〔专注注意力〕的好方法：
——制作情绪转盘。（其它抓阄类似方法也可）
➡️举例：
在转盘上写上一些可以缓和情绪的事情，比如“抱一下、喝口水、洗把脸”，当你不开心时去转一转，转到哪个就去做。
（让转盘帮助我们从糟糕的情绪里跳出来，做一些积极且随机的选择，压力会释放许多）
本质上就是转移注意力，又避免了直接冲突。
生活中，比起硬碰硬，用一些巧妙的小招数会更有助于关系和谐。
#生活##疗愈##治愈不开心##情感##思考##心理学##如何摆脱内耗情绪##如何减少对自己的精神内耗##一些可以缓解焦虑的办法##人生感悟# #情绪#
——制作情绪转盘。（其它抓阄类似方法也可）
➡️举例：
在转盘上写上一些可以缓和情绪的事情，比如“抱一下、喝口水、洗把脸”，当你不开心时去转一转，转到哪个就去做。
（让转盘帮助我们从糟糕的情绪里跳出来，做一些积极且随机的选择，压力会释放许多）
本质上就是转移注意力，又避免了直接冲突。
生活中，比起硬碰硬，用一些巧妙的小招数会更有助于关系和谐。
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#每天一个护眼小知识#
[浪]近视能够治愈？[疑问]
目前市面上流行很多所谓的“治愈”近视的神器，比如：治疗仪、眼膏、眼药等，许多家长深受此类物品荼毒。
真性近视只能矫治，无法治愈。
对于近视的孩子们来说，眼球的结构已经因近视发生了变化，就好像一个被长期绷紧的皮筋，本质上已经变形了，无法恢复原样。因此，近视后能做的就是延缓近视度数加深的速度，例如配戴框架镜、角膜塑形镜等。
#青少年近视防控# #近视#
[浪]近视能够治愈？[疑问]
目前市面上流行很多所谓的“治愈”近视的神器，比如：治疗仪、眼膏、眼药等，许多家长深受此类物品荼毒。
真性近视只能矫治，无法治愈。
对于近视的孩子们来说，眼球的结构已经因近视发生了变化，就好像一个被长期绷紧的皮筋，本质上已经变形了，无法恢复原样。因此，近视后能做的就是延缓近视度数加深的速度，例如配戴框架镜、角膜塑形镜等。
#青少年近视防控# #近视#
这次的考试让我恢复了不少的自信，更明白了一点生活的意义，更是被治愈了，感受到了很多的温暖跟快乐，更能够透过现象看本质，度过了愉快的周末，我觉得我还可以更强大一些的。
果然，上天虽然给了机会，但是什么事情都是得努力的，才能得到自己想要的，得积极起来。
因为得不到，所以才气急败坏。这次，摆烂太久了。 https://t.cn/A65acK9S
果然，上天虽然给了机会，但是什么事情都是得努力的，才能得到自己想要的，得积极起来。
因为得不到，所以才气急败坏。这次，摆烂太久了。 https://t.cn/A65acK9S
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