2022．6. 15  Wed  五月十七
【东方养生知识分享——芒种养生10】注意事项：六、不吃冷饮，护元气
芒种时节，天气炎热起来，人体内的阳气浮到表面上，来抵御外在气候的炎热，形成一个外阳内阴，所以我们应该少喝、不喝冰冻的饮料，否则的话就会伤元气了。
不忘初心，您的健康，我的心愿！心情舒畅体康健！
早安！ 
[咖啡][玫瑰][愉快]保护自己，关爱他人，健康自己就是对亲人最大的关爱
[玫瑰]《自然辟谷养生智慧——夏至精修班》辟谷是中国道家养生之法：我们日常生活中，衣服脏了，我们会脱下来，把它洗干净再穿，我们家里的汽车，到达一定公里数，我们要把车停下来，我们也要清洗和检修以保证汽车性能的完好，人体的脏腑器官也是如此。需要通过辟谷定期休息、清理、自我康复，才能更好地发挥它们的功能，去承载实现我们人生的梦想。我们不能再只顾着清洁衣物、保养车子、房子等物品，却忽略了保养这个世界上最重要的机器——我们的身体。

性命双修 | 道家遵循的养生之道！
道家讲究的“ 性命双修”简单地说，就是追求身心和谐，既要有心灵上的健康，也要有身体上的健康......
是身体决定心灵，还是心灵决定身体？身心之间是如何发生联系的？此类身心关系问题，是自古以来西方哲学、宗教和自然科学的一大疑难，迄今未获妥善解决。
当前，现象学、医学、生命科学已在此领域取得长足进展。越来越多的证据说明，身心之间的关系极其微妙，甚至很难严格划分身心的界限。中国文化的整体思维方式，使国人没有走上身心对立的错误道路，这典型地体现在道家养生上：它既推崇精神的修为，又不忽视形体的修炼，两者相辅相成，无一偏废。因此，道家养生与现代科学的前沿存在相合之处，以身体作为心理的物质基础，注重身、心间的良性互动。

人生活在身心的内外往复之间。然而除道家外，以往的各家哲学或宗教常偏重心灵，而忽视、轻视甚至贬低身体的意义。民国学者梁漱溟先生年近不惑方晓悟，道家在人类生活中自有其真价值，并谓之“身学”：“道家为学所重在人身，趋向于此身之灵通而造乎其运用自如之境。”道家的确格外看重身体，并善于从身体入手来解决身心问题。身是心的物质载体，身为本，心为上。

健康的精神寓于健康的身体，这是自古以来的道家传统智慧。《黄帝内经》指出，心理活动是由身体产生的，分属于五脏：“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志”（《素问·宣明五气论》），还主张脏腑是情绪活动产生的生理基础：“人有五脏化五气……以生喜、怒、思、忧、恐”（《素问·天元纪大论》）。身体的生理结构及其功能状态在很大程度上决定着人的心理状态，甚至人生命运。那些身残志坚的人，之所以能凭借顽强意志创造奇迹，正是其意志所属的脏腑核心功能健全。体若不健，心必难宁，这在生活和科学上已不断被证实。

若无好身体，无论如何开朗，也会意志消沉；再怎么努力，终究一空。有人认为，作为脑力工作者，肢体发达与否无所谓。其实，就连教书这类似乎不用体力的活，也同样需要健康的体魄，如此才能带来平和的心态。任何心理问题，都有其物质或能量的基础。例如，为什么人们有时会闪出一些邪恶的念头？这是因为其背后有种负面的能量，或所谓邪气，若将邪气清除出去，邪念自然就没了。

当前人类所面临的身心问题，很大程度上来自于社会转型所带来的激烈竞争和生存焦虑。对于这类身心疾病，西方医学已难于应付。面对诸多心理问题，现代心理学亦颇感棘手。其实，许多心理疾病不只是由主观因素所致，很多是由生理问题引发。像抑郁症，就多由身体的失序而导致心绪的紊乱。因此，除了心病治心、身病治身的老路之外，心病由治身入手，身病由治心入手，或者身心同时兼治，常有事半功倍之效。

传统心学养生从最高的统一原则出发，先建立一个心性形上学以提升人的境界，进而通过心力来调节身体。道家则在融摄心学的同时，注重从下向上的身学路径，以实现由身体到心灵的升华。这两种路径分别适用于世上“境随心转”和“心随境转”的两类人，但前者极其难得，后者则占绝大多数。后者的身学路径与现代思维模式颇为一致。就现代思维与传统思维的区别，美国哲学家丹尼特比喻是吊车型，前者是举重机型。

心学与身学正好对应以上两种思维模式，它们犹如太极图中的阴阳两仪，对立统一，互为其根，最终目标都是提升身心和谐的境界。其结果虽一致，过程却不同——吊车型思维往往需要做过多假设，这就导致其路径往往并不顺畅；举重机型思维则从身体的本质需求出发，由低到高地逐步推进（如精气神依次转化），不需要做太多假设，这就导致其技术更为牢靠，道路更为通畅。

道家养生，是一种在身心和谐的基础上，与自然、社会融洽相处的健康生活方式。它理念先进，同时兼具现代性和可操作性，因而在当代呈现出新的活力。

有小伙伴问，前进家的黑芝麻丸有没有咸味的，暂时没有，但现在有黑芝麻粉了。也是九蒸九晒的，可以根据自己的口味调味，加盐还是加糖，加蜂蜜还是加牛奶，都行。芝麻粉方便食用，而且价格比丸装更加经济实惠，因为前进家的芝麻丸是纯手工搓丸，比较耗费时间和精力。

有需要的九蒸九晒黑芝麻•粉的小伙伴，私信链接[抱一抱]

道家养生为啥讲究九蒸九晒呢？并不是修仙之前必须要折腾一番，其实也没有那么神秘，九蒸九晒就是中药炮制的一种方法，很多中药都需要九蒸九晒，像地黄，黄精都需要炮制。炮制过以后的黑芝麻，已经不是从前的黑芝麻了，它是钮祜禄氏•黑芝麻，吃了它，可不离成仙又进了一步吗[哈哈][哈哈]

说真的，前进这个小伙子很有道心，大家可以信任，我吃他家的芝麻丸也有几年了，真心不错的。他选的黑芝麻，都是农村当地最好的，因为原料如果选不好，就白瞎了后面的九次蒸晒，根本没有必要。所以，他每次选黑芝麻都是慎之又慎，毕竟是食物，是要入口的，对吃的人负责，是做食物的人的赤诚与良心。

我一直吃的都是丸装的，放在包包里很方便，每天都随身携带几颗。额…以前一瓶可以吃好久，现在一瓶都吃不到几天了，因为每次买的都被小丁火的爸偷吃了。还有我上次买的洁牙粉，他都跟我抢着用，还说下次也给他买一瓶，反正只要是我买的东西，他都新奇的很，一概都要归为己有。

上次偷吃我的芝麻丸，刚好被我逮个正着，他还大言不惭的说，你人都是我的，买的东西当然也得归我所有，我吃我自己的东西还犯法了？这个人，都不讲道理的，整个无语了[笑cry][笑cry]
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