#一条plog告别六月#

1. 打麻将要全神贯注，还要喜怒不形于色•︠ˍ•︡

2. 生理期也要坚持运动，第一天做轻柔的拉伸，尤其是骨盆周围的肌肉，能有效的第一天的缓解腹胀腰酸。

3. 之前生理期的前三天基本上都不运动，然后发展成整个生理期都不运动，后面甚至发展成生理期结束后一周都很难开始继续运动。

4. 其实身体没有想象的那么脆弱，适当的运动反而能缓解身体的不适感，生理期一旦暂停一周都不运动，就很难能一直坚持运动下去。

5. 一些朋克养生法：玫瑰花茶加冰块、冰美式里加桑葚。

6. 有的朋友觉得我每天吃很健康的沙拉，真是太自律了。

7. 好惭愧，我只是嫌热嫌弃油烟、懒得开火罢了。

#腰腰的生活记录本##超星v计划#

我+=♾♡
没有秘诀，就是热爱。

在研究吃这方面还是不得不佩服麦当劳 啊，谁能想到一直秉承着独特的0⃣️油添加铁板工艺的经典板烧鸡腿堡也都在创新研发新口味❕

这次新品延边芝芝板烧鸡腿堡，的的确确拿捏了许多人的胃，应当算是惊艳亮相了，搭配延边特色辣酱，焦香辛辣超带劲！加上软糯香甜的芝心年糕，完全就是香迷糊了啊！

还有冬阴功风味鸡翅✅，鲜爽酸辣、多汁入味，还伴有柠檬果香，一口酥脆大口满足，丰富的层次，扎实的口感，我是完全没想到还能这样搭配研制，还得是麦当劳啊❕在下属实佩服❕

朋克养生系的姜撞脆椰椰麦旋风也是直呼好家伙❗️第二份半价哦❗️口感彷佛搭上了奇妙穿梭机，穿云而过，夏日的快乐领会到了❗️

我选的第五份「6月互动粉丝礼物」 5/5

两只银色杯子，左咸敦道的！！我自己只买了“从未湿手”[笑cry]，给你们送的是“从未湿手”＋“朋克养生”共两只。

很适合夏天，喝冰咖啡、柠檬水都很适合，水珠刚好显示内里水位高度，很好玩～

按照惯例，我6月粉丝互动前5名包邮送[害羞]礼物随机，但是互动第一名可以自己选礼物哈～
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