0点抢购——好价来啦！快薅！！每一口都超满足~[馋嘴]

【芝洛洛】爆浆肉松小贝3盒12枚

￥29.98

❀有很多组合可选，一共3个味道草莓、海苔、咸蛋黄，它家的用料还是蛮实在的，而且还是减糖减油的，一颗小贝的热量约等于一个，冷藏之后味道更好更不容易腻，保质期10天，新鲜先做的，到手记得快点吃！ [萌虎贴贴]​

#科普# 为什么建议你吃“口感不好”的全谷物？#美食# 相比白米白面，全谷物有两个最被人们看重的特点：

一、全谷物加工损失少，营养素种类更加丰富全面；

二、食用全谷物升糖速度慢，血糖相对趋于平稳，有助维持饱腹感，减缓脂肪合成速度，从而有益减重。

白米白面的营养素几乎全是淀粉，淀粉进入人体后会转化为糖分，且精加工后的白米白面更易被人体消化吸收，导致升糖速度快，血糖波动幅度大，这也是为什么糖尿病患者要尽量少吃主食（白米白面）的原因。

全谷物由于尽可能的保留了谷物的各种营养素，富含膳食纤维，不易消化吸收，因此升糖速度相对较慢，血糖波动幅度也更平稳。

另一方面，丰富的膳食纤维能增强饱腹感，让人不容易感到饥饿，从而减少进食，减少体内脂肪的合成，达到控制体重的目的。

美食当前，你是选择健康，还是选择满足口腹之欲呢？

创新研究方向

未来功能饮料的创新研究可能会侧重于针对骨骼、关节、眼睛、改善睡眠、体重管理、胆固醇管理、健康牙齿、能量、老年人需求、补充ω的饮料等身体特定部位的饮料。

植物性蛋白和减糖趋势

预计含有额外蛋白质的功能性饮料也有较大增长潜力：据Mintel，30% 的成年人认为蛋白质含量高的产品比其他产品更健康。最重要的是，蛋白质通常与体重管理和肌肉锻炼有关，素食者和纯素食者也很注重植物性蛋白质的摄入量。

越来越多的成年人避免过量食用糖，是另一个明显的趋势。“不添加糖”是当今食品和饮料的常见要求之一。