我：麻麻看我的新袜子[哇]
小曹：我看看[可爱]
我：不行我要给你看我的脚指甲[失望]
小曹：不是看袜子？！[疑问]
我快速的脱鞋脱袜子
我：你看它这样了 像被砸了[悲伤]
小曹伸了一条腿过来一边撩裤腿子
小曹：你看我的腿 青了一大块[可怜]
我一只脚伸出去快速撩起裤腿
我：你看我也有青 我有两块[可怜]
然后我俩发现谁的腿上都莫得青 已经好了
我：我们女生就是这么脆弱的[单身狗]
徐一凡从边上走过 露出了如下图的表情 并“啊”了一声[拜拜]
#我和妈妈在一起的岁月#

不要老说男人分不清绿茶，其实，他们心里都门清，装傻充愣罢了。男人骨子里就是有边界感不明显，道德感低的劣根性在，对每个年轻女性都是。注意看，是年轻且略微有姿色的哎，一看着小绿茶撒娇，示弱，哎，那心啊就不行了，腿软心软，也忘了自己有老婆孩子了。不信换个五六十的大姨，你看看男人还有没有怜香惜玉的想法。同理，大爷对我示弱撒娇，额，十二级警戒线拉起。你看换个肤白貌美的男人，我也会放下戒备心的。人性嘛，看透不说透。

#这是大腿根赘肉终结者吧##全身只有腿胖是什么体验#

还在盲目减肥？不如来看看这份健康减肥指南，助你轻松“享瘦”！

1、减少热量摄入
如果能将每天的热量摄入减少100千卡，5个星期后，就大约可以减重4公斤。购买零食时，阅读包装上的“营养成分表”，选择低热量的；避免油煎食品、快餐；严格控制饼干、糕点、糖果、饮料等含糖食物摄入量；晚上睡前2~3个小时内，不再吃东西。

2、改变饮食结构
美国哈佛大学一项为期8年的追踪调查发现：每天都吃全谷物的人，要比只吃精制谷物食品的人体重轻1.1公斤。专家建议，用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。可以用流质食物（燕麦粥、粗粮粥、蔬菜鸡蛋汤等）代替主食，但要注意选择的食物应充分提供营养素。

3、户外运动
每周进行3~5次户外运动，是消耗脂肪的好方法，但每次时间应在30分钟以上。老年人、长时间不运动的人，更适合走走跑跑的运动方式，可以循序渐进地开始。先走1分钟，再以每分钟100米的速度慢跑1分钟，如此交替进行，每隔两周增大运动量。

4、举重运动
靠力量锻炼也能帮你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请专业教练指导。

5、多喝水
饮水不足，会引起人体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖；还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱，致使能量吸收多，释放少。对减肥者来说，一定要每天补足水。还要少喝饮料，因为饮料中糖分可能超标，不利于控制体重。