#苗药养生#拥有一夜无梦的睡眠你可能觉得很平常，但是确有不少人认为是奢望，这些人常常在睡梦中播放了一出出的连续剧，睡醒后还记得梦中的情景，十分疲惫。

有什么办法可以改善睡眠质量吗？今天和大家分享夜里多梦的小妙招。
调心经控制多梦

多梦症状虽小，但也很痛苦。很多患者描述每天都在做“连续剧”，一集一集地都能接起来，白天上班，晚上也上班。

多梦，在中医里很多是属于胆的问题，胆郁痰扰，心神不宁。要控制多梦的症状，主要还是调节心经。因为中医中心属神智，神智不宁就会失眠多梦，所以，多梦主要还是心的症状。

调心要通过调经络来完成。这是中医的传统取穴思路，通过调节心属经络的穴位，来调节心的功能，调节症状，使多梦的症状消失，睡眠变得正常。这个穴位就是神门。

神门可以安神，安神就不会魂飞魄散，不会失神。如果我们能安静地睡眠，那就说明我们的神很安，睡不好就叫神不安。这个穴位能安神，让人睡得好，梦就会少。治疗时用牙签按压神门穴100次以上，少了不行。因为心脏靠左，所以，左手的效果更好。很多人问按压时压出水疱怎么办？其实不用紧张，压出水疱很多时候是皮下水分太多的缘故，不是什么不良反应。搭配喝五清茶加一号方，调理睡眠质量效果佳

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以下段子请忽略
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岁月的风声何时才能把两条平行线卷到一起，圆我一个内心奢望已久的心愿。我不期盼是天长地久，也不渴望朝夕相处，我只有一个小小的心愿，只要有你在的地方，就有我的影子，不奢望与你不离不弃，只祈求上天给我一个小小的机会，能站在远方偷偷得看着你，哪怕就是一眼我已无怨无悔。 岁月的车轮你能不能放慢你地速度，让我多重温一下暖日的阳光。我害怕你带走我父母乌黑的头发，带走父母美丽的容颜；我害怕你带走我最深爱的恋人，从此杳无音讯；我害怕你带走我最真挚的朋友，从此不相往来。真的……我什么都知道……我什么都明白……

夏至

天热透了，空调整晚的开着，虽凉快，睡眠并不好，梦浅易醒。
问问，都说正常，夏天了吗？总难熬。
知了是几天前叫起来的，无休无止，让这季节多了一分喧闹，少了一份安宁。
....
孩子已适应了早起，在她的小天地里畅游、跋涉。
媳妇儿依然忙碌，由于我们，她连睡一会儿懒觉儿，也是奢望。
白菜也不安分，总闹着出去，在花木间隐没，乐此不彼。
日子就这样，不急不缓的走着，等回头时，年已过半。
秋了冬，春了夏，时光的长河，永无尽头。
但我们呢？
总要留下些什么...
韶华不负。