昨天肩背(帕姐四公斤+体态大师气场+）+臀腿(体态大师翘臀+林芊妤瘦大腿）+核心(帕姐虐腹)

早:枸杞原浆一袋+红豆排包+两颗水煮蛋+羽衣甘蓝粉一杯
午:四块巧克力+餐包一个(有点甜了)
晚:干捞粉丝一大份

目标体重:94斤
实际体重:106.6斤

比较容易发现生活中的萌点，所以看啥都觉得好好玩。mc世界里的队友每个人都十分逗趣，嘻嘻哈哈的一天就过去了。
阿戴教大家加了光影mod，mc的世界更漂亮了。
可能是光影mod加下午聊天的话题，晚上梦到回天涯镇了，整个镇子都整改了，被拆掉了许多地方。我在海里撒欢游泳，下潜上浮摆尾，一直游到海水变蓝。

2021.8.14七夕
上午下小雨 睡到中午起 我问老姚吃什么 他说带我去烤最贵的肉
我说算了吧 楼下买点凉皮吧 有充值余额不用花钱
他说行
然后我们俩吃了三份凉皮 一个肉夹馍 一个馅饼
他喝了一瓶啤酒 借着酒劲 睡了午觉
他睡觉的时候 我看了个女儿们的恋爱 张雨绮和年下男属实有点甜了
下午我弹琴 他听
晚上他还是带着我去烤了最贵的肉

深圳.南山｜久违的铜锅清水涮肉【京直门铜锅涮肉】

第一次接触铜锅涮肉，就直接去的远赴盛名的老北京—聚宝源，过后一直念念不忘。后来深圳也慢慢有这样的店铺，但评价都不算太好，以至于也没在深圳吃过。无意间发现南山书城附近的这条居民商铺，门口摆满了高峰时段等候的座位，就让人不经很是期待。

去得早，免于排号，环境还蛮有氛围，每桌都放着1L装的农夫山泉，这个“有点甜”的水成为各家清水为主题的火锅类店铺的“座上宾”。

抱着尝尝的心态，点的不多，「现切大刀牛肉」，但凡冠上“现切”必定标榜其食材之新鲜；「脆爽高钙肉」，这种带点软骨的羊肉薄片，在聚宝源吃过一次一直流连忘返，其中的口感让人回味。这家的肉在门口是有开放式料理间，现场处理，品质尚算不错。

¥4/个的「芝麻烧饼」可以单个下单，两个人分一个还有切的服务，足够人性化。酥酥脆脆，建议还是不要和别人分了，一人一个吧~

吃老北京特色怎么能不来份「老北京爆肚」，份量足够大，调味不重、麻酱的香气都出来了，但是那天师傅火候稍微没掌握好，口感略韧。

总体来说，这家老北京特色的出品、环境、环境都有点意思，想吃这口味，不妨来这吃吃看。

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✔️3.5★
(南山书城店)南海大道2710号保利花园3栋-4栋B06
11:00-14:00 17:00-22:00