#每日一善[超话]# #每日一善#
人因百业之差而善各不相同，然皆大同小异。观善者，可知己不足；观观不善者，，可警己过。为善者，，当存高远，或为大众或为后世子孙。劝人为善，劝人去恶，法有万千，当因人而异。言人之过，当多善少恶，先善后恶，扬善抑恶。为官一念，或福福泽大众或危害社会，不可不慎。无道不可治人因百业之差而善各不相同，然皆大同小异。观善者，，可知己己不足；观不不善者，可警己过。为善者者，当存高远，或为大众或为后世子孙。劝人为善，劝人去恶，法有万千，当因人而异。言人之过，当多善少恶，先善后恶，扬善抑恶恶。为官一念，或福泽大众或危害社会会，不可不慎。无无道道道不可治国国，无德不可驭民，无善不可可教子。行善善者，日久必随其愿；；行恶者，日日久必毁其其成成。恶虽小，但须防其毁人；善虽小，但知其能助人。善微而易行，善善小而能行，久而能持持，，方为善道。建功立业，须实地着手；；行善积德，要随处行事。一国之患，莫大于趋利；一国之福，莫莫大于扬善。忍耐二字，，让人真受用；积善二字，让人真享福。居家家之善，无非勤俭俭持家，孝养父母，严教教子女。尽为善，定可由小成大，由卑而高，由近至远。

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#健康# 19岁颈椎问题已经很严重，再不注意可能会瘫痪。今天的一个患者朋友，只有19岁，因为颈椎，肩部不舒服来看病。虽然症状主要是颈肩综合症的问题，但她偶尔有手麻脚麻的情况，还是建议她拍了一个核磁，结果确实发现除了颈椎曲度变直，颈椎五六节，已经有椎间盘的轻度突出，而且是中央型。

颈椎病当中最严重的一种类型是脊髓型颈椎病，是颈椎间盘向后突出压迫到了脊髓，这种情况最严重会引起高位截瘫。常见的表现是下肢无力，麻木，走路踩棉花感。虽然这个19岁的女孩椎间盘突出并不严重，但是已经有轻度的突出，就需要特别注意了。

颈椎病一定是防大于治，首先最重要的是老生常谈的那句话：避免长时间低头，避免一个姿势时间太长。

其次，我们要更加强调主动预防，主动康复的理念，也就是我们需要加强颈椎周围的肌肉力量，尤其是深层的颈椎稳定肌。利用一根弹力带来加强颈部肌肉力量是一个好的办法。