄，若有若无，那么他的健康很容易有问题，说不定什么时候就容易猝死掉。所以要是看到一个人，人中很浅，跟你借钱，那要当心了，你借给他这个钱，说不定就要不回来了。
内经中，还讲“气归精，精归化”，气化则精生。这个好比是气经过浓缩，贮存在阴中。所以经常有朋友问精是什么，我回答他们精就是浓缩的气，实际上＂精气＂就是阴阳二气的结合。也好比天然气本来是气体，经过压缩，可以变成液体，贮存在煤气罐中。
肾是精气的大仓库，肾阴虚的人，因为阴不足，贮存不住气，所以精气亏。
精气亏了，气也就弱，表现在说话声音小，没有魄力。这就是精气不足。因为精亏了，气同样就亏了。这种身体虚的人，如果夫妻同房后，会出现腰酸腰痛，没有精神。就是因为本来身体能量就不足，同房后又有精气的损失，造成了肾这个部位精气不足，不能濡养周围的组织了，这就出现了腰部不适。
人的精气越足，身体自然是越健康。
所以要想补充人体的精气，不能单单地靠饮食来进补。
饮食所补充的只是阴气的那一部分。
另一方面还要通过呼吸，吸纳天之阳气，化合饮食中的阴气，才能化生人体的精气。
这种吸纳天气的方法，逐步演化成一系列的吐纳术。这一点，在古代修行中是非常重要。比如在《抱朴子》中记载的＂闭气法＂，吸满气后闭住，让吸进来的＂天气＂和自身的"阴气"有充分的时间来结合，＂化生精气＂自然越来越多。也有一些方法，比如龙门派的灵宝毕法，特别强调呼吸要＂多入少出＂，将气留在体内，化生出精气。那么书中说的是＂气液相生，聚气生液＂。这里的液，应该就是精气的意思。
那么讲到这里，精气这个概念应该都能明白了吧。就是阳气浓缩后结合阴气的一种状态。是阴阳二气的一个结合体。
气的要死，这几天的事情，但是愤怒下不能冲动，愤怒是魔鬼，还得在愤怒得情绪里备考，看着朋友圈一些人的发言弱智到极点也不能开口骂，继续看更多让人愤怒的新新闻，有点感觉自己熬着怕不是得抑郁的。
不可取，所以随便在微博抒发一下，因为哪里都没地方给自己说这些。
最烦的莫过于看见大部分的理中客，看的懒得说他们。
我也有男性朋友，也有男性朋友反思这件事，但是也有看见另一个内容很快出现了：怎么到处都在骂男人，做坏事的是那些坏人，又不是所有男人，女人真是xxxx，积点口德吧小心这事情落到你们头上！
以此引发了些思考，更多声音发出来偶然也能做个参考，思想的火花就是在于推陈出新吧，我自己随口先出了，再有新认为就再推了。
网络这么大可能早晚就被谁看见了，如果讨厌就不要看哦，我只是觉得可以给个角度讨论的。
感觉现在肯定很多男性朋友觉得很冤枉，为什么自己啥都没干，还要挨骂，朋友圈，女朋友，各个地方，女性“女权”义愤填膺。大家张口都是“男的咋咋咋咋就是该咋咋咋”等类似句式，类似谴责。
被骂了谁都觉得冤枉，生气也是理所当然。但是真的，这一次男性真的该骂的，该恨的，是“会做坏事的人”，而这个“会做坏事的人”确实不完全包含所有男性，但是群体很容易被简单一个刻板印象概括，而且大部分都是以恶性的形容为主，比如有些定义女性的表情众所周知“女性弱小”等等，当然这不是重点。
重点是？男的该骂谁？每个男性都应该想想，
谁替你们，成为了“男性”？
男性真的是危险，恐怖，让女性随时可能付出生命代价的吗？诸多恶性形容词？是谁替你们，变成了这样？难道是女性吗？
要骂的要恨的要杜绝的，分明是造成这件事的原因，但是那么多各种各样的事件，男性群体很难在女性眼里不是多少沾点。为什么，因为女性面临的问题，举个例：就像你们听到的要成为家庭支柱，要传宗接代，要阳刚，一样的频率无孔不入女性的生活。这些事件不是激发你们责任感，拼搏心，而是激发恐惧自己会受伤害。
只要你认为酒后不小心做了冒犯他人的事情当然该被原谅因为喝酒了人没有理智，听到或者亲口辱骂过女人臭b子出来卖的，看路上的同班的女性或者看抖y看一些女性和看皇片似的和兄弟评头论足，甚至夸下海口吹嘘自己能把对方在床上干成什么样，在群里发一些让女人为自己穿高叉旗袍自拍旗袍照祝福大家“旗开得胜”的所谓“幽默一下搞热一下气氛”的“四处转发到群里偶然看见并且也随手转发”的句子……这其中任何类似的事情，其实你就是该想想了，谁在用物品的 不尊重对方的眼神看待谁？到底谁出问题了？
如果你不觉得奇怪啊，这不过就是玩笑，谁会当真呢？
那这才是最值得奇怪的地方。
因为把这里面的主语换掉，任何角色的公民应该被部分男性有以上想法吗？
有的人甚至见到其中的事情感觉少呢，那你可以赶紧试着采访你的女性亲戚或者女性朋友，他们眼中的世界，和你的是否有所不同？
真正做过做了错事的不是你不是你兄弟，更不是害怕，愤怒的女性们，是这个社会里你们的群体里处处的不良的风气，是“代表”了你们，变成“所有男人”的那些极个别邪恶男性。
至此，若你还是认为，女权真可恶，这有什么好生气的。
那你活该被女人指着鼻子骂，明白的男性也会觉得，你这小伙子挨骂也不是没有道理的。
——附图是很有意思的一位男性同学，大概就是他发了气女人为什么错怪男人的内容让我又气又笑了很久，但是在不久前，他在班级群里所有女生都在的地方发了这样的转发内容。
不知道这个编辑的源头是不是觉得自己很幽默，让女人以自己的照片预祝天下考生“胸有成竹”“旗开得胜”能让大家相视一笑甚至浮想联翩，怎么不能是男性以屌击鼓，来一举“鼓舞士气”。
因为男人觉得后面的没意思呀！谁要看大老爷们的这玩意儿，我们想看异性的！能理解，性吸引力里男女都有。
但是最可恨的还是，居然可以觉得在青天白日，社会现实中，白看，想看就看，甚至于暗示对方自己要看渴望看。
到这里你还觉得女性有被尊重吗，这样的事情在谁都只能用qq的时候就很普遍了吧↖(^ω^)↗，难道女人们乐意吗？女人们只觉得恶心至极，那为什么还能这么普遍呢，因为有人在发呀，既然所有女人都恶心，难道还是女人发的吗？那，也就只有，另一个群体吧，可能很快就有人说，产出的是少数，自己也不转的！
但大部分男性也有不与之同乐，但是不也没反对，不也没撕破脸？时间久了，见得多了，也渐渐不觉得这是多不尊重人了。因为你知道，这是“风气”，不要和大风气作对，会被孤立呀。
你还觉得男性被刻板印象是不合理的吗？
[失望]就这大环境，女人有点刻板印象你还觉得自己被错怪了吗？你看，真的是越说越气，最后变成现在，所有男性给“恶劣行为的恶劣男性”买单了，更有甚者无辜大叫“我们是不坏的一边我们居然还要被女权骂！！岂有此理，你们女人是真的够不讲理的”，看起来多滑稽可笑啊。
你们自认为不会做这些破事的男人该骂谁呐。
不可取，所以随便在微博抒发一下，因为哪里都没地方给自己说这些。
最烦的莫过于看见大部分的理中客，看的懒得说他们。
我也有男性朋友，也有男性朋友反思这件事，但是也有看见另一个内容很快出现了：怎么到处都在骂男人，做坏事的是那些坏人，又不是所有男人，女人真是xxxx，积点口德吧小心这事情落到你们头上！
以此引发了些思考，更多声音发出来偶然也能做个参考，思想的火花就是在于推陈出新吧，我自己随口先出了，再有新认为就再推了。
网络这么大可能早晚就被谁看见了，如果讨厌就不要看哦，我只是觉得可以给个角度讨论的。
感觉现在肯定很多男性朋友觉得很冤枉，为什么自己啥都没干，还要挨骂，朋友圈，女朋友，各个地方，女性“女权”义愤填膺。大家张口都是“男的咋咋咋咋就是该咋咋咋”等类似句式，类似谴责。
被骂了谁都觉得冤枉，生气也是理所当然。但是真的，这一次男性真的该骂的，该恨的，是“会做坏事的人”，而这个“会做坏事的人”确实不完全包含所有男性，但是群体很容易被简单一个刻板印象概括，而且大部分都是以恶性的形容为主，比如有些定义女性的表情众所周知“女性弱小”等等，当然这不是重点。
重点是？男的该骂谁？每个男性都应该想想，
谁替你们，成为了“男性”？
男性真的是危险，恐怖，让女性随时可能付出生命代价的吗？诸多恶性形容词？是谁替你们，变成了这样？难道是女性吗？
要骂的要恨的要杜绝的，分明是造成这件事的原因，但是那么多各种各样的事件，男性群体很难在女性眼里不是多少沾点。为什么，因为女性面临的问题，举个例：就像你们听到的要成为家庭支柱，要传宗接代，要阳刚，一样的频率无孔不入女性的生活。这些事件不是激发你们责任感，拼搏心，而是激发恐惧自己会受伤害。
只要你认为酒后不小心做了冒犯他人的事情当然该被原谅因为喝酒了人没有理智，听到或者亲口辱骂过女人臭b子出来卖的，看路上的同班的女性或者看抖y看一些女性和看皇片似的和兄弟评头论足，甚至夸下海口吹嘘自己能把对方在床上干成什么样，在群里发一些让女人为自己穿高叉旗袍自拍旗袍照祝福大家“旗开得胜”的所谓“幽默一下搞热一下气氛”的“四处转发到群里偶然看见并且也随手转发”的句子……这其中任何类似的事情，其实你就是该想想了，谁在用物品的 不尊重对方的眼神看待谁？到底谁出问题了？
如果你不觉得奇怪啊，这不过就是玩笑，谁会当真呢？
那这才是最值得奇怪的地方。
因为把这里面的主语换掉，任何角色的公民应该被部分男性有以上想法吗？
有的人甚至见到其中的事情感觉少呢，那你可以赶紧试着采访你的女性亲戚或者女性朋友，他们眼中的世界，和你的是否有所不同？
真正做过做了错事的不是你不是你兄弟，更不是害怕，愤怒的女性们，是这个社会里你们的群体里处处的不良的风气，是“代表”了你们，变成“所有男人”的那些极个别邪恶男性。
至此，若你还是认为，女权真可恶，这有什么好生气的。
那你活该被女人指着鼻子骂，明白的男性也会觉得，你这小伙子挨骂也不是没有道理的。
——附图是很有意思的一位男性同学，大概就是他发了气女人为什么错怪男人的内容让我又气又笑了很久，但是在不久前，他在班级群里所有女生都在的地方发了这样的转发内容。
不知道这个编辑的源头是不是觉得自己很幽默，让女人以自己的照片预祝天下考生“胸有成竹”“旗开得胜”能让大家相视一笑甚至浮想联翩，怎么不能是男性以屌击鼓，来一举“鼓舞士气”。
因为男人觉得后面的没意思呀！谁要看大老爷们的这玩意儿，我们想看异性的！能理解，性吸引力里男女都有。
但是最可恨的还是，居然可以觉得在青天白日，社会现实中，白看，想看就看，甚至于暗示对方自己要看渴望看。
到这里你还觉得女性有被尊重吗，这样的事情在谁都只能用qq的时候就很普遍了吧↖(^ω^)↗，难道女人们乐意吗？女人们只觉得恶心至极，那为什么还能这么普遍呢，因为有人在发呀，既然所有女人都恶心，难道还是女人发的吗？那，也就只有，另一个群体吧，可能很快就有人说，产出的是少数，自己也不转的！
但大部分男性也有不与之同乐，但是不也没反对，不也没撕破脸？时间久了，见得多了，也渐渐不觉得这是多不尊重人了。因为你知道，这是“风气”，不要和大风气作对，会被孤立呀。
你还觉得男性被刻板印象是不合理的吗？
[失望]就这大环境，女人有点刻板印象你还觉得自己被错怪了吗？你看，真的是越说越气，最后变成现在，所有男性给“恶劣行为的恶劣男性”买单了，更有甚者无辜大叫“我们是不坏的一边我们居然还要被女权骂！！岂有此理，你们女人是真的够不讲理的”，看起来多滑稽可笑啊。
你们自认为不会做这些破事的男人该骂谁呐。
#修行经验分享#
每日功课～
一杯绿茶一本书，
一支笔，记录下佛说过的话
开悟光靠画线是不够的，还需要写一写
写完了一本以后，发现自己变美啦！
主要我也是有时间，可以让自己修行的快一点
选择适合自己的修行，精进，不退后
以小积大，蓄势待发，此为风天小蓄卦
外顺内健，对外和顺，自己自强不息[馋嘴]
有进步才可以安心的睡觉去
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开悟光靠画线是不够的，还需要写一写
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主要我也是有时间，可以让自己修行的快一点
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以小积大，蓄势待发，此为风天小蓄卦
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