【怀孕要吃这些水果】【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力、降血压；【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；【木瓜】舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃；【板栗】补充叶酸；【橙子】补充VC#健健康康# #健康2030#

柠檬味甘、酸，功能清热化痰、生津解暑、健脾消食，现代医学认为柠檬富含维生素C、有机酸及其他生物活性物质，可帮助消化和分解体内毒素。柠檬中的柠檬酸还能促进营养成分的吸收，对于消化吸收功能不好的人来说也是挺好的。

在逐渐炎热的夏天，煲汤做菜时加一点柠檬，是相当合宜的。

#柠檬#
广府人更将柠檬进一步加工，将新鲜青柠檬洗净后盐渍而成“咸柠檬”，生津止渴、和胃化痰，尤宜食欲不振、消化不良者食用。特别是腌制时间大于一年的咸柠檬，效果会更好一些。另一方面，中医认为咸能入肾，夏季出汗后适量多吃些咸味食物能顺气下火，滋阴清热。

消水肿超有感！叔今天再给不爱喝水星人安利一款爆红的“薏仁柠檬水”，健脾清热，还能帮助小孩消化和开胃。

材料:
生薏米 50克
熟薏米 20克
蜜枣 4粒
水 1500ml
柠檬片 4至6片
做法:
1.把生薏米和熟薏米冲水洗净，沥干水分。
2.用一深锅，倒进水，加入生薏米，熟薏米和蜜枣，用大火煮滚后，转中小火，煮约 30至45分钟。
3.稍放凉后，加柠檬片，即可饮用。或存放入雪柜中，到需要饮用时，加柠檬片，即可。

温馨提示：
煲好的薏米水，放凉些后，才加柠檬片，会保持多些维生素C.
生薏米带些微寒凉，加入适量熟薏米，可作平衡。
蜜枣，自然的清甜，很是美味。也可用酌量的黄糖代替。或煲好后，加蜜糖饮用。