#拒绝emo的9个方法#
emo其实是内心积压了过多的负面情绪，“我emo了”等于“我抑郁了”“我颓了”“我网抑云了”……
而这种情绪内耗非常不利于我们的工作和生活，你会觉得干什么都提不起劲来，陷入一种浑浑噩噩的状态中。
想要摆脱emo，其实有个简单的方法，它主要有两步：释放负面情绪和激发正面情绪。
具体地，你可以通过找朋友倾诉、写日记、画画、运动等形式释放你的负面情绪，或者干脆大哭一场、睡一觉、吃一顿好的等等，只要能把情绪发泄出去就行。
至于激发正向情绪，可以通过犒劳自己、表扬自己的方式，给生活创造一些“小确幸”，比如喝一杯喜欢的奶茶，每周换一束鲜花，每个月出去玩一次等等，这些微小的事情往往能带给你极大的幸福感和愉悦感。

所以你还是难过了 对自己的怀疑 迷茫 犹豫 无助 我其实很能共情理解那种敏感和自卑 是人都会有负面情绪 自私也好怀疑也罢 这些都再正常不过了 而且这些所有基于的前提还是很多时候失误错误都不在你 做了选择就只管自信大胆往前走就好 不要怀疑自己 只要是你 就很值得 作为旁观者作为粉丝我们可能做不了什么但我永远会期待你的作品 你需要做的就是多爱自己一点 拜托了

对于共情力比较强的星座，像是双鱼、巨蟹这些，其实需要定期清理自己内心的“垃圾”，而这些“垃圾”就是负面情绪，无论是自己的也好，别人给你的也罢，如果长时间的堆积在心里，就会不断地加重自己的负担感，这种感觉就好像是长年累月不清理的屋子一样，堆的东西越多，屋子越乱越昏暗，把本该充足的阳光全部都挡住了，所以，定期清理很有必要，而不是等到房间已经在被塞到再也装不下了才去做大扫除。

很多日月落在水象星座的人也容易被周围人当做情绪垃圾桶，正是因为共情力太强，所以无形之中就会为自己的“屋子”里塞进了很多别人家的“垃圾”，那么学会适当的拒绝就很有必要了，因为没有一个人有义务去承载另一个人所有的负面情绪，可以理解可以帮助，如果只是一股脑的倒垃圾只能说是太过自私的行为，情绪这种东西归根究底还是需要自己消化的。
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