清明艾灸正当时，此时艾灸，既可以配合各种疾病，尤其是慢性病的治疗，又是一种有效的保健方法。
清明节气可以选择艾灸以下几个穴位：
太冲穴： 
在足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一），属足阙阴肝经；
主要作用为疏肝气、调气血，可疏肝解郁、平肝潜阳。当出现脾气较暴躁、肝火较旺、易上火、口舌生疮、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、眩晕、头蒙、头疼等情况时，可按揉太冲穴，以降肝火，行肝气。
肝俞穴：
在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。（此穴为双穴，左右各一），属足太阳膀胱经。
肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的穴位。
艾灸肝俞穴可缓解治疗胃肠病、胸痛腹痛、脊背痛，可缓解治疗皮肤粗糙、黄疸、老人斑，亦可缓解治疗肝病、失眠、吐血、目眩等。现代常用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎、结膜炎、夜盲症、近视等。
关元穴：
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，属任脉。
关元穴是扶助阳气、强壮身体的最佳穴位。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，是一个能强壮人体的要穴。艾灸此穴，温通经络，行气活血，补益阳气，使肾中精气盛而体日壮。

照海穴：

《奇经八脉考》中强调医不知此，罔探病机；仙不知此，难安炉鼎。奇经八脉亦是道家秘不外传的养生大法。

八脉里八个代表性的穴位：公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。

八穴歌：
公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。

照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。点揉或艾灸这个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经；主要可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠也有辅助作用，可谓是一举三得的妙法。

此穴又称谓漏阴，就是说这个穴位出了问题，人的肾水就减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。

灸一灸或按一按照海穴，既有滋肾清热的功效，又能让身体的三焦功能顺畅起来。

古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。

练完功闭口不说话，就是为了使升发的津液易于滋润喉咙，亦是古人的吞津法。

按摩或艾灸照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润而下行，嗓子疼痛自然就水到病除矣。#中医[超话]#

一身毛病，满脸雀斑，灸透几个穴，有效！

关于艾草，我们永远要记住一个点——艾草是纯阳之草！其它植物都是阴阳同体，只有艾草，只有阳，没有阴，所以我们叫艾草之阳为纯阳，它是秉太阳真火而生的，拥有最契合人体的阳气！

故而，艾灸能激发人体自我调节功能，具有双向调节气血作用，既可以止血，又可以活血！

当你淤血、瘀滞、寒凝、气滞的时候，艾灸可以帮助你疏通，帮助你消除淤堵；当你需要温养的时候，如宫寒不孕，心腹冷痛的时候，艾灸可以帮助你温经散寒，消炎止痛。

女性血瘀的主要表现：

①头痛、头晕、失眠、健忘；

②胸痛、胸闷、心悸；

③肢体发凉、麻木、疼痛；

④女性月经不调、痛经等；

⑤长斑、面色发黑、没有光泽；

⑥口唇、舌头颜色紫暗；

⑦皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒；

⑧体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。

如果有了以上这些症状，那就要尽快艾灸了。请记住，有了艾灸，化瘀通络不在话下，祛斑也不是梦，只要你坚持。

化瘀通络、祛斑活血的艾灸穴位：

1、印堂穴、颧髎穴（想祛斑多灸这两个穴位）
印堂穴：

颧髎穴：

2、阿是穴（身体痛点、色斑处、气血於堵点）

3、肝俞穴

4、期门穴

5、合谷穴

6、血海穴、三阴交穴（二选一，循环灸）

血海穴：

三阴交穴：

7、太冲穴（同时灸合谷，可疏通四肢气血）

想要祛斑，首先就要灸颧髎穴、阿是穴（色斑患处、经络於堵点、痛点），每次20-30分钟，以疏通局部的淤堵，很好地淡斑，并缓解症状的不适，解燃眉之急（治标）。

然后兼顾灸其它穴位，肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-50分钟，以激活全身气血循环（治本）。但要注意的是，艾灸频率要把握好，每10天需休息1-2天，艾灸时间可慢慢延长。