减肥day11[羞嗒嗒]
[兔子]进食记录:早餐:炒酸奶➕半盒木瓜➕四片全麦
午餐:半个玉米➕菜
晚餐:两片全麦➕香辣海带片(懒得点外卖了凑过吃)➕炒酸奶➕剩下的半盒木瓜
加餐:黑咖啡➕牛奶
[兔子]运动记录:步行三公里➕跳绳3000➕日本鬼子瘦背(今天真的好累啊)
[兔子]喝水记录:900ml吧大概(不爱喝水)
[兔子]心情记录:正式离职,麻木,还没有离职的真实感。想休息一段时间,去健身房还有图书馆,把海洋馆的票也抢上,争取休息一段时间再正式工作吧,好好减肥塑型,明天开始享受生活自己做饭,无论如何开心最重要呀[爱你]!
[兔子]进食记录:早餐:炒酸奶➕半盒木瓜➕四片全麦
午餐:半个玉米➕菜
晚餐:两片全麦➕香辣海带片(懒得点外卖了凑过吃)➕炒酸奶➕剩下的半盒木瓜
加餐:黑咖啡➕牛奶
[兔子]运动记录:步行三公里➕跳绳3000➕日本鬼子瘦背(今天真的好累啊)
[兔子]喝水记录:900ml吧大概(不爱喝水)
[兔子]心情记录:正式离职,麻木,还没有离职的真实感。想休息一段时间,去健身房还有图书馆,把海洋馆的票也抢上,争取休息一段时间再正式工作吧,好好减肥塑型,明天开始享受生活自己做饭,无论如何开心最重要呀[爱你]!
昨天忘发了补一下[费解]
减肥day9[羞嗒嗒]
[兔子]进食记录:早餐:忘了 好像是玉米➕牛奶
午餐:如图
下午加餐黑咖啡➕牛奶
晚餐:如图
[兔子]运动记录:步行八公里➕帕梅拉臀腿➕帕梅拉下腹➕帕梅拉马甲线➕日本鬼子瘦背
[兔子]喝水记录:900ml吧大概(忘记喝了)
[兔子]心情记录:分手了,心情还挺好,无所谓,晚上抽了根烟,熬夜睡得太晚了。
减肥day9[羞嗒嗒]
[兔子]进食记录:早餐:忘了 好像是玉米➕牛奶
午餐:如图
下午加餐黑咖啡➕牛奶
晚餐:如图
[兔子]运动记录:步行八公里➕帕梅拉臀腿➕帕梅拉下腹➕帕梅拉马甲线➕日本鬼子瘦背
[兔子]喝水记录:900ml吧大概(忘记喝了)
[兔子]心情记录:分手了,心情还挺好,无所谓,晚上抽了根烟,熬夜睡得太晚了。
减肥day8[羞嗒嗒]
[兔子]进食记录:早餐:玉米1➕茶叶蛋1
午餐:如图➕玉米1➕丹香全麦吐司1
下午加餐黑咖啡➕牛奶
晚餐:炒酸奶最爱➕可好全麦吐司一个半
[兔子]运动记录:步行八公里➕爬楼梯30min➕帕梅拉臀腿➕帕梅拉下腹➕帕梅拉马甲线
[兔子]喝水记录:1000ml吧大概(忘记喝了)
[兔子]心情记录:提离职了,爽爽的,运动目标也完成,和男朋友的感情依旧甜蜜蜜,没有太多烦恼,顺其自然咯[哈欠],争取一点半之前和花花一起睡!
[兔子]进食记录:早餐:玉米1➕茶叶蛋1
午餐:如图➕玉米1➕丹香全麦吐司1
下午加餐黑咖啡➕牛奶
晚餐:炒酸奶最爱➕可好全麦吐司一个半
[兔子]运动记录:步行八公里➕爬楼梯30min➕帕梅拉臀腿➕帕梅拉下腹➕帕梅拉马甲线
[兔子]喝水记录:1000ml吧大概(忘记喝了)
[兔子]心情记录:提离职了,爽爽的,运动目标也完成,和男朋友的感情依旧甜蜜蜜,没有太多烦恼,顺其自然咯[哈欠],争取一点半之前和花花一起睡!
✋热门推荐