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【30岁前女人需做好的抗老工作】1. 补钙；2.补充纤维素；3.补充叶酸；4.每天吃早餐；5.饮食多样化；6.每晚按时睡觉；7.抽时间做有氧运动；8.做增强力量和柔韧性的锻炼；9.不急于起床；10.保持稳定的理想的体重；11.饭后强迫自己运动；12.不要久坐；13.服用Vc和Ve。 【橘子身上的良药】每天一个桔子防三癌：口腔癌、喉癌和胃癌；胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状；阴虚体质的不要吃，易上火；桔子与牛奶不宜同食，不宜与萝卜同食，饭前或空腹不宜吃，食用过多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害 https://t.cn/A6xUMWvJ

#王源[超话]##王源1108二十一岁生日快乐##王源21景从云集# [打call]
那个唱着《十七》的男孩子 今天二十一啦

源 今天的你21岁了啊 我的记忆似乎还停在去年 二十岁的你就要在今天绝版了 时间真快 回望二十岁 你有了人生中第二张专辑 登上了更多知名的音乐节目 让更多人知道你的同时也表达了你的音乐诉求 出演了电影 多了新的代言 得到了许多前辈的认识和夸奖 你一直用音乐和世界对话 世界也给予了你应得的馈赠 二十岁的你有了更多更好的成绩 我愿意永远相信王源 是音乐人王源 是歌手王源 是创作人王源 是我宠爱的小孩 是我会永远追随的光 只要你望向台下 我们依旧是你心底的光 从十三岁到二十一岁 是陪你走过的八年春秋 二十一岁的第一口蛋糕一定是最甜的 因为里面满载着你一路走来的努力坚持但仍然对未来充满期盼 你说故事不能停在第七章 写下去才知道梦有多长 用黑白钢琴键和吉他的四根弦 玫瑰生长从不属于谁 只属于那个一直努力让她生长起来的人 二十一岁的你 拥有着少年长久的热气腾腾 意气风发的未来途中 一定会让你继续圆梦

你放心做你的音乐人

在我这里 你还是那个十三岁的小奶音

祝 王源 二十一岁生日快乐！

万事胜意 平安快乐！@TFBOYS-王源 [爱你]
——wxgzh

#王源[超话]#那个唱着《十七》的男孩子 今天二十一啦

源 今天的你21岁了啊 我的记忆似乎还停在去年 二十岁的你就要在今天绝版了 时间真快 回望二十岁 你有了人生中第二张专辑 登上了更多知名的音乐节目 让更多人知道你的同时也表达了你的音乐诉求 出演了电影 多了新的代言 得到了许多前辈的认识和夸奖 你一直用音乐和世界对话 世界也给予了你应得的馈赠 二十岁的你有了更多更好的成绩 我愿意永远相信王源 是音乐人王源 是歌手王源 是创作人王源 是我宠爱的小孩 是我会永远追随的光 只要你望向台下 我们依旧是你心底的光 从十三岁到二十一岁 是陪你走过的八年春秋 二十一岁的第一口蛋糕一定是最甜的 因为里面满载着你一路走来的努力坚持但仍然对未来充满期盼 你说故事不能停在第七章 写下去才知道梦有多长 用黑白钢琴键和吉他的四根弦 玫瑰生长从不属于谁 只属于那个一直努力让她生长起来的人 二十一岁的你 拥有着少年长久的热气腾腾 意气风发的未来途中 一定会让你继续圆梦

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万事胜意 平安快乐！