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哇!一组经典超讨人喜的动漫情侣头像啊!
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马上圣诞了~[礼物] 苹果的好处都有啥,谁说对了就给ta~
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1.防止皮肤老化
苹果中的维生素种类丰富,含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以减缓皮肤衰老速度。越吃越年轻,越吃越漂亮!
2.减肥去脂肪
低卡路里的苹果中,丰富的可溶性膳食纤维能促进排便,苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪,果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。
3.有助于睡眠
苹果芳香成分中醇类含量为92%,被人体吸收后可舒缓神经,有助于提高睡眠质量,失眠的姐妹康康啦。
4.补充能量
早晨起床后会觉得困倦,人体急需补充糖分为身体提供能量,可以空腹吃一个苹果来缓解。苹果中的果糖进入人体后,会转化成葡萄糖被身体吸收。
5.预防癌症
苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%。
6.增强记忆力
苹果中丰富的锌元素可以强化大脑记忆力,还在校园经常要用脑的姐妹可以每天吃一个啊!
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