七感交集熬过全马
有备而战：马拉松七步跑
不同人，训练策略不一样；然而，提到起跑后到跨过终点线之间的感受，我们则大同小异。如果你计划跑全马，身心都得做足准备：
1. 昂首挺进
起跑枪声响起，肾上腺素飙升～～漫长的训练，终于等到了这一刻，全身力量爆发，脑子里浮现的仅四个字：“全力以赴”。跑的每一步，自由无拘束，都带着对冲刺的向往，感觉置身于九霄云外。然而，当其他人追上并超过的时候，记住要沉住气，别着急，按既定配速慢慢跑，不要在最初的几公里就耗尽全部精力。如果你计划在4小时或以下完成全程，心率应当控制在最大心率的75%到80%之间。
2. 自我催眠
仍自我感觉良好，故意压抑自己不去想还得跑多少公里、还得出多少汗的问题。很多跑者此时不由自主地加快速度。但是，这可能是“致命”的做法：前路仍漫漫，你得为后一段跑程省下足够的能量！
3. 小慌阵脚
查看GPS手表的次数越来越频繁。记住啦，即使是配速稍微回落一点也不用着急！这是个关键的阶段：你将会注意到自己是否还有足够的体力来完成下半部分的比赛，或者你的精力已消耗得差不多了。保持冷静，你仍能把回落了的配速再追上去。
4. 自我怀疑
这时候，虽然周围有其他参赛者和你一样在努力奋斗，你还是感到孤身一人，只有脑袋开始跟你“说话”，你抚心自问：为什么当初那么冲动登记参赛？那时候吃错啥了竟然觉得自己能跑全马？……心里无法停止去想剩下来的距离。然而，你得告诉自己“Stop！别胡思乱想！集中精神跑步！”一步一步跑，吃能量胶或香蕉来补充能量。
5. 跌入低谷
为什么，为什么，为什么我要这样折腾自己？当跑到大约30公里的时候，多数跑者会跌进谷底。前面还有不少的公里数在等着，而身体的电量正走低。认真聆听你的身体，如有需要，可以走上几步。为自己加油打气：想想终点线，想想在那等着你的好友，周围观众的欢呼和掌声。记住要一步一步来。这个阶段是分出心理胜负、谁作足了心理准备的时候。
6. 一“线”希望
终点伸“脚”可及，身体里的正能量慢慢将你从谷底拉出来。如果体力足够，可以提高一下配速。此时，身体已经处于过热状态，肌肉将开始变得僵硬，建议喝一口渗透饮料以将最后一点能量激发出来。
7. 扭转局面 (终点线)
搞定啦！最后几公里，百感交杂：兴奋、劳累疲惫、努力坚持、自我激励与对终点的无限渴望……当挂上奖牌时，你心底里可能会说：”别重滔覆辙，这绝对是我最后一次跑马拉松！“这时候，请深呼吸，穿上外衣，喝点电解质饮料，做一做拉伸。一旦肌肉酸痛消失后（通常是几天后），你可能又再开始想念跑步，满脑子是下一次马拉松的事儿了：哪里比赛？目标完赛时间？……
有备而战：马拉松七步跑
不同人，训练策略不一样；然而，提到起跑后到跨过终点线之间的感受，我们则大同小异。如果你计划跑全马，身心都得做足准备：
1. 昂首挺进
起跑枪声响起，肾上腺素飙升～～漫长的训练，终于等到了这一刻，全身力量爆发，脑子里浮现的仅四个字：“全力以赴”。跑的每一步，自由无拘束，都带着对冲刺的向往，感觉置身于九霄云外。然而，当其他人追上并超过的时候，记住要沉住气，别着急，按既定配速慢慢跑，不要在最初的几公里就耗尽全部精力。如果你计划在4小时或以下完成全程，心率应当控制在最大心率的75%到80%之间。
2. 自我催眠
仍自我感觉良好，故意压抑自己不去想还得跑多少公里、还得出多少汗的问题。很多跑者此时不由自主地加快速度。但是，这可能是“致命”的做法：前路仍漫漫，你得为后一段跑程省下足够的能量！
3. 小慌阵脚
查看GPS手表的次数越来越频繁。记住啦，即使是配速稍微回落一点也不用着急！这是个关键的阶段：你将会注意到自己是否还有足够的体力来完成下半部分的比赛，或者你的精力已消耗得差不多了。保持冷静，你仍能把回落了的配速再追上去。
4. 自我怀疑
这时候，虽然周围有其他参赛者和你一样在努力奋斗，你还是感到孤身一人，只有脑袋开始跟你“说话”，你抚心自问：为什么当初那么冲动登记参赛？那时候吃错啥了竟然觉得自己能跑全马？……心里无法停止去想剩下来的距离。然而，你得告诉自己“Stop！别胡思乱想！集中精神跑步！”一步一步跑，吃能量胶或香蕉来补充能量。
5. 跌入低谷
为什么，为什么，为什么我要这样折腾自己？当跑到大约30公里的时候，多数跑者会跌进谷底。前面还有不少的公里数在等着，而身体的电量正走低。认真聆听你的身体，如有需要，可以走上几步。为自己加油打气：想想终点线，想想在那等着你的好友，周围观众的欢呼和掌声。记住要一步一步来。这个阶段是分出心理胜负、谁作足了心理准备的时候。
6. 一“线”希望
终点伸“脚”可及，身体里的正能量慢慢将你从谷底拉出来。如果体力足够，可以提高一下配速。此时，身体已经处于过热状态，肌肉将开始变得僵硬，建议喝一口渗透饮料以将最后一点能量激发出来。
7. 扭转局面 (终点线)
搞定啦！最后几公里，百感交杂：兴奋、劳累疲惫、努力坚持、自我激励与对终点的无限渴望……当挂上奖牌时，你心底里可能会说：”别重滔覆辙，这绝对是我最后一次跑马拉松！“这时候，请深呼吸，穿上外衣，喝点电解质饮料，做一做拉伸。一旦肌肉酸痛消失后（通常是几天后），你可能又再开始想念跑步，满脑子是下一次马拉松的事儿了：哪里比赛？目标完赛时间？……
停止施压
你渴望复合的心情可以让人理解，可是你不应该步步紧逼。不要整天追着对方喊复合，也不要在QQ和微信上对他狂轰乱炸，这只会给他带来很大的压力，压力一大的话，他就会感觉你很烦人。
如果你想要和好，让他清楚明白的知道你的想法就行了，然后给他一段时间去理清思绪。在他考虑的时间，你不用整日晃在他眼前，而是偶尔适时的出现一下。出现的时候不要问他考虑的怎么样了，而是和他聊一些轻松有趣的话题，营造一些愉快的气氛。轻松的心情加上你幽默的谈吐会再次让他感觉到你的魅力，从而重新和你在一起。
#怎么挽回前男友怎么挽回前女友前任怎样挽回异地恋异国恋分手了怎么办婚姻破碎冷战冷暴力任性作死拉黑删除婚内出轨#
你渴望复合的心情可以让人理解，可是你不应该步步紧逼。不要整天追着对方喊复合，也不要在QQ和微信上对他狂轰乱炸，这只会给他带来很大的压力，压力一大的话，他就会感觉你很烦人。
如果你想要和好，让他清楚明白的知道你的想法就行了，然后给他一段时间去理清思绪。在他考虑的时间，你不用整日晃在他眼前，而是偶尔适时的出现一下。出现的时候不要问他考虑的怎么样了，而是和他聊一些轻松有趣的话题，营造一些愉快的气氛。轻松的心情加上你幽默的谈吐会再次让他感觉到你的魅力，从而重新和你在一起。
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#许墨[超话]#艰难地看完了老许自己放的电影 永恒和一天 做个没有思考的记录 因为想不明白
由于电影是希腊语的 所以我的描述完全根据字幕 所以不一定准确
游戏内节选台词来自电影最最最后
男主在幻想中与已逝的妻子相见 谈话一番后妻子离开他 他就开始念白
“今晚我将前往另一方，再次为你带回字句，而你在这里，一切都在等待，为了真实，为了真实……蔻芙拉……放逐者……我……太晚了……蔻芙拉！放逐者！我！太晚了！蔻芙拉！蔻芙拉……”
而之前的场景描写 叠既然说是中段 那我觉得是这一段：
男主夫妻二人和他们一大家族一起去一个小岛度假 刚上岛他们要一起收拾带来的物品的时候男主就自己跑掉了 让他妻子很不高兴 男主从悬崖回来之后 发现妻子没有和其他人在一起 就在这时电闪雷鸣天降暴雨狂风呼啸 其他人都躲进山洞 男主自己出来找他妻子
我猜接下来就是叠描述的
“低沉的男声打破影院内的沉默，接着便是海浪声、风声、雨声……充盈着整个空间。而在这些声音当中还夹杂着一阵沉稳有力的脚步声。”
电影的名字永恒和一天来自电影最后男主和（幻想中的）妻子的对话 大致是 男主问：明天是什么？ 女主答：明天是永恒再加一天
类似的问答在之前出现过一次 男主在公车上遇见（幻想中的）诗人 诗人下车时 男主追上去：“告诉我！明天会持续多久？” 诗人没有回答
但这之前诗人倒是说了话 他主动对男主念到：
“黎明最后一颗清亮晨星，预告骄阳的来临，迷雾阴影皆不敢损及，那万里无云的苍穹，一阵微风愉悦吹来，轻抚天空下的脸庞，仿佛向内心幽深处呢喃，生命甜美……”
这个诗人和男主的关系：
男主也是个诗人，他正在尝试续写“解放受困之人”未完成的第三章 这首诗就是那位十九世纪的诗人的作品
这个诗人有个特点 为了写诗会向别人购买词汇 但最后他依然词穷 所以没有写完“解放受困之人”
而有意寻死的男主在遇到一个小男孩后对他讲了这个这个轶事 小男孩就卖给他了“放逐者” 说是他村子里的女人经常说的词 以及“太晚了”
而蔻芙拉则是小男孩唱的一首歌 男主在听见这首歌时非常激动 然后执意让小男孩再唱一遍
蔻芙拉 放逐者 太晚了 大概分别表示美好 男主和小男孩正处在的状态 和男主自身的经历——他年老体衰 妻子已逝 诗歌也没创作完
简单说一下男主和妻子的关系
妻子很爱男主 但男主沉迷看书写诗没有太多时间关注家庭 所以妻子会抱怨 在开头丈夫甚至忘了妻子穿的裙子是自己买的 但妻子还是很爱他 说了一句“我真想留住这一刻，让它像蝴蝶标本无法飞走。”
男主时不时会忽略妻子的感受 尽管不是他的本意 妻子死后他才意识到自己曾经的错误 他曾在母亲的病榻前感情激烈地说出这样的话：
“妈，为什么？为何世事总是不如意？为什么？为何我们必须腐臭，徘徊在痛苦和欲望之间？为何我一生飘泊？为何我难得有机会，有幸使用我的母语，我才有家的感觉？当我仍能从寂静中寻回失落或遗忘的话语，我的脚步才会再次回荡家中？妈妈，为什么……为何我们不懂得如何去爱？”
最后贴一段电影最开头两个小男孩的对话 感觉很深奥的样子：
要不要一起去岛上？
哪里？
岛上。我们要去潜水，逛古都，然后爬上山崖，向过往的船只大叫。
你对古都了解多少？
爷爷说它本来很繁荣，后来因地震沉没，在海底沉睡好几个世纪，当晨星思念地球，停止转动，它就会浮上海面，就一下下。此时一切都会静止，包括时间。
什么是时间？
爷爷说是一个小孩在海边玩沙包，你来不来？
啊 就写这些吧 老许又在搞我 我真的看不懂这部电影
由于电影是希腊语的 所以我的描述完全根据字幕 所以不一定准确
游戏内节选台词来自电影最最最后
男主在幻想中与已逝的妻子相见 谈话一番后妻子离开他 他就开始念白
“今晚我将前往另一方，再次为你带回字句，而你在这里，一切都在等待，为了真实，为了真实……蔻芙拉……放逐者……我……太晚了……蔻芙拉！放逐者！我！太晚了！蔻芙拉！蔻芙拉……”
而之前的场景描写 叠既然说是中段 那我觉得是这一段：
男主夫妻二人和他们一大家族一起去一个小岛度假 刚上岛他们要一起收拾带来的物品的时候男主就自己跑掉了 让他妻子很不高兴 男主从悬崖回来之后 发现妻子没有和其他人在一起 就在这时电闪雷鸣天降暴雨狂风呼啸 其他人都躲进山洞 男主自己出来找他妻子
我猜接下来就是叠描述的
“低沉的男声打破影院内的沉默，接着便是海浪声、风声、雨声……充盈着整个空间。而在这些声音当中还夹杂着一阵沉稳有力的脚步声。”
电影的名字永恒和一天来自电影最后男主和（幻想中的）妻子的对话 大致是 男主问：明天是什么？ 女主答：明天是永恒再加一天
类似的问答在之前出现过一次 男主在公车上遇见（幻想中的）诗人 诗人下车时 男主追上去：“告诉我！明天会持续多久？” 诗人没有回答
但这之前诗人倒是说了话 他主动对男主念到：
“黎明最后一颗清亮晨星，预告骄阳的来临，迷雾阴影皆不敢损及，那万里无云的苍穹，一阵微风愉悦吹来，轻抚天空下的脸庞，仿佛向内心幽深处呢喃，生命甜美……”
这个诗人和男主的关系：
男主也是个诗人，他正在尝试续写“解放受困之人”未完成的第三章 这首诗就是那位十九世纪的诗人的作品
这个诗人有个特点 为了写诗会向别人购买词汇 但最后他依然词穷 所以没有写完“解放受困之人”
而有意寻死的男主在遇到一个小男孩后对他讲了这个这个轶事 小男孩就卖给他了“放逐者” 说是他村子里的女人经常说的词 以及“太晚了”
而蔻芙拉则是小男孩唱的一首歌 男主在听见这首歌时非常激动 然后执意让小男孩再唱一遍
蔻芙拉 放逐者 太晚了 大概分别表示美好 男主和小男孩正处在的状态 和男主自身的经历——他年老体衰 妻子已逝 诗歌也没创作完
简单说一下男主和妻子的关系
妻子很爱男主 但男主沉迷看书写诗没有太多时间关注家庭 所以妻子会抱怨 在开头丈夫甚至忘了妻子穿的裙子是自己买的 但妻子还是很爱他 说了一句“我真想留住这一刻，让它像蝴蝶标本无法飞走。”
男主时不时会忽略妻子的感受 尽管不是他的本意 妻子死后他才意识到自己曾经的错误 他曾在母亲的病榻前感情激烈地说出这样的话：
“妈，为什么？为何世事总是不如意？为什么？为何我们必须腐臭，徘徊在痛苦和欲望之间？为何我一生飘泊？为何我难得有机会，有幸使用我的母语，我才有家的感觉？当我仍能从寂静中寻回失落或遗忘的话语，我的脚步才会再次回荡家中？妈妈，为什么……为何我们不懂得如何去爱？”
最后贴一段电影最开头两个小男孩的对话 感觉很深奥的样子：
要不要一起去岛上？
哪里？
岛上。我们要去潜水，逛古都，然后爬上山崖，向过往的船只大叫。
你对古都了解多少？
爷爷说它本来很繁荣，后来因地震沉没，在海底沉睡好几个世纪，当晨星思念地球，停止转动，它就会浮上海面，就一下下。此时一切都会静止，包括时间。
什么是时间？
爷爷说是一个小孩在海边玩沙包，你来不来？
啊 就写这些吧 老许又在搞我 我真的看不懂这部电影
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