一日三枣，红颜不老，到底如何吃枣才可以起到最佳补血效果？
以下文章来源于72物候元气生活 ，作者花小要 认真脸
关于大枣，一般的打开方式就是：“日食三枣，长生不老”“五谷加小枣，赛过灵芝草”
这么多的title压到头上，不知道枣子本人吃不吃得消……相当多的女生被那句“一天吃仨枣，一辈子不显老”感动过，你也抱着大红枣猛吃过一阵子吗？来，握个爪～
吃是吃了，然而并没有什么卵用，你还是不动声色地老了丑了～那么问题出在哪里？
首先，吃鲜枣是没用的
鲜枣和干的红枣可完全不是一回事哦！
鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，容易胀肚子，热渴。清朝人的养生书《随息居饮食谱》里说鲜枣：“最不益人，小儿尤忌。”
干红枣：才是补益的主角▼
晒干之后的红枣，从凉性变成了温性，能补脾养胃、润肺生津、安神。还可以解一些草药的毒性，所以很多药方里都会出现红枣，它可以调和所有药性，变成最适合脾胃吸收的样子。
一直传说的“枣能补血”，并不是直接补血的，它是健脾，然后“脾生血”就是自然而然的了。
《长沙药解》：“大枣，补太阴之精，化阳明之气，
生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰弱。”
大枣北方产的最好，肉厚坚实，补力最胜。若是要补脾，适合选用大红枣。小红枣更偏向于补养心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。
红枣生湿热，不是谁都能补的▼
《随息居饮食谱》里说红枣：“多食皆能生虫、助热、损齿、生痰。
凡小儿、产后、及温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀、疳积、痰滞，并忌之。”
红枣性温质滋腻易生湿生热，脾有湿热的人不能吃，有人喝了红枣水后嘴里会有异味、眼屎增多，就是湿热加重的原因。这一点广东人民特别懂，因为广东本身湿热就重，对那些一点点湿热的东西会特别敏感。所以广东阿婆煲汤用红枣，一定要去掉核，就是因为核偏热。
体质偏热的女生也不适合在月经期吃红枣，会造成月经量过多。月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的一般都是湿重，也不适合吃红枣。
正在发烧感冒、暑湿重、身体发肿、长痘痘的人，或者舌苔厚（一般厚且黄是湿热、或有外感，厚而白是痰湿、或寒湿）的人，都是不适合长期吃红枣来补的。煮粥煮汤都要少放。
还有小孩子、刚生产后不久的妈妈，也不要以为红枣是补血的好东西，就给他们猛吃多吃 。小孩子正经吃饭就行了，一般是不需要特意补这补那的，吃太多红枣也能吃出火气大、小儿狂躁的。
刚生产之后的妈妈，第一步是需要化瘀排瘀，你这时候给她吃红枣之类，可能会更容易生痰淤堵。
但枣子只要吃对了，又是最家常、最好用的补脾补血果。▼
尤其脾虚贫血、手足不温、脸色苍白、萎黄、容易痛经的妹子，平时煲汤、煲药、煮粥离不开它。
于是，我们死磕红枣，终于挖掘出了它补脾、养血、又不给脾胃添堵，补得上、又无后顾之忧的吃法。
补得上的吃法：每天3-5个， 三蒸三晾的大红枣
三蒸三晾红枣
【材料】红枣、新上市的鲜枣也可以蒸。蒸锅一个。
【做法】
1、一开始就把蒸锅里的水加足，枣洗干净，上屉，开火之前就把枣放上去，不要等水开了再蒸。最好是明火蒸。
2、第一次蒸20分钟，水开之后改中小火，蒸完拿出来晾4个小时，可以放到日光下风吹晾晒；
3、4小时后，再上锅蒸20分钟，拿出来晾4个小时；
4、又4小时后，再蒸20分钟，再晾......总共蒸3次。最后一次晾过夜也没关系。
一次性可以多蒸些，晾凉之后的枣放进密封保鲜盒存在冰箱里，慢慢吃，早餐时蒸热吃很好。
大家一定坚持到蒸第三次，你会发现蒸了三次的红枣，一次比一次软，蒸一次和蒸三次的枣皮硬度对比特别明显。
蒸第一次的枣：干枣开始吸收水蒸气，鲜枣表皮变得有一点皱。
蒸第二次的枣：继续变皱变软，食欲度大幅上升。
蒸第三次的枣：干枣鲜枣都变成了这副：皱巴巴又晶莹红亮的样子了。蒸到这个程度的枣子是最好吃的，软绵绵、甜丝丝的，枣香和风味都完全释放出来了。
几蒸几晒是中医传统炮制方法▼
三蒸三晾红枣，每一次的蒸制和晾晒都有其意义，其间发生了三次小小的发酵和增效都在悄悄地改变红枣的属性、药效。
干枣经过反复蒸晒，最大程度地释放了红枣的浓香、甘甜，从原本干渣渣的口感，变得浓厚、软糯，枣皮微脆，放久一些时间也不干。
更好消化和吸收，补脾、养血的作用也更强一些了。
蒸三次之后的鲜枣，果胶经过小发酵之后，散发出了酸枣的香气，口感微酸不腻，简直不要太好吃啦！
鲜枣从凉性转温，干枣胶质大幅提升，经过小发酵之后自带酵素，也不容易生痰生淤了。能吃的人更多了，脾胃虚弱的人、小孩、老人都能吃。
蒸枣，古人也称为“胶枣”。
老一辈医生开方，都是写“大胶枣”，这里的胶是指肉厚、胶粘。
大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后，口感更厚重多脂，“胶”的程度明显提高了。比起干枣更好消化吸收，所以它特别“养”血虚之人尤其是女孩，日日少量摄取、持之以恒地补血，女孩子就是要血气十足才好看！
现代研究也表明，干枣蒸制之后，内含环磷酸腺苷、总酚、原花青素、总三萜等强壮心肌血管、抗氧化的营养成分和活性物质，均有显著增加。
每天吃3-5个蒸枣，作为贫血，血虚，血小板减少性紫癜等血虚证的食疗补充。孕期坚持吃蒸枣，能提高血红蛋白。
《道家方药》说“枣为佳饵，皮利肉补”。有些妈妈想给小朋友补补血，又担心吃了枣皮不舒服，于是开启“剥枣半小时、吃枣分分钟”的高能节奏……
吃这个蒸枣，不用剥皮这么麻烦，用舌头慢慢吮吸，就像吃一颗小甜点，最后把枣皮和枣核吐出来。
入秋之后，打枣季很快就到了。蒸一锅枣，一屋子的枣香，想象不到的甜蜜。
大家都试试三蒸三晾一锅：红彤彤、亮晶晶、软绵绵的枣儿吧。会有惊喜的。
✘【三蒸三晾红枣 ．忌】
大枣蒸完后更好消化了，但是湿气重、痰湿、腹部胀满、体质燥热的人，糖尿病人、产妇、小儿等仍要注意，好吃也不能一下子吃太多。#陈易玄##中医养生#
以下文章来源于72物候元气生活 ，作者花小要 认真脸
关于大枣，一般的打开方式就是：“日食三枣，长生不老”“五谷加小枣，赛过灵芝草”
这么多的title压到头上，不知道枣子本人吃不吃得消……相当多的女生被那句“一天吃仨枣，一辈子不显老”感动过，你也抱着大红枣猛吃过一阵子吗？来，握个爪～
吃是吃了，然而并没有什么卵用，你还是不动声色地老了丑了～那么问题出在哪里？
首先，吃鲜枣是没用的
鲜枣和干的红枣可完全不是一回事哦！
鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，容易胀肚子，热渴。清朝人的养生书《随息居饮食谱》里说鲜枣：“最不益人，小儿尤忌。”
干红枣：才是补益的主角▼
晒干之后的红枣，从凉性变成了温性，能补脾养胃、润肺生津、安神。还可以解一些草药的毒性，所以很多药方里都会出现红枣，它可以调和所有药性，变成最适合脾胃吸收的样子。
一直传说的“枣能补血”，并不是直接补血的，它是健脾，然后“脾生血”就是自然而然的了。
《长沙药解》：“大枣，补太阴之精，化阳明之气，
生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰弱。”
大枣北方产的最好，肉厚坚实，补力最胜。若是要补脾，适合选用大红枣。小红枣更偏向于补养心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。
红枣生湿热，不是谁都能补的▼
《随息居饮食谱》里说红枣：“多食皆能生虫、助热、损齿、生痰。
凡小儿、产后、及温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀、疳积、痰滞，并忌之。”
红枣性温质滋腻易生湿生热，脾有湿热的人不能吃，有人喝了红枣水后嘴里会有异味、眼屎增多，就是湿热加重的原因。这一点广东人民特别懂，因为广东本身湿热就重，对那些一点点湿热的东西会特别敏感。所以广东阿婆煲汤用红枣，一定要去掉核，就是因为核偏热。
体质偏热的女生也不适合在月经期吃红枣，会造成月经量过多。月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的一般都是湿重，也不适合吃红枣。
正在发烧感冒、暑湿重、身体发肿、长痘痘的人，或者舌苔厚（一般厚且黄是湿热、或有外感，厚而白是痰湿、或寒湿）的人，都是不适合长期吃红枣来补的。煮粥煮汤都要少放。
还有小孩子、刚生产后不久的妈妈，也不要以为红枣是补血的好东西，就给他们猛吃多吃 。小孩子正经吃饭就行了，一般是不需要特意补这补那的，吃太多红枣也能吃出火气大、小儿狂躁的。
刚生产之后的妈妈，第一步是需要化瘀排瘀，你这时候给她吃红枣之类，可能会更容易生痰淤堵。
但枣子只要吃对了，又是最家常、最好用的补脾补血果。▼
尤其脾虚贫血、手足不温、脸色苍白、萎黄、容易痛经的妹子，平时煲汤、煲药、煮粥离不开它。
于是，我们死磕红枣，终于挖掘出了它补脾、养血、又不给脾胃添堵，补得上、又无后顾之忧的吃法。
补得上的吃法：每天3-5个， 三蒸三晾的大红枣
三蒸三晾红枣
【材料】红枣、新上市的鲜枣也可以蒸。蒸锅一个。
【做法】
1、一开始就把蒸锅里的水加足，枣洗干净，上屉，开火之前就把枣放上去，不要等水开了再蒸。最好是明火蒸。
2、第一次蒸20分钟，水开之后改中小火，蒸完拿出来晾4个小时，可以放到日光下风吹晾晒；
3、4小时后，再上锅蒸20分钟，拿出来晾4个小时；
4、又4小时后，再蒸20分钟，再晾......总共蒸3次。最后一次晾过夜也没关系。
一次性可以多蒸些，晾凉之后的枣放进密封保鲜盒存在冰箱里，慢慢吃，早餐时蒸热吃很好。
大家一定坚持到蒸第三次，你会发现蒸了三次的红枣，一次比一次软，蒸一次和蒸三次的枣皮硬度对比特别明显。
蒸第一次的枣：干枣开始吸收水蒸气，鲜枣表皮变得有一点皱。
蒸第二次的枣：继续变皱变软，食欲度大幅上升。
蒸第三次的枣：干枣鲜枣都变成了这副：皱巴巴又晶莹红亮的样子了。蒸到这个程度的枣子是最好吃的，软绵绵、甜丝丝的，枣香和风味都完全释放出来了。
几蒸几晒是中医传统炮制方法▼
三蒸三晾红枣，每一次的蒸制和晾晒都有其意义，其间发生了三次小小的发酵和增效都在悄悄地改变红枣的属性、药效。
干枣经过反复蒸晒，最大程度地释放了红枣的浓香、甘甜，从原本干渣渣的口感，变得浓厚、软糯，枣皮微脆，放久一些时间也不干。
更好消化和吸收，补脾、养血的作用也更强一些了。
蒸三次之后的鲜枣，果胶经过小发酵之后，散发出了酸枣的香气，口感微酸不腻，简直不要太好吃啦！
鲜枣从凉性转温，干枣胶质大幅提升，经过小发酵之后自带酵素，也不容易生痰生淤了。能吃的人更多了，脾胃虚弱的人、小孩、老人都能吃。
蒸枣，古人也称为“胶枣”。
老一辈医生开方，都是写“大胶枣”，这里的胶是指肉厚、胶粘。
大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后，口感更厚重多脂，“胶”的程度明显提高了。比起干枣更好消化吸收，所以它特别“养”血虚之人尤其是女孩，日日少量摄取、持之以恒地补血，女孩子就是要血气十足才好看！
现代研究也表明，干枣蒸制之后，内含环磷酸腺苷、总酚、原花青素、总三萜等强壮心肌血管、抗氧化的营养成分和活性物质，均有显著增加。
每天吃3-5个蒸枣，作为贫血，血虚，血小板减少性紫癜等血虚证的食疗补充。孕期坚持吃蒸枣，能提高血红蛋白。
《道家方药》说“枣为佳饵，皮利肉补”。有些妈妈想给小朋友补补血，又担心吃了枣皮不舒服，于是开启“剥枣半小时、吃枣分分钟”的高能节奏……
吃这个蒸枣，不用剥皮这么麻烦，用舌头慢慢吮吸，就像吃一颗小甜点，最后把枣皮和枣核吐出来。
入秋之后，打枣季很快就到了。蒸一锅枣，一屋子的枣香，想象不到的甜蜜。
大家都试试三蒸三晾一锅：红彤彤、亮晶晶、软绵绵的枣儿吧。会有惊喜的。
✘【三蒸三晾红枣 ．忌】
大枣蒸完后更好消化了，但是湿气重、痰湿、腹部胀满、体质燥热的人，糖尿病人、产妇、小儿等仍要注意，好吃也不能一下子吃太多。#陈易玄##中医养生#
麦芽小妙招：断乳期喝点麦芽茶，可有效预防乳腺堵塞乳腺结节乳癌这类病症。
原创 赤脚本人 赤脚说
麦芽，在农村里长大的人应该都知道，就是用麦子泡水后让它发芽。等芽长出来之后，把它晒干就成了药。
这味药，在农村里的朋友完全可以自己做，效果比药店买的效果要好很多。
赤脚看到大部分药店卖的麦芽都没有芽，这种麦芽的药效就不怎么好了。
我记得小时候，父母每年都会生麦芽，用来做麦芽糖。
我小时候脾胃非常差，挑食厌食贫血，个子非常矮小，我父母每年就做这个麦芽糖给我吃，就是吃这个麦芽糖把脾胃调好了，然后气血也补上来了。
所以呢，我记忆中对麦芽就非常有好感。
其实，麦芽还有好多功效，今天赤脚来跟大家分享一下麦芽的一些小妙招。
首先，我们来认识下麦芽。
麦芽用来入药，分为生麦芽和炒麦芽。
生麦芽就是直接晒干入药，炒麦芽就是把麦芽炒熟。
生麦芽和炒麦芽的功效是不一样的。
我们来仔细观察下那个麦芽，麦子长芽了之后，你把麦子剥开来看，会看到麦子里面有很多乳白色的汁。
这些汁，如果用现在医学做营养成分来分析的话，含有大量的淀粉，糖分等物质。
当然，中医不会这样去分析里面的成分，因为这些成分是“死”的，中医看到的是“活”的生命。
有智慧的中医人，看到这乳白色的汁，就想到了乳汁。
这麦芽是种子发芽，种子在发芽的时候具备很强大的生命力，有很强的生发能力。
然后，再想到女性在哺乳的时候，乳汁容易堵在乳腺里面。如果乳汁堵在乳腺里面，就容易引起乳腺结节，乳岩（也就是我们现代讲的乳腺包块，这个包块很硬就想岩石一样）这些病。
那怎么办？
你看那个生麦芽的汁就像乳汁，中医认为同气相求，它就可以走到乳汁里面去，然后生麦芽的这种生发能力，就可以疏通乳腺。
想想看，当初第一个用生麦芽来疏通乳腺的人是多么有智慧。
光疏通还不够。
女人在喂完宝宝后要断奶，很多女性朋友断奶的方式都不对，导致断奶后出现乳腺问题。
我们大家可以自己去想想看，这乳汁原本是气血所化，从体内出来从乳头排出去。
这乳汁排出去有一条通道，现在你突然把出口堵住，那这乳汁在身体里排不出去了。
排不出去之后怎么办？ 这些残汁就会堵在乳腺里面，堵在乳腺里就成为结块，成为乳岩。
那正确的思路应该怎么办？
应该从源头开始断，当身体源头不再产生乳汁，乳汁就不会堵在乳腺里。
那怎么才能让身体源头不再产生乳汁呢？
就把麦芽炒熟煮水喝就行了，这叫回乳。
把麦芽炒熟之后，为什么就能让身体不再产生乳汁呢？
这同样还是要用到中医思维。
中医认为，生麦芽是具有很强的生发能力，现在把它炒熟炒死，它就没有生机了。
没有生机的，就朝着相反方向产生作用力，就可以把气机收回来，相当于就是把乳汁收在身体里面不让发出去。
所以，你不想让身体排乳汁，就用炒麦芽把奶水收住。
所以呢，不懂中医的人在断奶的时候非常痛苦，硬生生的不让孩子喝，孩子很痛苦，孩子妈妈更痛苦。
奶水胀痛难忍，也要硬扛，到最后乳房里形成包块结节，甚至乳癌，其实就是在断奶这个关键时期做错了事情。
懂中医的人就很好办了，等自己想要断奶的时候，就每天用麦芽煮水喝就是了。
用生麦芽还是炒麦芽呢？
生麦芽和炒麦芽各30g煮水喝。
就这样每天坚持喝，你也不用担心奶水堵在乳腺里面，你也不用担心断不了奶，慢慢地奶水变少，宝宝吸不到奶就自然不愿意吸，轻轻松松就把奶给断了。
为什么要生麦芽和炒麦芽同用呢？
用炒麦芽是为了回乳，让乳汁不要再产生那么多，把奶水收到身体里面去。
但是，炒麦芽不会让你一下子把奶水全部收住，还是要让一部分奶水排出来，在这个过程中，奶水很容易堵。
所以呢，要加生麦芽来疏通乳汁。
这样搭配的目的是，一方面从源头减少奶水产生，一方面疏通下游防止堵塞，这样的做法才是对乳腺最好的保护。
大家都知道：事后治疗不如事前预防。
在今天这个时代，乳腺问题是时代性问题，很多女性被乳腺问题所困扰。
乳腺问题，用现代医学来治仍是疑难杂症，是治不好的病。
手术切除化疗这些方法，给女人带来多大的痛苦，而且最后仍然治不好，最后人财两空。
用中医来调，也需要有高明的中医帮你找到正确方法，也同样需要付出很大代价。
如果我们都懂得在回奶这个时期是预防乳腺问题的关键时期，懂得用麦芽来保护乳腺，那我想这小小麦芽对人类就有突出贡献了。
麦芽除了用来回乳保护乳腺之外，还常用来消食。
麦芽用来消食要用炒麦芽，为什么要用炒麦芽呢？
道理是一样的，麦芽里面是淀粉，炒熟的麦芽就是让胃里的淀粉往里收，往底下降。
所以，炒麦芽擅长消食，消的是米饭，面食这一类食积。
当然，咱们现代这个时代，吃饭吃多了导致食积的人是很少见，所以现在用麦芽来消食积用的并不多。
好啦，今天跟大家分享用麦芽的小妙招，用来断乳回乳时期用，希望对大家有所帮助。
原创 赤脚本人 赤脚说
麦芽，在农村里长大的人应该都知道，就是用麦子泡水后让它发芽。等芽长出来之后，把它晒干就成了药。
这味药，在农村里的朋友完全可以自己做，效果比药店买的效果要好很多。
赤脚看到大部分药店卖的麦芽都没有芽，这种麦芽的药效就不怎么好了。
我记得小时候，父母每年都会生麦芽，用来做麦芽糖。
我小时候脾胃非常差，挑食厌食贫血，个子非常矮小，我父母每年就做这个麦芽糖给我吃，就是吃这个麦芽糖把脾胃调好了，然后气血也补上来了。
所以呢，我记忆中对麦芽就非常有好感。
其实，麦芽还有好多功效，今天赤脚来跟大家分享一下麦芽的一些小妙招。
首先，我们来认识下麦芽。
麦芽用来入药，分为生麦芽和炒麦芽。
生麦芽就是直接晒干入药，炒麦芽就是把麦芽炒熟。
生麦芽和炒麦芽的功效是不一样的。
我们来仔细观察下那个麦芽，麦子长芽了之后，你把麦子剥开来看，会看到麦子里面有很多乳白色的汁。
这些汁，如果用现在医学做营养成分来分析的话，含有大量的淀粉，糖分等物质。
当然，中医不会这样去分析里面的成分，因为这些成分是“死”的，中医看到的是“活”的生命。
有智慧的中医人，看到这乳白色的汁，就想到了乳汁。
这麦芽是种子发芽，种子在发芽的时候具备很强大的生命力，有很强的生发能力。
然后，再想到女性在哺乳的时候，乳汁容易堵在乳腺里面。如果乳汁堵在乳腺里面，就容易引起乳腺结节，乳岩（也就是我们现代讲的乳腺包块，这个包块很硬就想岩石一样）这些病。
那怎么办？
你看那个生麦芽的汁就像乳汁，中医认为同气相求，它就可以走到乳汁里面去，然后生麦芽的这种生发能力，就可以疏通乳腺。
想想看，当初第一个用生麦芽来疏通乳腺的人是多么有智慧。
光疏通还不够。
女人在喂完宝宝后要断奶，很多女性朋友断奶的方式都不对，导致断奶后出现乳腺问题。
我们大家可以自己去想想看，这乳汁原本是气血所化，从体内出来从乳头排出去。
这乳汁排出去有一条通道，现在你突然把出口堵住，那这乳汁在身体里排不出去了。
排不出去之后怎么办？ 这些残汁就会堵在乳腺里面，堵在乳腺里就成为结块，成为乳岩。
那正确的思路应该怎么办？
应该从源头开始断，当身体源头不再产生乳汁，乳汁就不会堵在乳腺里。
那怎么才能让身体源头不再产生乳汁呢？
就把麦芽炒熟煮水喝就行了，这叫回乳。
把麦芽炒熟之后，为什么就能让身体不再产生乳汁呢？
这同样还是要用到中医思维。
中医认为，生麦芽是具有很强的生发能力，现在把它炒熟炒死，它就没有生机了。
没有生机的，就朝着相反方向产生作用力，就可以把气机收回来，相当于就是把乳汁收在身体里面不让发出去。
所以，你不想让身体排乳汁，就用炒麦芽把奶水收住。
所以呢，不懂中医的人在断奶的时候非常痛苦，硬生生的不让孩子喝，孩子很痛苦，孩子妈妈更痛苦。
奶水胀痛难忍，也要硬扛，到最后乳房里形成包块结节，甚至乳癌，其实就是在断奶这个关键时期做错了事情。
懂中医的人就很好办了，等自己想要断奶的时候，就每天用麦芽煮水喝就是了。
用生麦芽还是炒麦芽呢？
生麦芽和炒麦芽各30g煮水喝。
就这样每天坚持喝，你也不用担心奶水堵在乳腺里面，你也不用担心断不了奶，慢慢地奶水变少，宝宝吸不到奶就自然不愿意吸，轻轻松松就把奶给断了。
为什么要生麦芽和炒麦芽同用呢？
用炒麦芽是为了回乳，让乳汁不要再产生那么多，把奶水收到身体里面去。
但是，炒麦芽不会让你一下子把奶水全部收住，还是要让一部分奶水排出来，在这个过程中，奶水很容易堵。
所以呢，要加生麦芽来疏通乳汁。
这样搭配的目的是，一方面从源头减少奶水产生，一方面疏通下游防止堵塞，这样的做法才是对乳腺最好的保护。
大家都知道：事后治疗不如事前预防。
在今天这个时代，乳腺问题是时代性问题，很多女性被乳腺问题所困扰。
乳腺问题，用现代医学来治仍是疑难杂症，是治不好的病。
手术切除化疗这些方法，给女人带来多大的痛苦，而且最后仍然治不好，最后人财两空。
用中医来调，也需要有高明的中医帮你找到正确方法，也同样需要付出很大代价。
如果我们都懂得在回奶这个时期是预防乳腺问题的关键时期，懂得用麦芽来保护乳腺，那我想这小小麦芽对人类就有突出贡献了。
麦芽除了用来回乳保护乳腺之外，还常用来消食。
麦芽用来消食要用炒麦芽，为什么要用炒麦芽呢？
道理是一样的，麦芽里面是淀粉，炒熟的麦芽就是让胃里的淀粉往里收，往底下降。
所以，炒麦芽擅长消食，消的是米饭，面食这一类食积。
当然，咱们现代这个时代，吃饭吃多了导致食积的人是很少见，所以现在用麦芽来消食积用的并不多。
好啦，今天跟大家分享用麦芽的小妙招，用来断乳回乳时期用，希望对大家有所帮助。
#王一博风起洛阳##王一博百里弘毅#
风起洛阳已经上线一周了
更新了12集，总共40集，算是不多不少了，就这12集的情况来看，剧组是有用心在拍剧的，这里体现在服道化，拍摄场景，所用心思皆巧，也看出来愿意用大制作体现街戏打戏，很有诚意
目前剧情进展来看，编剧老师也是有用心，导演也想拍好，演员们也用心演绎
以上就是优点啦，单看这些优点，风起洛阳绝对是本年度不容错过的可看剧集，横向对比现在的在播剧或者今年的剧，可称top1
但是，跟历年优秀剧作来比，又差一点，就是差一口气，所以不能和以前封神的（例如琅琊榜伪装者之类的真正意义上的全民爆剧）相比，可惜
虽然本人王一博铁粉，但之前有翡也是边看边吐槽，因为我同时是观众嘛，而且是那种什么剧都会刷一下的吃瓜群众
打分来说，风起洛阳是王一博播出的剧里，最好的一部剧，所以我理解有些粉丝不喜欢说缺点，因为怕王一博受影响
不过，剧的缺点不是演员的锅，演员能做的很有限，我看花絮里，王一博认真理解角色，还给角色顺逻辑，还设计很多细节丰满人物，这和之前演蓝忘机的时候一样，只能说，王一博是天生的演员，他能懂，能演，所以他做得到，并且能做得好！吃瓜娱乐圈几十年最后粉王一博不是没理由的！
然后我来说一下我观剧时的吐槽点：
1.闪回无数遍，拖慢节奏，举例说明：黄轩那个仇啊，来来回回，回忆超过三次，并且和宋茜醉酒哭那里，非常违和，破人设外加怼脸煽情，尴尬呀，这不知道是导演还是剪辑的锅，但这种东西，观众看到就行了，不要强行让观众看了又看，看到第二次已经觉得够了，第三遍就无语了，第四遍都要翻白眼了，这里还有王一博和他爹吵架的，也回忆了三遍（不过这里就短一点几句话），只能说，剪辑生怕你忘记了，但是，我们追剧又不是白痴，没必要这样，这是整个现在电视剧的毛病，可能考虑的是那些一周才看一次剧的观众？还是说以前在电视上播，很怕婆婆妈妈们记忆力不好，每次说到什么，需要关联到之前的情节的，一定要回忆，看得就令人觉得啰嗦
2.这个其实和第一差不多，也是重复的问题，就是表达同样的问题时，反复输出，生怕你没get到，就显得啰嗦拖节奏，举例说明：宋茜她哥，训了她三次以上，有没有用呢，对于剧情推进没有用，对于塑造人物来说，一次就行了，真的很啰嗦，再比如，大臣们包括王子，面对圣人都是害怕害怕，抖抖抖，流汗，每次都特别细致的拍生怕你不知道圣人多可怕，这里可以这样拍，但是没必要一直放大强调细节，观众真的早get到了，别啰嗦，并且体现圣人可怕就在这里反复同种方式体现好多遍，比如你换个方式，可以在某个大臣家（叔父啊）谋划的时候，突然提到圣人或者表露出对圣人（暴政？）的恐惧，多方面展示圣人的可怕，这不比你反复在一间房子里拍他们跪着害怕圣人有说服力？
3.强行推进案情，不过，这个与其说是缺点，不如说这就是没办法的，毕竟故事就是要这样发展，就是，有些点让你感觉并没有那么合理，但是你不这样，好像没办法推进囉（这里真的表扬琅琊榜，感觉整个很流畅很合理，甚至陈情令，整个故事也是很流畅的），举例说明：强行要黄轩的小伙伴们为了救太子死掉，让黄轩五年执着报仇，这个不是说不行，是拍的角度没有合理，比如官兵可以来少一点，刺客多一点，看起来起码没那么违和，不然，刺杀郡主的刺客都会喊着留活口查是谁，刺杀太子的刺客抓都不抓，接了太子就跑，说不过去嘛，这里还有一个例子，就是黄轩以为杀了仇人那里，就是，完全出于主角角度来编剧了，人家为什么要诱你过去，然后演一出戏让你以为你报仇了，然后演一集戏份？这就是，有点水剧情的意思，不是说打戏打得好不好，气氛紧不紧张，是，不合理呀，虽说观众是主角视角看，但，编剧不能以主角来服务编啊（现在的电视剧都这毛病，强行给主角视角加戏，或者为了体现人设或者为了炫耀技巧或者为了渲染情景，反正就，看得无语）
4.配乐声音过大，抢戏，到什么程度呢，就是比如王一博和叔父对峙那里，两个演员，包括背景里虚化的宋轶都特别到位，情绪张力拉满，演得特别让人入戏，看得非常过瘾，这时突然一个很大声的悬疑音乐响起，瞬间吓出戏，配乐过满，抢戏了，而且，真的好大声呀，要是自己拿手机认真但看剧，真的会丢手机出去那种
这么一看，因为我举例说明，不小心好像吐槽的多于我称赞的了，但这不过是我认真追剧过程中但小小吐槽，风起洛阳这部剧，在我这明显年度最佳，王一博把这个角色演得很好，明明是个不合理的人设（或者说装b人设，过于二次元，哈哈哈哈），演得让人真实相信，古时真的有个风姿卓越的木石心小公子，在慢慢成长的感觉，王一博好适合演这种，可能是因为，他气质就不似常人，天然卓越
而且，好多小细节小表情都被粉丝们解析了，她们对王一博的爱意，以及对他所演的百里弘毅的爱意，看得比我细致多了，所以我喜欢看粉丝们的小解析，王一博真的做得很棒，希望他越来越好，和越来越好的班底合作，不负他的付出[鲜花][鲜花][鲜花]
给风起洛阳打分：比尚好更好，是甚好噢！其中还有上品的部分！
希望风起洛阳之后的剧情更上品，多点人看到一博吧，他真的很棒
风起洛阳已经上线一周了
更新了12集，总共40集，算是不多不少了，就这12集的情况来看，剧组是有用心在拍剧的，这里体现在服道化，拍摄场景，所用心思皆巧，也看出来愿意用大制作体现街戏打戏，很有诚意
目前剧情进展来看，编剧老师也是有用心，导演也想拍好，演员们也用心演绎
以上就是优点啦，单看这些优点，风起洛阳绝对是本年度不容错过的可看剧集，横向对比现在的在播剧或者今年的剧，可称top1
但是，跟历年优秀剧作来比，又差一点，就是差一口气，所以不能和以前封神的（例如琅琊榜伪装者之类的真正意义上的全民爆剧）相比，可惜
虽然本人王一博铁粉，但之前有翡也是边看边吐槽，因为我同时是观众嘛，而且是那种什么剧都会刷一下的吃瓜群众
打分来说，风起洛阳是王一博播出的剧里，最好的一部剧，所以我理解有些粉丝不喜欢说缺点，因为怕王一博受影响
不过，剧的缺点不是演员的锅，演员能做的很有限，我看花絮里，王一博认真理解角色，还给角色顺逻辑，还设计很多细节丰满人物，这和之前演蓝忘机的时候一样，只能说，王一博是天生的演员，他能懂，能演，所以他做得到，并且能做得好！吃瓜娱乐圈几十年最后粉王一博不是没理由的！
然后我来说一下我观剧时的吐槽点：
1.闪回无数遍，拖慢节奏，举例说明：黄轩那个仇啊，来来回回，回忆超过三次，并且和宋茜醉酒哭那里，非常违和，破人设外加怼脸煽情，尴尬呀，这不知道是导演还是剪辑的锅，但这种东西，观众看到就行了，不要强行让观众看了又看，看到第二次已经觉得够了，第三遍就无语了，第四遍都要翻白眼了，这里还有王一博和他爹吵架的，也回忆了三遍（不过这里就短一点几句话），只能说，剪辑生怕你忘记了，但是，我们追剧又不是白痴，没必要这样，这是整个现在电视剧的毛病，可能考虑的是那些一周才看一次剧的观众？还是说以前在电视上播，很怕婆婆妈妈们记忆力不好，每次说到什么，需要关联到之前的情节的，一定要回忆，看得就令人觉得啰嗦
2.这个其实和第一差不多，也是重复的问题，就是表达同样的问题时，反复输出，生怕你没get到，就显得啰嗦拖节奏，举例说明：宋茜她哥，训了她三次以上，有没有用呢，对于剧情推进没有用，对于塑造人物来说，一次就行了，真的很啰嗦，再比如，大臣们包括王子，面对圣人都是害怕害怕，抖抖抖，流汗，每次都特别细致的拍生怕你不知道圣人多可怕，这里可以这样拍，但是没必要一直放大强调细节，观众真的早get到了，别啰嗦，并且体现圣人可怕就在这里反复同种方式体现好多遍，比如你换个方式，可以在某个大臣家（叔父啊）谋划的时候，突然提到圣人或者表露出对圣人（暴政？）的恐惧，多方面展示圣人的可怕，这不比你反复在一间房子里拍他们跪着害怕圣人有说服力？
3.强行推进案情，不过，这个与其说是缺点，不如说这就是没办法的，毕竟故事就是要这样发展，就是，有些点让你感觉并没有那么合理，但是你不这样，好像没办法推进囉（这里真的表扬琅琊榜，感觉整个很流畅很合理，甚至陈情令，整个故事也是很流畅的），举例说明：强行要黄轩的小伙伴们为了救太子死掉，让黄轩五年执着报仇，这个不是说不行，是拍的角度没有合理，比如官兵可以来少一点，刺客多一点，看起来起码没那么违和，不然，刺杀郡主的刺客都会喊着留活口查是谁，刺杀太子的刺客抓都不抓，接了太子就跑，说不过去嘛，这里还有一个例子，就是黄轩以为杀了仇人那里，就是，完全出于主角角度来编剧了，人家为什么要诱你过去，然后演一出戏让你以为你报仇了，然后演一集戏份？这就是，有点水剧情的意思，不是说打戏打得好不好，气氛紧不紧张，是，不合理呀，虽说观众是主角视角看，但，编剧不能以主角来服务编啊（现在的电视剧都这毛病，强行给主角视角加戏，或者为了体现人设或者为了炫耀技巧或者为了渲染情景，反正就，看得无语）
4.配乐声音过大，抢戏，到什么程度呢，就是比如王一博和叔父对峙那里，两个演员，包括背景里虚化的宋轶都特别到位，情绪张力拉满，演得特别让人入戏，看得非常过瘾，这时突然一个很大声的悬疑音乐响起，瞬间吓出戏，配乐过满，抢戏了，而且，真的好大声呀，要是自己拿手机认真但看剧，真的会丢手机出去那种
这么一看，因为我举例说明，不小心好像吐槽的多于我称赞的了，但这不过是我认真追剧过程中但小小吐槽，风起洛阳这部剧，在我这明显年度最佳，王一博把这个角色演得很好，明明是个不合理的人设（或者说装b人设，过于二次元，哈哈哈哈），演得让人真实相信，古时真的有个风姿卓越的木石心小公子，在慢慢成长的感觉，王一博好适合演这种，可能是因为，他气质就不似常人，天然卓越
而且，好多小细节小表情都被粉丝们解析了，她们对王一博的爱意，以及对他所演的百里弘毅的爱意，看得比我细致多了，所以我喜欢看粉丝们的小解析，王一博真的做得很棒，希望他越来越好，和越来越好的班底合作，不负他的付出[鲜花][鲜花][鲜花]
给风起洛阳打分：比尚好更好，是甚好噢！其中还有上品的部分！
希望风起洛阳之后的剧情更上品，多点人看到一博吧，他真的很棒
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